比起夏天懷孕，不得不說冬天懷孕會更加辛苦，天氣寒冷，準媽媽們大著肚子，還得做好保暖工作，真的是太不容易了。寒冷的天氣，也給生活和孕媽身體帶來許多的影響。

話雖如此，冬季孕媽要保暖，還要記住，不能“熱過頭”，特別是這3各方面，免得熱過頭影響了自己和腹中胎兒。

禁忌一：飲食不宜過熱

冬天人體熱量消耗大，對于食物的需求也會更大，所以人的胃口食欲增大。對于孕媽來說更是如此，適當在冬天為了御寒，吃進補的食物很正常，但是需要注意“適度”!

冬天進補的食物，種類繁多，如：羊肉、牛肉、桂圓、栗子等，當然，冬天最少不了的是火鍋!由于孕婦身體比較特殊，冬天吃火鍋一定要適當，選擇湯底盡量清淡，而食物也要注意，一定要煮熟，避免感染弓形蟲病毒，影響自己和胎兒的健康。

總結：冬天進補要注意清淡、新鮮、營養、均衡等原則。

禁忌二：洗澡不宜過熱

冬天洗個暖暖的熱水澡，不僅可以洗去一身的疲憊，也能讓身體更暖和。但是長時間的處于水溫高的環境，非常容易造成胎兒出現腦神經發育缺陷、無腦癥情況，除此外，要注意孕婦洗澡不能盆浴，要選擇淋浴，這樣能有效避免出現宮腔感染。浴室要保證通風，洗澡水不能過熱，避免燙傷皮膚等。

禁忌三：穿衣不宜過熱

冬天，準媽媽經常擔心著涼感冒，會給自己穿上厚厚的預防御寒保暖，有些準媽媽甚至會貼上暖寶寶。其實，孕媽身體新陳代謝快，比較容易出汗，保暖過度反而會更容易受風涼。

而且，胎兒對于準媽媽體溫敏感，如果準媽媽使用暖寶寶，有可能會造成子宮收縮，讓寶寶不舒服，嚴重會有流產的危險。所以，孕婦慎用暖寶寶!一般冬天，可以選擇舒適保暖的內衣，外加羽絨/棉衣和圍巾，正常保暖即可，不需要過度保護。

#冬季取暖，需謹慎!#

小編還需提醒給為孕媽，冬天取暖，一定要注意選擇產品，盡量不要選擇容易產生輻射的保暖用品!

相關研究表明，當人體長期處在電磁波輻射下，會導致各類疾病，別說正常人容易影響，孕婦更是要多注意。輕微的狀況，可能引起頭暈目眩、記憶力減退、耳鳴等現象，嚴重的會導致免疫系統被破壞，致癌幾率增加，而胎兒對于電輻射也極其敏感!所以，冬天孕婦選擇取暖產品，一定切記不要選擇電熱毯、暖寶寶等。