孕中期是指懷孕14周到28周這個階段（就是你們所說的3個多月到7個月之間）。

這個階段相比起孕早期（14周以前）和孕后期（28周后），孕媽和寶寶的情況一般都較為穩定，孕媽會感到較為輕松，而且慢慢適應了懷孕后身體和心理的一些變化。

那么，孕中期這段時期，孕媽需要做些什么呢？

1閱讀孕期相關的書籍

買一本關于妊娠的書看看，了解懷孕期間身體會產生的一些變化。避免因為一些孕期正常現象而產生焦慮。

特別強調孕產期的科普知識要和準爸爸、自己的父母親，還有準爸爸的父母家人分享。我們發現，有家屬陪同一起參加課程的家庭，孕產期會較為順利，家庭矛盾較少。

2定期到醫院產檢

一般2-4周產檢一次。主要根據有沒有高危因素、有沒有檢查結果需要給醫生看，等等。具體產檢時間由你的產檢醫生決定。

3按時完善孕中期的重要檢查

這個時期，需要完成的重要檢查包括：血尿常規、肝腎功能、孕中期唐氏篩查（如果早期唐氏篩查低風險一般就不需要再做）、OGTT（葡萄糖耐量）、B超檢查排除胎兒畸形等；

如果你是高齡孕媽，或者醫生認為有必要的特別情況，建議做無創產前診斷。

4積極參加孕期知識課程

到孕婦學校聽課，或者參加一些孕期知識課程（線上或者線下都可以），了解孕中期的營養特點和常見癥狀。

5生活方式及性行為

懷孕20周后建議左側臥位，一般用枕頭墊腰，側臥30度就可以了。也可以使用孕婦墊枕，讓自己躺得舒服一點。

孕中期可以有正常性行為，除非醫生強調不允許。比如，有早產流產的表現、胎盤位置低，等等，醫生會建議你避免性行為。

繼續每天服用孕婦用的多種維生素（含葉酸），開始服用鈣片。

6樹立正確應對疾病的態度

孕期出現感冒癥狀，特別是發燒超過38度，或者得了其他疾病，必須去醫院看病，強烈不建議自我用藥，或者因為怕藥物影響胎兒而不治療。

7孕期出行需注意

如果需要坐飛機、火車或長途汽車，最好在28周以前。另外別忘記在出發前請產檢醫生評估一下孕媽和寶寶情況。