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作為一個要給寶寶喂奶的寶媽，不知道你有沒有聞到過自己身上的味道，哺乳期寶媽身上有4種味道，你也有嗎？ 處于哺乳期的女性，冬天還好，一到夏天就會非常煎熬的，因為自身的氣味會變得非常重，靠近的人一下子就能聞到，已經(jīng)影響到自己正常的生活了。我們都知道，幼童、青少年、成年人、老年人身上的味道都不相同，那哺乳期的媽媽身上都有什么味道呢？其他人一聞就知道是在哺乳期呢？ 奶味 處在哺乳期的女性身上有奶香味這是正常的現(xiàn)象，因為要給孩子喂奶，會殘留一些奶味。寶媽在喂寶寶喝母乳時，有時候寶寶喝完之后，沒有給乳房清洗干凈，就直接穿上內衣了，乳汁分泌比較多的話，就會浸透內衣上面，旁邊的人聞起來就是淡淡的奶味。為了防止乳汁在內衣上殘留的味道比較重的話，媽媽最好選擇哺乳期女性專用的內衣，透氣性、揮發(fā)性比較好，給寶寶喂奶還比較方便。 乳香味

有些寶媽擔心寶寶沒有奶水喝，那么面對這么多追奶的方法，哪些究竟是有用的呢？如何才能夠追奶成功呢？ 有寶媽留言說，前幾天自己感冒了，怕傳染給寶寶就把母乳給停了，感冒好了以后突然發(fā)現(xiàn)自己沒奶了，怎么才能把奶追回來呢？ 之前還有不少寶媽碰到這樣一個問題，寶寶已經(jīng)六七個月了，感覺自己奶量有點跟不上，就喂了一段時間的奶粉，但還是想把奶追上來，不知道寶寶這么大還能不能行？ 其實萬千追奶媽媽的真實經(jīng)驗告訴我們，只要方法正確，什么時候都能追出奶來，六七個月追奶成功的媽媽比比皆是。 不過，追奶是個耗時耗力的活，媽媽的內心一定要強大強大再強大，不僅要有信心還要有耐心，千萬不要一時看不出效果就選擇放棄。 01好心情讓奶水多多 心情不好會回奶！這可不是危言聳聽。奶水的分泌和激素分泌有關，新媽媽的心情會影響激素分泌。不少媽

哺乳離不開一個好身體，很多媽媽自己身體欠佳，還堅持母乳喂養(yǎng)，奶水也不夠，怎么辦？下面就教大家一些簡單的保健動作，不僅可以預防很多疾病，還能讓你身體變得越來越好。 1. 墊腳尖 一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，連續(xù)一個月或半年左右的時間，便能達到很好的強精又健身的作用，亦可緩解因長時間站立而導致的足跟痛。 踮腳運動還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦高度集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。 2. 彎腰向下 彎腰鍛煉腹肌的方法最簡單。腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強迫自己雙手觸地，盡量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，約停1分鐘，再重復3次。一日兩次，連續(xù)2—3個月就能見效。 另外，仰臥起坐鍛煉腹肌的方法也簡便易行。如果一開始比較困難，彎腰有助于腰肌、肘部和膝關節(jié)

生下寶寶后，不少寶媽又開始發(fā)愁了。因為接下來寶媽們又要面臨一個難題，那就是喂養(yǎng)寶寶。在這過程中，有些寶媽母乳不足，那么怎么追奶最有效？一起來看看吧。 胸部大小和奶量的關系？ 女人胸部大小和乳房的脂肪含量關系很大，奶水量和乳房乳腺組織的數(shù)量和組織結構有關。只要媽媽乳房沒有缺陷，乳腺組織正常，平胸或者胸小的媽媽，哪怕是飛機場也可以正常哺乳的。 胸部小和乳房下垂，不代表沒有奶。寶寶和寶寶磨合一段時間后，媽媽的產量就會和寶寶胃口達到一個供需平衡。 母乳不足，媽媽可以試試這5招 1、乳房按摩，保障乳腺暢通 乳腺暢通、沒有炎癥，才是充足母乳的保障。建議媽媽在喂奶前和沐浴時候，可以先用熱毛巾熱敷，然后按摩乳房15分鐘，這樣可以緩解乳腺堵塞和腫塊。 2、勤哺乳 如果奶水不足就停止喂奶，那就

產后奶水不好是怎么回事？為什么會出現(xiàn)產后奶水不好的問題呢？產后，有沒有足夠的奶水給寶寶吃，寶媽們做對這4件事對下奶益處多，看看你都做好了嗎？尤其是第一件，要多些耐心。 1、多讓寶寶吮吸 多讓寶寶吮吸，說起來是件很輕松的事，但實際上卻沒那么輕松。剛出生的小寶寶力氣小，吮吸幾口便會很累了，若吸不出奶水來，還容易哭啼急躁。寶媽的情緒也會因此受影響。尤其是一些新媽媽，聽不得寶寶半點哭聲。因此，讓寶寶多吮吸沒奶水或奶水不夠充足的胸部，是件不容易做到的事。 但，寶寶多吮吸始終是促進下奶很好的辦法。通過寶寶的吮吸可以刺激寶媽產生下奶發(fā)射，大腦會向身體下達下奶的指令，有助于乳汁的分泌。新媽媽們，切記住，在奶水不好時，不能放棄讓寶寶多吮吸，可以在寶寶很餓的時候先讓寶寶吮吸母乳，并堅持在一天中讓寶寶多次吮吸，在寶寶疲勞哭鬧，母乳實在不能滿足需求的狀態(tài)下再適量補充少量奶

哺乳媽媽為什么會焦慮？又是因為什么而焦慮？讓哺乳媽媽焦慮的原因，你知道嗎？下面來看看哺乳媽媽焦慮該怎么辦？ 不知道什么時候開始，“焦慮”這個詞成了熱點，好像每個人都在焦慮，為生活、為工作、為孩子、為家庭，為身邊的一切。每個人都變得忙忙碌碌、心力交瘁，但是又沒有目標、沒有方向、沒有下一步的計劃和改變現(xiàn)狀的想法。 作為媽媽，尤其是哺乳期媽媽，焦慮更是如影隨形，“孩子吃不飽了，奶少了吧”、“積乳了，怎么又是你積乳了呢？”、“發(fā)燒了，乳腺炎了吧”、“孩子好瘦啊，是平時吃不飽么”、“孩子身高不夠、體重不夠，你這個媽怎么當?shù)陌。俊薄ⅰ昂⒆映圆伙枺筒荒芪裹c奶粉么？” ... ... 相信你的身邊，一定出現(xiàn)過這些語句，也一定在為這些事情發(fā)愁過。為什么受傷的總是我呢？ 可是，當你現(xiàn)在去回想那些已經(jīng)發(fā)生的事情，那些曾經(jīng)讓你焦慮的事情，還會那么難受嗎？答案

哺乳期吸煙喝酒有什么影響？雖然酒精是明確的致畸劑，但目前對于哺乳期間母親攝入酒精對兒童發(fā)育影響仍存在爭議。下面來看看寶媽哺乳期間吸煙喝酒對兒童認知影響有多大？ 至于吸煙帶來的損傷，目前認為妊娠期吸煙與兒童認知能力減低相關，但尚無研究發(fā)現(xiàn)哺乳期煙草吸入對兒童認知的影響。因為尼古丁及酒精均可進入乳汁，探究哺乳期寶媽煙酒攝入對寶寶認知的影響及程度則十分必要。本項研究將分析哺乳期間吸煙喝酒對兒童6-7歲時認知能力的影響。 盡管世界衛(wèi)生組織強烈建議哺乳期間婦女應盡量避免酒精攝入，但據(jù)保守估計，在美國及加拿大等西方國家仍有12-83%的哺乳期婦女存在飲酒行為，7-16%存在煙草吸入。 ▼關于哺乳期煙酒的錯誤認知應摒棄 目前尚無證據(jù)表明哺乳期飲酒對寶寶的長期危害，且有部分人錯誤的認為酒精是催乳劑。事實是酒精可以迅速進入乳汁，濃度與母體血液中濃度相似，

哺乳期的禁忌有哪些？哺乳期間可以：燙頭、紋眉、涂指甲油嗎？下面來看看哺乳期的這些禁忌到底可不可以？ 懷胎十月后終于卸的一身輕松，忍過月子期，媽媽們都忍不住美美的沖動。換個發(fā)型上個時髦的顏色，做下涂指甲油讓五指熠熠生輝，喔，修眉手殘黨直接紋眉一勞永逸好了。然而心理欲望滿滿，行動起來卻有點猶豫，這些化學或者半醫(yī)療手段會影響母乳質量進而對孩子造成不好的影響么。除了過不了自己這關，家里人也想方設法讓你在哺乳期維持簡樸狀，生怕孩子受了不知名化學產品的影響。 紋眉、然燙發(fā)、涂指甲油過了孕期，在哺乳期也是禁忌么？可媽媽們就想美美噠怎么解？ 哺乳期紋眉可以么? 簡單的說，紋眉就是用化學手段改變眉色和形狀的措施。對于眉毛稀疏、修眉不能的廣大女性來說，是個太貼心的辦法。 在哺乳期紋眉，主要擔心的是顏料是否有危害，進入身體是否會對母乳造成影響。事

生完孩子后，孕媽們的月經(jīng)并不會立即恢復，可能需要幾個月。那么可能會有人疑惑，既然沒來月經(jīng)，那么應該不會懷孕吧？事實如何，一起來看看吧。 哺乳期會懷孕嗎？ 很多人以為哺乳期就是安全期，其實是錯誤的想法，哺乳期催乳素水平較高，在一定程度上會抑制排卵，但是不來月經(jīng)不代表沒排卵，注意，哺乳期只是“不易懷孕”，生育能力在會降低，但這并不意味著沒有生育能力。 若想確保自己在哺乳期不會懷孕，同房時要采取避孕措施。 哺乳期的避孕原則是安全有效、不抑制乳汁分泌、不影響乳兒發(fā)育。哺乳期避孕不可忽視，避孕方法首選安全套。 注意哺乳期避孕不要服用避孕藥，口服避孕藥是由人工合成的雌激素和孕激素配制而成。但是，避孕藥的一些成分會抑制乳汁的分泌，使新媽分泌的乳汁不夠，從而影響寶寶營養(yǎng)的攝取。 而且這種藥物隨乳汁進入寶寶體內后，

乳頭扁平、凹陷大多是先天性的，準媽媽不必過于憂慮，因為大多數(shù)情況下都可以通過適當?shù)姆椒ǖ玫匠C正。 糾正乳頭扁平、凹陷最好是在孕中期進行，以孕4~6月糾正的效果為好，這樣等寶寶出生后就能順利吃上母乳了。 1、手動牽拉 兩手平放在乳房上下兩側，上下、左右各輕輕揉動，重復多次。 用兩手拇指或食指相對地放在乳頭左右兩側，緩緩下壓并由乳頭向兩側拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外凸出，重復多次。 隨后捏住乳頭向外牽拉。每日2次，每次5分鐘。或者用一手托住乳房，另一手的拇指、中指和食指抓住乳頭轉動并向外牽拉，每日2次，每次重復10~20次。 2、器具牽拉 乳頭矯正器是利用真空負壓原理和皮膚牽引擴張原理，持續(xù)牽拉凹陷的乳頭，延長輸乳管、乳頭平滑肌和乳暈締結組織，達到矯正的目的。 還可以

哺乳姿勢不對有什么影響？有人說，姿勢不對奶量減半，你做對了嗎？正確的喂養(yǎng)姿勢對實現(xiàn)全母乳喂養(yǎng)有很大的幫助，大家也知道，哺乳姿勢不止一兩種，新媽媽可以每種都試試，選擇一種自己和寶寶都感覺舒服的姿勢。下面小編要分享的是，喂奶的最佳姿勢。 以下是一些經(jīng)過充分驗證的母乳喂養(yǎng)的最佳姿勢： 1、搖籃式哺乳法 搖籃式哺乳法是一種輕松且常用的哺乳姿勢，需要媽媽用臂彎托住寶寶的頭部。媽媽坐在有扶手的椅子或床上（靠著枕頭），把腳放在矮凳上，避免身體向寶寶傾斜。 媽媽把寶寶放在大腿上（或大腿上有枕頭），讓寶寶可以側面躺著，臉、腹部和膝蓋都直接朝著媽媽。 如果寶寶吸吮媽媽的右側乳房，就把寶寶的頭放在媽媽右臂的臂彎里，把前臂和手伸到寶寶后背，托住寶寶的頸部、脊柱和臀部。讓寶寶的膝蓋頂在媽媽的身上或左胸下方，寶寶應該是水平

很多寶媽在哺乳期會遇到堵奶的狀況，那么面對這種情況該怎么辦才好呢？堵奶應該冷敷還是熱敷呢？ 很多哺乳媽媽都碰到過乳汁淤積、堵奶的情況，這時候身邊總是有人建議說熱敷一下吧，結果發(fā)現(xiàn)熱敷以后腫塊還增大了。這是怎么回事呢？ 首先，想告訴大家的是，不要盲目地熱敷。熱敷一般是在乳房充盈，但沒有紅、腫、熱、痛時或想增加泌乳量時使用。 熱敷時有兩點要注意。 1. 不要敷太久 正確的熱敷是在喂奶前，敷2-3分鐘即可，溫度以皮膚覺得不燙為準。如果長時間熱敷，會加重組織水腫，導致乳汁更難以排出。 2. 不要只敷不排 熱敷能夠激發(fā)催產素作用，增加泌乳量，這個時候配合寶寶正確含乳能夠讓乳汁有效排出。如果寶寶不配合，那么正確配合吸奶器或手擠奶也是可以的。如果只敷不排，只會加重堵奶情況，甚至會引發(fā)乳腺炎。

很多寶媽都選擇了母乳喂養(yǎng)，那么你知道產后來月經(jīng)了還能進行母乳喂養(yǎng)嗎？產后來月經(jīng)影響母乳嗎？ 在生產后，除了對寶寶，出生后的喜悅，還有一件事，就是孕婦的恢復情況。在生出孩子之后，一般來說，女性都會元氣大傷，身體非常的虛弱。尤其是有的時候，月經(jīng)甚至會一年都沒來。所以，孕媽會非常著急，尤其是有二胎的，頭胎可能一個月內就來了月經(jīng)，而二胎，可能要三四個月，很多的女性就會非常的緊張。 那么，這到底是怎么回事呢？小編今天小編就帶大家一起來看一看。孕媽生產后，如果這個時間里來月經(jīng)，恭喜你，可能恢復的很好！ 喂奶和來月經(jīng)有關系嗎？ 很多人想問，喂奶和月經(jīng)的時間有關系嗎？實際上，確實是有一定關系的，如果停止喂奶之后，一兩個月之內就會來月經(jīng)。這是因為，人在喂奶的時候會，影響身體的激素水平，但是對于孩子來說，母乳才是最好的食物。 這是因為母乳中會有

做為剛經(jīng)歷二胎生產，又經(jīng)歷生理性漲奶，又經(jīng)歷乳腺炎的媽媽，我覺得，首先是感恩這一切平安度過，其次，又要感慨媽媽們真是太棒了。最后，分享下自己所經(jīng)歷生理性漲奶的前前后后…… 什么是生理性漲奶？ 生理性漲奶俗稱“下奶”，主要是因為乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的。 簡單來說，部分媽媽會在產后3到4天，因泌乳激素極速增加，刺激產生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，這段時間的漲奶一般稱為生理性漲奶。 身體的變化通常表現(xiàn)為，各種痛！！！乳房會變成硬球似的，無法側躺，乳房皮膚表面溫度高達超39度的灼熱感，嚴重者一碰就痛！ 如何處理生理性漲奶？ 勤吸！冷敷！等待！ 利用這段時間控制奶量是最佳時機！ 生理性漲奶不提倡用吸奶器吸奶，除非乳房漲得難以承受了，寶寶又不吸，建議

生完孩子后，寶媽們都會給寶寶喂上第一口奶。不過有些寶媽被一些謠言印象，而猶豫了。那么關于母乳的謠言有哪些？一起來看看吧。 咱民間有很多關于母乳的說法，其實很多都是沒啥科學依據(jù)的，例如下面這些： 1. 初乳里有胎毒不能吃 母乳里不可能含有任何有毒物質。初乳之所以看起來清，是因為初乳的脂肪含量比較少，但其中含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物質，可以增強寶寶抗感染的能力。 2. 你胸那么小，肯定沒有奶 總有人喜歡“以貌取人”，比如用胸的大小來衡量奶水的多少。真相是胸大胸小跟脂肪有關，奶水的分泌則是看乳腺腺體的發(fā)育情況、激素水平，跟脂肪沒半毛錢關系。 3. 攢一攢，奶會更多 攢奶反而會減少乳汁的產量，因為大腦會誤以為自己生產了大于需要的奶水，然后停止分泌。 4.

生完孩子后，寶媽們都會給寶寶進行母乳喂養(yǎng)。但是有些寶媽卻是會出現(xiàn)奶水不足的情況。那么產后影響母乳分泌的因素有哪些？一起來看看吧。 很多媽媽在寶寶出生后都會面臨一個問題：奶水不太多。 這在老一輩人的眼里，就是吃的太少，所以奶少。 其實真相是：兩者根本沒關系。 一般情況下，影響母乳分泌的因素有以下這些： 1、母乳的分泌和乳腺的發(fā)育有著千絲萬縷的聯(lián)系，如果妊娠期的乳腺發(fā)育不良，或者是先天性乳腺組織發(fā)育不良，就可能導致母乳不足。 2、如果接受過乳房外科手術，可能導致乳汁生成不足，如：豐胸手術、縮乳術等。 3、媽媽們使用的一些藥物也可能影響乳汁的分泌，如含雌性激素的口服避孕藥等。 4、哺乳的姿勢不對也會影響母乳的分泌。 5、喂養(yǎng)頻率的不足也會導致母乳的分泌變小。

不知道寶媽在哺乳期有沒有遇到這種煩心事，自己給寶寶喂得好好的會出現(xiàn)漏奶的情況，那么哺乳期老是漏奶怎么辦？ 哺乳期需要操心的事情特別多，看到后臺有寶媽問有關漏奶的問題，就來特別分享一下有關漏奶的護理。 什么叫漏奶？ 漏奶，也叫溢奶，指的是乳汁自動從乳房流出的情況。哺乳期溢奶，我們通常分為兩種情況來討論。 第一種情況 快到喂奶的時間，媽媽感覺到乳房充盈而溢奶，或者喂寶寶一側乳房時，另一側乳房溢奶，這都是正常的情況。 為什么會有這樣的溢奶? 為了避免乳汁過多造成乳汁淤積或乳腺阻塞，乳房會自動排出過多的乳汁，來減輕乳房的“倉儲壓力”。這是乳房自我保護的表現(xiàn)，是非常正常的。 如何處理這樣的溢奶? 一般來說，乳房不會自動長時間或大量排出乳汁，不需額外處理就會自動停止。如果想

乳腺炎常發(fā)于產后4-6周，初期主要是乳房發(fā)紅、發(fā)熱，出現(xiàn)邊界不清的硬結，有觸痛，并伴隨著發(fā)燒的癥狀。 產后，不少哺乳媽媽可能都有攤上乳腺炎的經(jīng)歷。得了乳腺炎的媽媽，常常會擔心寶寶可能吸入帶菌的乳汁，再加上乳房脹痛，于是直接不給寶寶喂奶了。那么，新手媽媽得了乳腺炎到底應該怎么做？ 先來看看乳腺炎產生的原因： 乳汁過多 哺乳不頻繁 錯過哺乳時間 銜乳姿勢不正確 離乳太快 媽媽或寶寶患病 媽媽睡眠不足及心理壓力大 乳頭小白點或乳腺管阻塞 乳頭損傷，尤其是合并金黃色葡萄球菌的感染 乳房受到壓迫（如：文胸過緊，睡覺壓到） 哺乳期得了乳腺炎還能喂奶嗎？ 看到乳腺炎產生的原因，我們就可以發(fā)現(xiàn)，大部分是因為乳汁淤積阻塞乳腺而導致的。因

很多寶媽生完孩子以后需要開奶，但是往往會覺得自己的乳房脹痛，那么是什么原因造成的呢？如何預防生理性脹奶引起的乳房疼痛？ 通常媽媽在產后三四天（或者一周）左右，會突然覺得乳房脹痛，這就是所謂的“生理性脹痛”。 生理性脹痛有什么表現(xiàn)？ 兩側乳房同時腫脹、疼痛，就像兩個鉛球一樣，看起來緊繃而發(fā)亮，嚴重者一觸即痛，衣服都不能貼著皮膚，有時候可能會伴隨發(fā)燒。 為什么會出現(xiàn)生理性脹痛？ 生理性，顧名思義，就是正常的生理性脹奶過程，有的媽媽可能有，有的媽媽可能沒有。是由于產后激素變化，造成血液循環(huán)及泌乳量快速增加，引起的乳房組織生理水腫，乳房里面除了乳汁，還有血液、淋巴液，所以看起來很脹。 媽媽的身體適應泌乳過程后，腫脹程度會相應減輕。產婦的乳房在整個哺乳期間，即使是乳房大量分泌乳汁時，也不會永遠如此飽脹。

有些寶媽產后沒有什么乳汁，這樣寶寶會吃不飽，那么可以通過哪些方法催奶呢？其中按摩是一種不錯的方法！ 產后乳汁少或完全無乳，不能滿足寶寶的需求成為“缺乳”。缺乳的程度和情況各不相同，這與產婦的身體和情緒狀況有關系。 如果缺乳的產婦身體狀況良好，情緒穩(wěn)定，攝取營養(yǎng)充足，可采取以下方法按摩。 按摩之前，最好用溫水熱敷乳房幾分鐘，遇到有硬塊的地方要多敷一會兒，然后在乳房上涂抹一點麻油或是橄欖油，再開始進行按摩。 環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，環(huán)形按摩整個乳房。 指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭慢慢擠壓。 螺旋式按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。 不是所有媽媽都適合按摩催奶，按摩催奶也要考慮到媽媽的身體狀況和情緒，以下4個事項要注意。 1、