無論是準備待產的孕媽媽還是剛生完寶寶的新媽媽，身體都極其虛弱。因此既需要補充營養所需，也要調理好身體。媽媽們不妨過食療的方法來調養產后的身體幾道食療助媽媽們一臂之力。

　　助產湯

　　角度，孕媽媽身體虛弱，或產時用力過度，耗氣傷力，或臨產時，都會造成孕婦此外，臨產時過于緊張，或產前過度安逸氣不利，也會影響分娩。所以，為減少發生分娩的困難，可以喝如下兩種湯:

　　白蓮須煲雞蛋——足月后再喝

　　將10克白蓮須和一個連殼的雞蛋，放一起煲15分鐘，取出雞蛋去殼后，放回鍋中再煲15分鐘。不用放糖，煲至一碗水便可。

　　妊娠37周后飲用，一周飲用不能超過兩次，其中的白蓮須有助于清心通固補血止血，因此對助產有一定的作用。

　　糯米阿膠粥——足月后再喝

　　阿膠30克，糯米60克，紅糖適量。將阿膠搗碎，糯米煮成稀粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，再加入適量紅糖，一邊煮一邊攪勻，再稍煮2～3分鐘，變成。每天2次，早晚服用。

　　此粥有助虛、養血益氣，特別適合臉色蒼白、少寐(睡得少)孕婦

　　產后

　　孕婦產后為了讓惡露排出可以適量地使用一些食療方。

　　白木耳煲瘦肉湯

　　白木耳、生姜各15克。新鮮豬瘦肉100克，一起熬湯。分娩后一周內喝兩次便可。

　　其中的白木耳有助于活血去淤，通暢血脈。產后的媽媽喝，有益于祛淤。但要注意，這個湯不能過量飲用，否則會出

　　其實，對于剛分娩的產婦，我們通常用的是生化湯(當歸15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎內服，連服3天)。不僅能活血祛淤，又能養血有利于攻補兼施。

　　由于現在很多年輕人不會煎藥，或者覺得煎麻煩，產婦每次吃1丸，每日2次，連服2天即可。