順產是一種比較理想的分娩方式，很多準媽媽都覺得，順產比剖腹產好多了，至少生完后還是完整的，沒有缺陷。這對愛美的女性來說是個最大的誘惑。對于選擇順產的準媽媽，親親寶貝小編提醒您，別忘了選擇順產必知的3個環節。

順產三要素：產道、產力和胎兒!

產道，寶寶出世的通道!

產道一部分是由骨頭組成的“骨產道”，另一部分是由肌肉和韌帶組成的“軟產道”，指的是從子宮下方的子宮內口到陰道出口的部位。在分娩開始前，子宮口是關閉的，隨著分娩的進行，韌帶和骨頭之間的連接處都會變松，并且慢慢變軟，一旦開始分娩時，產道就會打開到足以讓胎兒通過的大小。好的產道條件是骨產道不狹窄、軟產道也正常、伸展力較好。

選擇順產：準媽媽必知的3個環節

胎兒在產道中回旋著出來

子宮口全開后，第一產程完成，并進入第二產程。這個期間是胎兒通過產道、娩出的時間。為了胎兒順利出生，媽媽更應用力，胎兒則是借助陣痛和媽媽的用力來通過產道。不過，即使軟產道充分打開，但骨產道不可能擴到很大，且稍稍有所彎曲，胎兒變會配合骨產道的形狀，順勢改變身體的朝向，一邊旋轉一邊娩出。

胎寶寶和您一起努力完成分娩!

胎兒大小影響順產

在分娩過程中，胎兒大小是決定分娩難易的重要因素之一，如果胎兒的頭比骨產道還要大，分娩就不能順利進行了。這種錯位被稱為“胎頭骨盆不稱”，可能造成難產。而胎頭是胎體的最大部分，也是胎兒通過產道最困難的部分。

胎位不正、臍帶繞頸

胎兒在子宮里的位置就是胎位了，正常分娩期的胎位是頭朝下、臀朝上的狀態。其他胎位如臀位、單臀位、完全臀位、膝位、足位、橫位等，都會對順產造成影響，醫生可能會建議您剖宮產。除了胎位不正，胎兒的因素還包括臍帶繞頸或者胎盤前置等，都會影響順產。孕期里您就需要注意胎動，根據實際情況來決定分娩方式。

產力，推動順產的力量!

什么是產力?

將胎兒及胎盤從子宮內逼出的力量稱為產力，包括子宮收縮力(也就是宮縮力)、腹肌及膈肌收縮力等。其中，宮縮力是臨產后的最主要的產力，沒有產力就無法進行宮頸擴張、先露下降和胎兒胎盤的娩出。分娩時產力是相對可以調整的，因此建議您要保證有規律的孕期生活和良好精神狀態，要充滿信心地迎接分娩。

宮縮乏力是怎么回事?

臨產后的宮縮有一定的壓力才能把胎兒從子宮內娩出，這壓力會隨著產程的進展而增大。如果孕媽咪對分娩感到過于緊張就容易在分娩早期出現宮縮壓力降低，使產程進展緩慢，即原發性宮縮乏力。當分娩過程存在產道或胎兒異常時，會擋住胎兒娩出，引起分娩梗阻。為克服梗阻子宮收縮力先是增強，而后由于疲勞而逐漸減弱、出現繼發性宮縮乏力。而多胎妊娠、胎兒巨大、羊水過多等也會使子宮肌纖維過度膨脹而失去正常收縮力。

為安全順產可以做的努力

●孕期和產前做體操可增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少產道阻力，使胎兒較快通過產道。對順產及產后恢復都是有好處的!

●特別是孕晚期，你可以詳細了解分娩知識，緩解分娩時的緊張和恐懼心理，使你保持鎮定和勇敢。

●預產期前幾天，要安排好飲食起居和住院后的日常生活，包括按時吃飯、喝水、大小便和睡眠等。宮縮時體力消耗大，產婦應及時補充能量和水分、保持好的體力才能順利完成分娩。分娩前尤其要注意補充能量。準爸爸也要給予精神和物質上的強力支持。

●對于初產的你，請一位導樂是很不錯的選擇。導樂可以在你分娩的整個過程中安慰和指導你，給你精神上的慰藉。有統計顯示，導樂可以有效縮短產程哦!

親親寶貝小編友情提醒：順產產后十天趕快下床活動

專家提醒：“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處于哺乳期的新生兒先天性缺鈣，為母子將來高發的骨質疏松患病率埋下隱患。