產后坐月子期間是產婦身體的恢復黃金期，因此對飲食必須要嚴格把關，哪些食物不能碰，哪些食物要多吃都要有所了解，而水果有著極高的營養價值，那么，坐月子期間可以吃水果嗎？

　　產后坐月子是非常時期，飲食應該特別注意。下面我們就一起來了解一下坐月子期間能否吃水果。

　　專家介紹：坐月子是可以吃水果的，但不是所有水果都能吃的，因為水果有的性太涼，像西瓜、柿子這種性寒的水果吃了可能導致寶寶和媽媽拉肚子，不適合產婦食用，而性子太熱，又會導致媽媽便秘。

　　坐月子可以吃木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和淀粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經常吃還可以美顏。木瓜性平，很適合產后吃。如果做成木瓜魚湯，催乳效果非常不錯。

　　坐月子可以吃蘋果：富含膳食纖維，既可以幫助通便，又能緩解腹瀉?，F代醫學研究表明，妊娠期間吃蘋果可調節水鹽及電解質平衡，預防因嘔吐而出現的酸中毒。同時，吃蘋果可促進胎兒正常發育及順利分娩。食用時，可用溫開水燙食。也可以把一個蘋果(帶皮)切成塊，然后放一大碗水，用小火煮。等蘋果爛了，連果帶湯吃下。這種方法治療腹瀉效果很不錯。

　　坐月子還可以吃桂圓：對產后虛弱體質具有補益作用，幫助身體的復原，而且補心安神，健腦益智。除了生吃，用來燉桂圓肉餅湯效果也很不錯。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養效果極好。

　　葡萄：富含鐵質、補肝益腎，健脾益胃，對于防治腰酸背痛，貧血效果不錯。性平，因此也很適合產婦吃。

　　綜上所述，坐月子能吃水果，所以媽媽們不妨多買一些幫助產后恢復的水果。