孕期補鐵對每個準媽媽來說，都不陌生，特別是孕中晚期的孕媽媽，醫生一般都要求適量的補鐵，但在這里，親親寶貝要提醒廣大準媽媽的是，孕婦補鐵過高容易早產，因此，準媽媽們千萬不要盲目補鐵，最好是食補比較好。

小心！孕婦補鐵過高容易早產

妊娠期女性容易缺鐵，為了預防或糾正孕期的貧血和缺鐵，一般推薦孕婦每日補充60~120毫克的鐵。但近期由奧克蘭兒童醫院研究協會等機構合作的一項研究顯示，這一補鐵推薦量對于無貧血的孕婦而言過高了，不僅易導致鐵劑過量，還會引發分娩并發癥、早產和生產低體重兒等問題。

研究人員指出，在他們的該項研究中，有27%妊娠期過度補鐵的孕婦到妊娠中期出現了血紅蛋白的過高，這些孕婦生產早產兒或低體重兒的風險會增加4倍左右。相反，在每周補鐵的孕婦中，只有7%的人發生血紅蛋白過高。

因此無貧血的孕婦最好將每日補鐵的習慣改為每周補鐵。

親親寶貝溫馨提醒：孕婦補鐵多吃瘦肉

一般來說，孕婦只要平衡膳食，適當多吃些瘦肉和動物血是能補鐵的。補鐵的同時還應補充些復合維生素B、葉酸等，這些都可以幫助鐵的代謝。

如果孕婦步入孕中期后，血液稀釋出現缺鐵性貧血，那就不能單靠食補，要吃些藥物制劑來補鐵，比如力蜚能-150等。