在孕期，隨著準媽媽肚子的變大，很多時候晚上睡覺都需要側著身子睡覺，那么懷孕后只能左側睡？這樣的做法是正確的嗎？

晶晶在懷孕后特別的小心，總會向那些生過孩子的同事朋友問一些孕期對胎兒有好處的做法。其中說到孕期睡覺姿勢，多數人告訴她說要左側睡。于是晶晶從懷孕5個月的時候起就左側睡，即使壓的左邊的骨頭都疼了也不換姿勢。后來產檢的時候發現胎兒臍帶繞頸兩圈，醫生得知她堅持左側睡后把她說了一頓，說她是盲從。那么孕期究竟要怎么睡才能不傷害胎兒呢？

為什么要強調孕期的睡姿呢？

女性在懷孕之后，子宮會隨著孕周不斷的增大，這樣孕婦身體的其他器官也會受到不同程度的擠壓。而如果孕婦能夠采取合適的睡姿的話，就會減輕壓力。相反，睡姿有誤的話，器官受到的壓力就比較大，從而會影響血液循環，影響胎兒的發育。另外，如果睡姿不合適的話，孕婦也休息不好，這樣也不利于胎兒發育。

那么孕期究竟該怎樣睡才對呢？

其實在懷孕的不同階段，睡姿也是不同的。在孕早期，胎兒還很小，對其他器官基本沒有壓迫。這個時候孕媽是怎么舒服怎么來，但是最好不要趴著睡，這樣還是會對胎兒產生影響的。

到了懷孕中期，這個時候胎兒已經成型，子宮也慢慢變大了。這時可以采取仰睡或者是側臥的姿勢，而且以側臥為主。如果孕媽有浮腫的現象，在睡覺的時候可以在腿下墊個墊子一次來抬高腿的位置，這樣可以緩解水腫的情況。

到了孕晚期，左側臥是最佳的睡姿，但是左側睡不適合所有的孕媽。之所以要左側睡，是因為多數孕媽的子宮會呈右旋狀態，這樣會影響到胎兒的氧氣和供血情況，采取左側睡的姿勢可以緩解這種情況。但是有些孕媽子宮本身就是左旋的，如果繼續用左側臥的睡姿，反而會加重情況。所以孕媽們不要盲目的一味地左側睡，即使自己感到很不舒服也保持這種睡姿。

事實上，不管是懷孕的哪個時期，只要是孕媽覺得舒服的睡姿就行。孕媽覺得舒服就能休息好，而孕媽休息好了，胎兒也就能發育好。你孕期是堅持左側睡的嗎？