準媽媽肯定希望自己生出來的寶寶漂漂亮亮健健康康的，那么在孕期你會注意一些什么呢？孕期做這4件事，胎兒可能會長胎記！

無論在什么時候，一個人擁有高顏值都能為他加分不少，可是有些人從出生后就注定他們在這方面會有所欠缺，因為他們出生的時候就有胎記，而且基本消退不了。當然每位父母都希望自己的孩子出生后白白凈凈的，以后也不會被胎記困擾。如果想避免這樣的事情，在孕期就應該注意這4件事。

1. 避免吃涼的

懷孕后，像一些生冷的食物，孕婦就最好不要吃了。尤其現在是夏天，有些孕婦受不了這炎熱酷暑，總會偷偷的忍不住要吃些涼的食物消暑。但是孕婦吃涼性食物的話，胎兒就很有可能會長青胎記。所以為了孩子以后的美觀，孕婦最好管住自己的嘴，不要因為自己的一時嘴饞而給孩子造成一輩子的困擾。

2. 避免磕碰

懷孕后，孕婦最應該保護好的就是肚子，做什么都要小心，不要磕碰到。如果碰到肚子的話，很可能會給胎兒留下印記，出生后會有我們常見的血管性胎記。所以孕婦還是要多加注意，盡量不去人多的地方，像鬧市、車站等。光線不好的地方也少去，像電影院。為了孩子，再難受都要多忍耐。

3. 不去環境差的地方

孕婦所處的環境對胎兒有無胎記也很重要，現在有很多地方的空氣質量不太好，孕婦盡量選擇環境好點的地方養胎。像剛裝修完的家、商場、超市等，孕婦都最好不要去了。感覺空氣質量不好，出門的時候可以戴口罩。另外，輻射較強的地方，也會對胎兒長胎記有影響，孕婦也盡量不要去這些地方。

4. 補鋅和鈣

孕期注意補充鋅和鈣，也對預防胎兒長胎記有一定的作用。但是要想補鋅和補鈣，最好是通過食補，平時多吃一些含鈣和鋅量高的食物，像動物肝臟、牛奶、類等。如果孕婦通過食補無法滿足胎兒的需求的話，也可以在醫生的指導下進行藥補。

胎兒時期是孩子發育的關鍵時期，很多東西在這個期間形成，以后都是無法改變的，所以孕婦一定要上心。為了孩子，自己再難也要多忍受一下。