不知道媽媽們有沒有發現，自從生了寶寶之后，記憶力減退了，常常忘記自己把東西放哪了，思考問題也不像從前那樣靈光了，感覺自己變傻了。沒錯，這就是傳說中的“一孕傻三年”。既然有這樣的說法存在，說明很多孕婦或者生完孩子的媽媽都存在“孕傻”這個問題，而孕傻是有科學依據的，并不是什么偽科學或者無聊的傳言。

當你發現自己懷孕或生產后變傻了，不要覺得是丟臉的事，要知道這是正常的生理現象引起的。我們一起來看看究竟是什么原因導致了孕傻。

“一孕傻三年”的科學依據

1.激素改變

懷了寶寶以后，孕媽媽體內的激素水平發生了很大的變化。比如說雌激素含量會上升到孕前正常水平的30-50倍，雌激素能夠促進子宮以及乳房的成長，保證子宮供血充足，是胎兒發育和維持妊娠必要的物質保障。同時孕媽媽體內可的松的水平也大大升高，相當于一個抑郁癥病人的水平。孕媽媽在這些激素的影響下，腦容量也會降低。

2.重心轉移和精力不足

懷孕后，孕媽媽最關心的是腹中的寶寶，要考慮怎么吃才能讓寶寶不缺營養，擔心寶寶是否能健健康康發育等等。有的孕媽媽還會受到失眠的困擾，尿頻導致夜間不斷上廁所，膨脹的腹部等原因，都會讓孕媽媽感到不適，引起失眠。表現為入睡很困難，或者醒來后就無法再入睡。這樣孕媽媽的精力和體力就不如孕前，勢必會影響思維能力、記憶力、反應也會減慢。

3.孕期血壓高也會“致傻”

這主要和血壓過高帶來的損傷有關。特別是有些媽媽，在產后其實還存在高血壓現象，血壓并沒有恢復到正常水平，“孕傻”現象當然會持續下去。

如何解決“孕傻”

1、盡量做一些小睡，足夠的休息讓大腦能夠保持清醒;

2、學習制作任務清單，并最好準備多份，以防丟失;

3、將一些常用的物品，如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個地方;

4、保持充足的水分，這是由于血液在不斷地流向不斷增長的子宮，需要保持身體足夠的水分，讓血液能更多地流向你的大腦;

5、多吃些富含鐵的食物，讓血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦。

解惑

小編的話

引起孕傻的一個重要因素就是懷孕和生產以后，媽媽的激素改變會讓大腦的腦容量變低，照顧寶寶也容易陷入睡眠困難，從而影響四維能力、記憶力，反應也會減慢。另外，孕期患有高血壓的媽媽也可能“致傻”。媽媽們要保證充足的睡眠、多吃含鐵的食物幫助血液攜帶更多氧氣帶回大腦。