專家提醒產后的新媽媽，剛剛經過分娩身體很虛弱的，不能一味的進補，最好做到邊調理邊進補，最好是分階段進行，每個階段都有不同的重點。下面一起來看看，每個階都分別怎樣進行飲食調理。

產后飲食調理分四階段進行

　　根據新媽媽不同階段來滿足產婦的不同需求，主要分為以下四個階段：

　　第一階段(1～2周)

　　主要任務是排凈惡露、愈合傷口。即排凈各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷愈合。

　　第二階段(3～4周)

　　主要任務是修復組織、調理臟器。即修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官。

　　第三階段(5～6周)

　　增強體質、滋補元氣。即增強體質、調整人體內環境、使身體盡量恢復到健康狀態。

　　第四階段(7～8周)

　　健體修身、美容養顏。即進一步調整產后的健康狀況，凈化機體、增強免疫力。

　　親親寶貝小編友情提醒：新媽媽喝紅糖水注意3個問題

　　1. 因紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

　　2. 由于紅糖有活血化淤的作用，所以產后10天內食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

　　3. 紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當多用;產前經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。