孕媽媽要如何保持一個(gè)好心情？孕期擁有一個(gè)好心情是非常重要的，假如懷孕后變得小心眼，誰(shuí)的錯(cuò)？

很多準(zhǔn)爸爸都有這樣的疑問(wèn)，為什么妻子懷孕后脾氣就變得很大，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，心眼真的比針眼小還小，以前善解人意的妻子哪去了？

其實(shí)孕期脾氣之所以這么大，全是因?yàn)榧に厝堑牡湥S著妊娠期的時(shí)間逐漸增長(zhǎng)，孕媽媽體內(nèi)分泌的雌激素、孕激素、甲狀腺激素等激素水平都會(huì)逐漸增加，導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)焦慮、抑郁、脾氣大、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

當(dāng)然，這些也只是孕期情緒變化的內(nèi)在因素，而外在因素引起的負(fù)性心理則是觸發(fā)情緒波動(dòng)的扳機(jī)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，孕媽媽的心理基本都會(huì)很復(fù)雜，既高興又擔(dān)心，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)緊張害怕的情緒，如果公公婆婆或老公對(duì)孩子性別有所看法，更會(huì)增加孕婦的心理壓力。

對(duì)此，孕媽媽要如何保持一個(gè)好心情呢？

1、了解基本的妊娠知識(shí)，孕前做好功課，了解正常與不正常的反應(yīng)。

2、不要過(guò)分擔(dān)憂胎兒，現(xiàn)今的醫(yī)療條件下，絕大多數(shù)人都可以順利度過(guò)妊娠期的，孕媽媽只需定期做好產(chǎn)檢工作，多留意胎動(dòng)情況，如果出現(xiàn)異常就及時(shí)就醫(yī)，過(guò)多的擔(dān)心實(shí)際上是多余的。多做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，順利度過(guò)妊娠期。

3、多和家人溝通，自己有什么想法說(shuō)出來(lái)，或者將自己的苦楚傾訴出來(lái)，家人一定會(huì)理解你的。