4款有效緩解產(chǎn)后便秘的食療方
2013年01月08日 09:40閱讀次數(shù)：262
標(biāo)簽：寶寶31個(gè)月
大多數(shù)的新媽媽在產(chǎn)后都會(huì)發(fā)生不同程度的便秘現(xiàn)象，這是正常的生理現(xiàn)象，新媽媽們不用太過于擔(dān)心，在飲食方面好好調(diào)節(jié)就好，以下這4款有效緩解產(chǎn)后便秘的食療方，就值得新媽媽們?cè)囈辉嚒?/div>
大多數(shù)的新媽媽在產(chǎn)后都會(huì)發(fā)生不同程度的便秘現(xiàn)象，這是正常的生理現(xiàn)象，新媽媽們不用太過于擔(dān)心，在飲食方面好好調(diào)節(jié)就好，以下這4款有效緩解產(chǎn)后便秘的食療方，就值得新媽媽們?cè)囈辉嚒?/strong>
1.柏子仁粥
原料：柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜30克。
做法：將柏子仁洗干凈，瀝干，搗爛。將粳米淘洗干凈后，放入鍋中，加入柏子仁及清水同煮，待米爛汁黏稠后放入蜂蜜，再煮片刻即可食用。同樣可選取以上其他堅(jiān)果類食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。
4款有效緩解產(chǎn)后便秘的食療方
2.香蜜茶
原料：香油35毫升，蜂蜜65克。
做法：將香油、蜂蜜混勻加沸水沖調(diào)后服用。每日早晚各1次。
3.芹菜茭白湯
原料：新鮮茭白100克，旱芹菜50克。
做法：將原料洗凈后加清水同煮，每日1劑。
4.油菜汁
原料：新鮮油菜洗凈，搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2~3次。
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