對于產后新媽媽來說，腸胃功能還很弱，因此要特別注意進食的順序，這樣才有助于身體的恢復，那么產后正確的進食順序是怎樣的呢本篇資訊將為您詳細講解。

　　在飯前要先喝湯，飯后喝湯的最大的問題就是在于容易沖淡食物消化所需要的胃酸，所以對于產婦朋友來說，吃飯時忌一邊吃飯，一邊喝湯，或以湯泡飯或吃過飯后，再來一大碗湯，這樣容易阻礙正常消化。

　　米飯、面食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物則需要在胃里停留1-2小時，甚至更長的時間。所以要在湯后面吃。

產后飲食要注意進食的順序

　　在各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。

　　如果產婦進食時先吃飯菜，再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質就會阻塞消化快的水果，食物在胃里會攪和在一起。

　　如果產婦飯后馬上吃甜食或水果，最大害處就是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內腐爛的食物會被細菌分解，產生氣體，形成腸胃疾病。

　　親親寶貝小編溫馨提醒：產后喝湯要清淡!

　　坐月子盡量不要吃太油膩的東西，所以，做湯時應少放糖、鹽、味精，避免用燥熱的材料。產婦的湯要去油，像雞湯可以把雞皮去掉后再燉，或者燉好后再用勺子把浮油去掉。和豬腳湯相比，魚湯、瘦肉湯、排骨湯不太油膩更適宜產婦飲用，不過營養多半在湯渣里，還應適當吃點湯渣。另外，產婦可以搭配著喝一點蛋湯、蘑菇湯、白菜湯等較為清淡的湯。

　　中國有個傳統，產婦生完孩子就要吃老母雞補養，所以多數產婦在生完孩子后第一口喝的就是雞湯。因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，雞湯含有易于人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，喝些雞湯十分適宜，但是專家認為雞湯最好是晚吃幾天，因為母雞等發物，吃后容易致胖。另外，產婦一個月子吃兩只雞就足夠。

　　還有，要注意肉湯不要過濃，肉湯越濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多，含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往會引起新生兒腹瀉。