懷孕后不僅要把握適量,同時也不是什么都能吃的,孕媽們,你們孕期有吃過哪些禁食?相信嘴饞的你肯定吃過,一起討論下,看看有沒有孕媽們最愛吃的?做一個吃貨孕媽才是最幸福的,能吃是福,把控好量最關(guān)鍵,你學會了嗎?
幾乎所有的孕媽都體驗過早孕反應的翻江倒海,也有很多孕媽會為了胎寶寶的健康,開始重新調(diào)整自己的懷孕的日子,從工作到生活很多事情都因為懷孕而開始有了改變。
雖說有了胎寶寶是重要的事情,可在一些生活細節(jié)上,只要孕媽的身體足夠健康,完全沒必要過分擔心胎寶寶的安全,尤其是飲食方面,不必過分矯情,畢竟每一位孕媽都有“嘴饞”的毛病,“饞”卻吃不上,這何嘗不是一種摧殘?嚴重的也會導致心情壓抑,那才真的影響胎寶寶!
孕媽要明白“能吃是福”對于那些孕期反應持續(xù)時間長的孕媽來講,懷孕的階段能吃就是一種幸福,因為你永遠體會不到那種對任何食物提不起興趣,吃了就會吐的難受。所以,如果你的孕期有一個可以承受的“胃”,那是你的幸福,也是胎寶寶的幸福,別太在意體重的漲幅,只要控制在合理的范圍內(nèi),偶爾的嘴饞多吃,都是對自己的一種犒勞。
很多孕媽都知道,孕期不能吃的東西很多,類似燒烤、小龍蝦、泡面、麻辣燙、小火鍋、螃蟹……這些食物可能都是我們懷孕前的最愛,可畢竟有辛辣的刺激,對胎寶寶可能會造成一定影響。但孕期的嘴饞是真的饞,如果胎寶寶發(fā)育良好,偶爾的少吃一點解饞,對孕媽是一種心理安慰,但一定要把控好“禁食”的量,不能吃的停不下來。
懷孕太“矯情”影響胎寶健康很多孕媽懷孕會刻意控制飲食規(guī)律和細節(jié),其實太過矯情的孕期飲食也不好,胎寶寶發(fā)育過程中需要各種營養(yǎng)能量的補充,才能更快的成長。如果飲食上過于講究,很可能缺乏了某些必要的營養(yǎng),影響胎寶寶健康。孕媽要控制好自己的心態(tài),收起自己的玻璃心,用平常心去看待自己的孕期生活,做好每一次孕期檢查,合理規(guī)范好自己的休息才是最重要的。
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