孕期補(bǔ)鐵對每個準(zhǔn)媽媽來說，都不陌生，特別是孕中晚期的孕媽媽，醫(yī)生一般都要求適量的補(bǔ)鐵，但在這里，親親寶貝要提醒廣大準(zhǔn)媽媽的是，孕婦補(bǔ)鐵過高容易早產(chǎn)，因此，準(zhǔn)媽媽們千萬不要盲目補(bǔ)鐵，最好是食補(bǔ)比較好。

小心！孕婦補(bǔ)鐵過高容易早產(chǎn)

妊娠期女性容易缺鐵，為了預(yù)防或糾正孕期的貧血和缺鐵，一般推薦孕婦每日補(bǔ)充60~120毫克的鐵。但近期由奧克蘭兒童醫(yī)院研究協(xié)會等機(jī)構(gòu)合作的一項(xiàng)研究顯示，這一補(bǔ)鐵推薦量對于無貧血的孕婦而言過高了，不僅易導(dǎo)致鐵劑過量，還會引發(fā)分娩并發(fā)癥、早產(chǎn)和生產(chǎn)低體重兒等問題。

研究人員指出，在他們的該項(xiàng)研究中，有27%妊娠期過度補(bǔ)鐵的孕婦到妊娠中期出現(xiàn)了血紅蛋白的過高，這些孕婦生產(chǎn)早產(chǎn)兒或低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)會增加4倍左右。相反，在每周補(bǔ)鐵的孕婦中，只有7%的人發(fā)生血紅蛋白過高。

因此無貧血的孕婦最好將每日補(bǔ)鐵的習(xí)慣改為每周補(bǔ)鐵。

親親寶貝溫馨提醒：孕婦補(bǔ)鐵多吃瘦肉

一般來說，孕婦只要平衡膳食，適當(dāng)多吃些瘦肉和動物血是能補(bǔ)鐵的。補(bǔ)鐵的同時還應(yīng)補(bǔ)充些復(fù)合維生素B、葉酸等，這些都可以幫助鐵的代謝。

如果孕婦步入孕中期后，血液稀釋出現(xiàn)缺鐵性貧血，那就不能單靠食補(bǔ)，要吃些藥物制劑來補(bǔ)鐵，比如力蜚能-150等。