孕期有這3個特征的孕媽，代表你幸運了，這說明產后瘦身比較容易，想要產后輕松瘦身容易，看看孕媽咪有這3個特征嗎？

對女人來說更殘酷的是從懷孕后，肚子的贅肉可能就很難再下去了，游泳圈也不知道要持續多長時間，這對愛美的媽媽來說真的是很悲傷的事啊。

有些人會說，你看人家女明星生娃后，分分鐘瘦回一道閃電，可是明星的生活是我們這些普通人能比的嗎？人家明星有錢有閑有時間，我們呢？但是我們身邊也有很多寶媽產后不久就迅速瘦身成功，恢復到沒生孩子前凹凸有致的曼妙身材。這是為什么呢？因為孕期她們都有這3個特征。

1、孕期注意控制飲食

很多孕媽在懷孕后都放開了胃，大吃特吃，瘋狂進補，本想著一人吃兩個人補，誰知吃的所有東西全都長在自己身上了，眼看著自己越來越臃腫，體重越來越重，胎寶寶該發育不良還是發育不良。孕媽們要知道體重增長過快，不僅有利于增加難產的幾率，產后想恢復好身材也是難上加難。

所以，孕媽在懷孕的時候一定要控制好飲食，少食多餐，做到葷素搭配，營養全面，多多補充優質蛋白質、鈣、多種維生素等，這樣對孕媽和胎寶寶都好。

2、堅持鍛煉

很多孕媽懷孕后就變成了懶癌患者，就想整天躺在床上，美其名曰“養胎”，但是孕媽長時間不運動的后果有多嚴重你知道嗎？孕媽很可能患上孕期貧血，從而影響胎兒發育，同時生產的時候疼的時間可能會更長。

所以，孕期堅持適度鍛煉很有必要，對胎寶和孕媽都好處多多?？梢栽黾釉袐尩纳眢w素質，會提高對疼痛的忍受度，也會加快宮口的打開速度，分娩時孕媽會輕松許多。

但孕媽體質不同，運動一定不可盲目，要聽從醫生的指導適度適量的運動。

3、作息比較規律

雖然，現在熬夜已經成為一種習慣，但孕媽還是要盡量改改，孕期熬夜不僅危害胎兒的發育，讓孕媽精神不濟。同時研究表明，熬夜會導致肥胖，所以孕媽經常熬夜會在無形中讓自己慢慢變胖哦。

所以孕媽要想產后迅速的瘦下去，孕期的這幾個習慣一定要堅持。