很多準媽媽想要自己的寶寶健康聰明，在孕期的時候會注意一些事情，其實孕期胎寶寶也是會自己呼吸的，想給胎寶寶潔凈的生活環境嗎？孕期排毒靠它們！

人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界接觸到有毒物質，時間長了，毒素就會在體內堆積，對人體的健康造成危害。對于孕婦來說，這種危害更為嚴重。

所以說無論是準備生育的夫妻，還是正在孕中的準媽媽，都要記得通過食物進行排毒。

常見排毒的食物

1

豆芽：豆芽含有多種維生素，能清除體內導致寶寶畸形的物質，促進性激素生成。

2

韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可以幫助吸煙、喝酒的準爸爸準媽媽們排出身體所吸收的毒素。

3

鮮蔬果汁：鮮蔬果汁所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對身體的危害，還能改善體內血液的酸堿度。有利于防病排毒。

4

海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質排出體外，所以可以減少放射性疾病的發生。

5

動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解之后，會與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血的作用。