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在實際操作中，你是否經常會遇到乳頭皸裂或者破皮的寶媽，這個時候我覺得催乳師有義務教寶媽們做一些簡單處理，看情況給一些指導性的建議，今天這篇希望催乳師們也好好看一下。 先看乳頭皸裂的原因。 多半是因為喂奶時含接姿勢不正確引起的。 喂奶時間太長。讓孩子叼著奶頭睡覺等不好的喂奶習慣，使奶頭被孩子濕潤的腔長時間浸泡，也是導致乳頭皸裂的原因。 正確含乳：乳頭和大部分乳暈一起送入嬰兒的口中。如果只把乳頭放在孩子嘴里，嬌嫩的乳頭正好在孩子的上下牙床之間，奶頭被嬰兒的牙齦頻繁摩擦，很容易發生乳頭皸裂。 一旦發生乳頭皸裂，喂奶時媽媽疼痛難忍，甚至可能出現出血，而且，一旦細菌從乳頭破口侵入乳房，還可引發乳腺炎。 有哪些具體預防措施？

產后吃什么食物有助于催奶？哪些食物具有催奶奇效？下面小編安利10種有催奶奇效的素食食物，不吃肉奶水也能多起來，產后媽媽們趕緊收藏起來吧。 很多哺乳媽媽天天肉類吃的很多，結果奶水沒增加多少，肥肉倒是長了起來。其實很多蔬菜、豆制品和谷物都可以起到催奶的作用，而且素食不容易長胖。 1. 黃花菜 又名金針，營養豐富，每100克干品含蛋白質14．1克，幾乎和動物肉類的含量相當。中醫認為，黃花菜有利濕、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。 2. 茭白 中醫認為，茭白有解熱毒、防煩渴、利二便和催奶的功效，但脾胃虛寒的新媽媽不宜過多食用。 3. 萵苣 食用萵苣時，最好不要將葉子丟棄。中醫認為，萵苣有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產后少尿及無乳者食用。 4. 豌豆 豌豆又稱青小豆，含磷十分豐富

產后喝什么湯催乳？產后多喝哪些湯能幫助催奶？下面小編給大家分享幾款催乳靚湯，媽媽們都快學起來吧~ 母乳不足，新媽媽往往心急如火。母乳達不到小兒需求時，通常需要采用科學的飲食手法，刺激母乳量的分泌，這種食譜就叫做催乳食譜。 1. 絲瓜仁鰱魚湯 取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯；食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。 營養功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。 2. 花生大米粥 先將大米放入鍋里煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。 營養功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。

產后漲奶時該怎么辦？產后漲奶能讓自己的老公幫忙嗎？產后漲奶該如何解決呢？有過哺乳經驗的寶媽，幾乎都有過“漲奶”的經歷。 由于乳房內乳汁和結締組織中增加的血量和水分過多，孕媽有時就會感覺乳房脹痛，頗有種“不吐不快”的意思。然而寶寶還小，每天、每頓能吃的奶量都是有限的，那么問題就來了，寶媽漲奶，寶寶又吃不了，那怎么辦？ 這時候，很多寶媽往往把求助的目光投向孩子爸——漲奶了，叫老公來吸一吸不就得了嘛~ 叫老公吸，看似是一個好想法，老公不是外人，從親疏來看是最合適的人選。 但這種想法其實是要不得的，因為成年人和嬰兒吸吮的方式差距很大，寶寶吸奶，寶媽感覺有點酸癢；老公吸奶，寶媽感受到的可就是扎心的疼痛了。 為了自己的健康，寶媽漲奶時千萬別叫老公幫忙吸哦~ 一般來說，有三個時期孕媽是會發生漲奶的。

有些寶媽想要奶粉喂養寶寶，選擇了給寶寶斷了母乳喂養，但是后來還是想要母乳喂養怎么辦？斷奶后又想下奶該怎么做？ 看著胸前的寶寶吸得滿頭大汗卻吸不出多少奶水餓得哇哇直哭，每半小時不到就又要吃奶，說不出的焦急與無奈。 而媽媽們在奶水少時，都會為了寶寶，天天喝雞湯，喝魚湯，只為了能讓寶寶能有足夠的奶水喝。母乳是寶寶的最佳食品，但媽媽奶水少餓著寶寶怎么辦呢？ 究竟怎樣才能分泌更多乳汁 母乳是怎么產生的 1.泌乳的準備期 大概在孕中期完成，此時乳房會逐漸形成泌乳能力。媽媽為寶寶口糧做熱身運動！ 2.泌乳的實現期 在產后的3~4天開始，抑制泌乳的孕酮迅速減少而催乳素開始發揮作用。小寶寶嗷嗷待哺，這時候媽媽會分泌出大量乳汁。 神奇的乳汁 嬰兒吸吮刺激媽媽的乳頭神經，神經沖動沿脊神經

產后有些寶媽想要快速恢復身材，那么在這個過程中還要考慮寶寶的奶水問題，你知道產后如何判斷寶寶是否吃飽了呢？ 一些愛美的媽媽生完寶寶后就急著減肥恢復身材，殊不知，過早減肥會影響母乳分泌，導致寶寶口糧不足，吃不飽。其實，寶寶吃飽沒，媽媽可以通過一些指標來判斷。若寶寶吃不飽，除了考慮受減肥影響，還應考慮其他一些影響母乳分泌的因素。寶寶吃不飽，會影響身體發育，甚至會對健康構成威脅，媽媽們要懂得衡量其輕重。 如何知道寶寶吃飽沒？ 一些新手媽媽一看到寶寶哭鬧就以為寶寶餓了，便第一時間上前給寶寶喂母乳，其實，寶寶吃沒吃飽，媽媽們可以參照以下標準判斷。 看尿量：一般來說，純母乳喂養的寶寶，24小時有6-8泡尿，或用4-6張尿不濕，就說明吃飽了。若每24小時寶寶尿尿次數少于6次，尿色濃且味道重，說明寶寶沒有吃到足夠的母乳。 聽

哪些媽媽不能給寶寶吃母乳 患病毒性肝炎的媽媽 所有在肝炎活動期的媽媽應停止母乳喂養;攜帶乙肝病毒的媽媽，如果母體血清中的乙肝e抗原、核心抗原、表面抗原、乙肝病毒DNA均為陽性的，則具有較強的傳染性，最好不要母乳喂養。 哪些媽媽不能給寶寶吃母乳 患活動性肺結核的媽媽 肺結核在活動期，應與寶寶隔離6-8周，同時避免母乳喂養;如果肺結核病灶已鈣化，不一定要禁止哺乳。 哪些媽媽不能給寶寶吃母乳 患慢性病的媽媽 甲亢媽媽，仍在服藥的不要哺乳;患嚴重心臟病、腎臟病、嚴重貧血、惡性腫瘤、職業病和精神疾病的媽媽，不宜給寶寶喂奶。 哪些媽媽不能給寶寶吃母乳 處于細菌或病毒急性感染期的媽媽 媽媽乳汁內含致病的細菌或病毒，可通過乳汁傳

哪些狀態下哺乳對寶寶不好 穿工作服或外套哺乳 媽媽的工作服和外套上往往粘著很多肉眼看不見的病毒、細菌和其他有害物質，如果穿著喂奶的話會給寶寶帶來麻煩，而且有的工作服還會有特殊的氣味，所以媽媽無論怎么忙，也要脫掉工作服和外套，洗凈雙手后再給寶寶喂奶。 哪些狀態下哺乳對寶寶不好 生氣時哺乳 有實驗顯示，人在生氣時體內可產生毒素，此種毒素可使水變成紫色，且有沉淀。因此，媽媽切勿在生氣時或剛生完氣就喂奶，以免寶寶吸入帶有毒素的乳汁，影響健康。 哪些狀態下哺乳對寶寶不好 運動后立即哺乳 人在運動中體內會產生乳酸，乳酸潴留會使乳汁變味，有的寶寶不喜歡而拒絕母乳;對媽媽來說，免疫系統的IgA的濃度會下降持續約30分鐘，在停止運動后1小時恢復。 因此，為了

生完孩子以后奶水很重要，想要母乳喂養寶寶需要奶水充足，那么在產后如何催奶呢？產后催乳選對時間很重要！ 產后不分泌乳汁、奶水不足等產后問題，是那些想實現母乳喂養寶寶的媽媽們最頭痛傷腦的事情。于是，聽了老年人的話，寶媽們開始拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，求助于各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方等等，都不能解決實質性問題。那么產后什么時候開始催乳最恰當呢？下面我們就來介紹一下催乳的相關信息。 通常寶寶出生之后，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳含有蛋白質最高，約有10%，同時含有豐富的抗體，特別是免疫球蛋白A,還含有乳鐵蛋白和溶菌酶及抗菌因子，能夠比較多的為寶寶提供特殊營養素。它進入新生兒體內使新生兒獲得“免疫力”，從而保護新生兒免受細菌的侵害。 產后催乳最佳時間 1、產后半小時讓寶

有些在哺乳期的女性會出現一些問題，比如說自己的乳頭皸裂疼痛不已，那么面對這種情況應該怎么辦呢？怎么預防乳頭皴裂？ 乳頭皸裂是哺乳期乳頭發生的淺表潰瘍。常在哺乳的第1周發生，初產婦多于經產婦。 乳頭皸裂是哺乳期常見病之一，輕者僅乳頭表面出現裂口，甚者局部滲液滲血，日久不愈反復發作易形成小潰瘍，處理不當又極易引起乳癰。特別是哺乳時往往有撕心裂肺的疼痛感覺，令患者坐臥不安，極為痛苦。乳頭皸裂后，當嬰兒吮吸時，會覺得乳頭發生銳痛、揩它會流血，流膿水，并結黃痂。 發生乳頭破裂的原因 新媽咪的乳頭皮膚比較嬌嫩，承受不了寶貝吸吮時的刺激，特別是奶水不足或乳頭過小、內陷，由于寶貝用力吸咬乳頭，使乳頭表皮受唾液的浸漬而變軟、剝脫、糜爛，形成大小不等的裂口。另外，寶貝在含接乳頭時姿勢不正確，沒有含住乳頭及大部分乳暈，或乳母過度在乳頭上用肥皂、酒精等刺激物清

有些寶媽在產后哺乳期會遇到堵奶的問題，那么一旦堵奶會感覺到非常的難受，產后堵奶不能做哪些事情呢？ 乳汁淤積形成的原因有很多：比如產后2-7天內的生理性乳漲、外力擠壓、喂奶時間間隔太長、乳頭乳暈受傷腫脹導致出奶不暢、吸奶器不當使用造成乳腺損傷等等，具體每種情況形成的不同結果需要用不同的處理方法。 一旦漲奶有4件事千萬不能做 1、熱敷 這一條非常重要，但是卻又是乳汁淤積甚至急性乳腺炎就醫時醫囑第一項。醫生為什么讓熱敷呢？因為熱敷后乳腺管會擴張有利于乳汁的排出。聽起來有道理，其實是個很大的誤區。因為初中生都知道的物理原理：熱脹冷縮。本來就腫脹，熱敷之后不能及時有效的排出，只會越漲越厲害。 所以，乳汁淤積時，請不要熱敷。除非能確保熱敷后馬上喂奶，并且寶寶能把全部奶吃通、吃凈。實際上如果寶寶能吃凈，就不會形成淤積了。

后臺經常有哺乳的媽媽咨詢乳頭被寶寶咬破了，出現了乳頭皸裂，寶寶吸吮母乳時，媽媽感到劇烈疼痛，是什么原因造成的呢？我們又該如何解決呢？ 原因：寶寶咬破媽媽的乳頭，不是寶寶“心狠”，可能是媽媽喂哺方法不對。媽媽沒有讓寶寶完全含住乳頭，只是淺淺地“叼”著乳頭，為了吃到奶，寶寶就試圖用牙床咬住乳頭，久而久之，媽媽的乳頭就被磨破了。這樣一來，媽媽在喂奶時，因為乳頭疼痛，本能地向后躲，寶寶含的乳頭就更少，不得不用牙床緊緊咬住乳頭，牽拉乳頭，從而再次損傷了乳頭，形成惡性循環。 解決方法：媽媽用手托住寶寶的臀部，媽媽的肘部托住寶寶的頭頸部，寶寶的上身躺在媽媽的前臂上，這是寶寶吃奶最舒服的姿勢，媽媽就要讓寶寶完全含住奶頭。怎樣才算完全含住奶頭呢？就是一定要讓寶寶把乳暈盡量含入口中，而不單單是乳頭。 健康護理：媽媽每次喂奶后，擠少許奶水涂于

產后大小奶是怎么回事？如何預防產后大小奶呢？有的媽媽到產后2、3個月時，會發現自己兩側乳房一大一小，泌乳量也不一樣，為什么會這樣？ 開始哺乳后，如果媽媽沒注意兩側均衡喂養，那么就可能會出現大小奶，并且越來越明顯。 如果媽媽從一開始，就盡量均衡地喂兩側，或在剛發現時就及時調整，很大程度上是可以避免差異繼續擴大的。不過，如果等嚴重了才調整，就很難了。 下面六個常見哺乳細節，容易逐漸發展成不均衡哺乳，媽媽們一定要警惕： 一側明顯奶更沖 奶太沖的現象在任何月齡都可能發生。很多媽媽會發現，一來奶陣（流量增大、流速加快）寶寶就容易被嗆到，或者直扯著乳頭往后躲，有的寶寶直接撂挑子氣哭了。雖然也有寶寶寧“死”不松口，被灌得直翻白眼，但這對寶寶來說“陰影面積”不小。一側每次吃奶都很恐怖，另一側卻比較愜意，寶寶自然會更愿意吃愜意的那側了。

寶寶喝不完的乳汁怎么處理 冷凍儲存 哺乳媽媽可將吃不完的母乳，用吸奶器吸出來冷凍保存，留給寶寶以后食用。特別是對于上班族媽媽來說，休完產假后就不能隨時滿足寶寶的吃奶需求，這時候前期儲存的凍奶就能派上用場了。營養專家表示，母乳冷凍保存期可達6個月之久，而冷藏只有24小時。低溫冷凍條件可以最大限度的保護母乳中各種有益的營養成分不被破壞和損失掉，是最好的母乳保存方法。 寶寶喝不完的乳汁怎么處理 用作保養品 有的媽媽會把多余的母乳用來做保養品， 因為母乳因為具有一定滋潤效果，所以用來洗臉、敷面膜、做母乳皂，都不錯，但是記得在使用后一定用清水沖洗干凈，防止殘留。需要提醒的是，最好不要給寶寶臉上涂母乳，因為新生兒皮膚嬌嫩，血管豐富，抵抗能力也較成年人弱，母乳涂在臉上容易造成汗腺口、毛孔

很多寶媽生完寶寶以后會要催奶，希望自己的奶水多，能夠讓寶寶吃飽，但是這幾種催奶方式會讓奶水變少的哦！ 寶寶出生后，母乳是寶寶的最佳食糧，遇到奶水不足的情況，新媽媽擔心寶寶吃不飽，就急著想方設法催奶。雖然催奶的方法不少，但哪些才是正確的催奶方法呢？新媽媽在催奶時，要小心千萬別陷入一些催奶誤區哦！ 1生完寶寶后馬上喝各種湯水補身子 產后頭兩天分泌的乳汁不多，這是正常的現象，因為這個時候分泌的都是初乳，而初乳含有豐富的免疫物質，及時不多，也應該多讓寶寶吃，通過寶寶的頻繁吮吸，可以促使乳腺導管暢通，刺激乳汁分泌。 過早地引用大量的“下奶湯”，常可導致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現發熱。 ２補品多多，來者不拒 俗話說：老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。那是不是產后多吃補品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水

哺乳期可以喝酒嗎 哺乳期間是可以喝酒的，但是一般是不主張喝酒的。 酒精會滲入你的乳汁，或許會損傷或影響你的寶寶。其他，之所以不讓你在哺乳期喝酒，還因為哪怕你只喝一小杯酒，也會克制你分泌乳汁的才干。 如果你實在忍不住，想偶爾喝上一杯，或稍微多喝點兒，那么喝完酒后，你一定要過至少兩個小時，等體內的酒精代謝掉之后，再給寶寶喂奶。 哺乳期可以喝酒嗎 什么因素決定乳汁中的酒精含量 1、你喝的酒量和酒精濃度 2、你同時吃了些什么，吃了多少 3、你的體重 4、你喝酒的快慢 總體而言，如果你喝了一份標準酒量，平均來說，需要大約2小時讓酒精完全從你的血液和母乳中消失。兩份標準酒量，4小時，3份標準酒量，6小時。時間從開始飲

怎么判斷寶寶吃飽了沒 尿量 吃足了的嬰兒，每天尿濕4-6個紙尿褲，或者6-8片尿布。 尿的顏色是清的，或顏色很淺。如果尿的顏色很深，說明嬰兒攝入的母乳不夠。 怎么判斷寶寶吃飽了沒 便便 吃足了的嬰兒，出生一周內胎便應該排凈。第2-4個禮拜，每天會大便2-3次以上。1-2個月后(時間視個體狀況而異)，隨著腸道發育完善，大便次數一般來說會減少到每天1次，很多母乳喂養的孩子，會每三四天大便一次，此過程稱為攢肚。注，通常在尿量達到，發育正常的情況下一個月以內的寶寶也有攢肚的現象。 尿量告訴你寶寶是否吃到了足夠量的母乳，便便的情況告訴你寶寶是否吃到了足夠的后奶。 怎么判斷寶寶吃飽了沒 喂養 媽媽喂奶后比喂奶前乳房軟些。喂奶前

產后吃得多就產奶多嗎？產后多吃到底能不能催奶？真正催奶的方法是什么？下面來看看產后哺乳時該注意的問題~ 說到給寶寶最好的禮物，母乳當屬第一。堅持母乳喂養，對媽媽和孩子都大有好處。 相信這些話很多媽媽都沒少聽過： 你現在是一個人吃兩個人的飯了，要多吃點。 吃得多才能產奶多。 為了變身「大奶牛」，很多媽媽每天拼命吃東西，鯽魚湯、豬蹄湯通通灌進肚子里。 沒成想，不僅奶沒變多，反而體重見漲。 對哺乳媽媽來說，真的是吃得多產奶就多嗎？到底怎么樣才能產奶呢？ 讓我們聽聽營養師怎么說。 吃得多就產奶多嗎？ 必須承認，哺乳期的媽媽，由于泌乳和產后恢復，需要補充更多的能量和營養物質。 《中國居民膳食指南（2016）》建議，哺乳期的媽媽需要在原本均衡的飲食外，

產后乳房大小不一樣怎么辦 讓寶寶先吃相對小的那邊乳房 對于一些大小奶還不是很嚴重的媽媽可以有意識的讓孩子先吃相對小的那邊乳房。 如果寶寶比較抗拒，多嘗試幾種姿勢，邊安撫邊喂。 如果寶寶吮吸時間不夠，也可以在喂奶以后用手擠奶和吸奶器幫助排奶。 產后乳房大小不一樣怎么辦 相對大的那邊避免刺激 而對于大的那邊呢，我們也要盡量避免過多的刺激。 當然啦，如果媽媽熱愛健身，著重鍛煉較小那側乳房的胸肌，也可以起到一定的掩飾作用哦。 或者在每晚臨睡前或是起床前，按摩小的那一側乳房也有一定的效果。 產后乳房大小不一樣怎么辦 注意睡眠姿勢 不要經常一側臥，以免使一側乳房經常受自身重量所壓而造成發育不對稱。如果乳

產后漲奶怎么緩解 吸奶器好幫手 如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。 產后漲奶怎么緩解 按摩療法 在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。 產后漲奶怎么緩解 寬大乳罩支托法 對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環、