想要生個聰明寶寶，備孕前該如何準備，孕期又該注意些什么？說到生娃這件事，你的第一想法是啥？生娃可并不那么簡單，孕前及孕期的準備充分，才能更好的迎接新生命的到來哦。

備孕應該做些什么？

首先，要給自己最好的狀態：（夫妻雙方都需要哦）

需要合理控制體重、戒煙戒酒、合理的攝入各類營養并且避免一些影響備孕的口服藥物；

其次，做孕前檢查保證身體的健康

常規孕前檢查包括

? 血常規：了解是否貧血或患有血液系統疾病；

? 尿常規：了解是否患有腎臟疾病或糖尿病；

? B超：了解子宮、卵巢發育情況；

? 子宮頸刮片：篩查支原體衣原體感染及其他陰道炎癥；

? 優生四項（TORCH）檢查：及時排除致畸病毒及原蟲感染。

特殊孕前檢查包括

? 染色體檢查：有先天性畸形兒生育史、反復流產史的夫妻需要檢查；

? 性激素六項檢查：月經不調的女性需要檢查；

? 乙肝兩對半檢查及HBV-DNA測定：有乙肝病史或與乙肝病人密切接觸的夫妻；

? 精液檢查：丈夫需要做精液和生殖系統疾病的檢查。

最后，日常生活要多注意

女性男性

1.保證休息和睡眠

1.保證充足的優質蛋白

2.補葉酸

2.合理補充礦物質和微量元素

3.補鈣

3.多食水果蔬菜

4.補微量元素

4.嚴格戒煙禁酒

5.嚴格戒煙禁酒

經過了緊張的備孕期，小生命終于來敲門

但要順利的迎接TA的到來

孕期這些事情要謹記哦

孕期產檢不能馬虎

? 孕期應檢查幾次？

一般孕期大概要產檢7次，從確診早孕開始，如果是高危產婦等，需要根據醫生要求酌情增加次數。

檢查時間一般為：妊娠6~13周，14~19周，20~24周，24~28周，30~32周，33~36周，37~41周共7次。

孕期飲食也很重要

補充葉酸

開始服用葉酸的理想時間是懷孕前3個月，為此要做好懷孕前的計劃。要堅持服用葉酸，至少要堅持到懷孕后的第12周。

懷孕12周以后是否繼續服用葉酸，目前存在不同意見，有的建議停止服用，有的則建議繼續服用，因為葉酸有助于防止母體出現的貧血（巨幼細胞性貧血）等疾病；

常吃含鐵豐富的食物

為預防早產、流產，滿足孕期血紅蛋白合成增加和胎兒鐵儲備的需要，孕期應常吃含鐵豐富的食物，鐵缺乏嚴重者可在醫師指導下適量補鐵。

常吃含鐵豐富的食物

碘是合成甲狀腺素的原料，是調節新陳代謝和促進蛋白質合成的必需微量元素，常吃含碘豐富的海產食物，如海帶、紫菜等。