夏天對于人體來說是不舒適的，持續的高溫讓人會中暑，那么在夏天要注意些什么呢？孕婦在夏季要注意這5件事，讓寶寶更好的發育！

炎熱的夏季已經過去一半了，有很多孕婦都表示，在夏季到來之前就開始發愁了，拖著重重的身子，實在不知該怎么過這個夏天。所實話，確實孕婦在夏季會有很多受不了的事情，因為淘媽當時也是這么熬過來的，完全能理解。但是這也是無法改變的，各位孕婦在抱怨之余，還是應該想想，怎么做才能讓胎兒更好的發育。在夏季，這5件事孕婦要做好了，可別不在意。

1. 吹空調需注意

夏天動輒一身汗，很多孕婦都有熱到崩潰的時候，這個時候要是能吹空調的話就會緩解很多。其實孕婦是可以吹空調的，只不過需要注意這么幾件事。首先孕婦不能對著空調口吹，而且溫度也不能太低，控制在26℃為宜。另外，晚上睡覺不要整夜開空調，小心著涼感冒，在睡前開一會兒就可以了。

2. 飲食需注意

天氣一熱，人的食欲就會下降，孕婦也是如此。但是這不能成為孕婦不吃飯的理由，不然胎兒的健康發育會受到影響。孕婦盡量吃一些清淡的食物，而且最好是少食多餐。另外，孕婦也不能拿水果當飯吃，盡量不喝冷飲，預防導致流產或早產。

3. 補充水分

夏天人們都容易出汗，孕婦身體的新陳代謝也會變快，排出的汗會更多。這個時候就要注意水分的補充，不然很容易導致中暑甚至是脫水。夏天喝點綠豆湯既能解暑又能補水，孕婦可以根據自己的身體情況喝一些。

4. 洗澡要注意

夏天人們洗澡都比較頻繁，能沖個涼水澡的話就再舒服不過了，但是孕婦可不能這么做。如果水溫太低的話，可能會刺激宮縮，引發流產。孕婦在洗澡的時候也盡量是淋浴，不要坐浴。洗澡的時間也不宜太長，以防出現頭暈、缺氧的情況。洗澡的時候要注意防滑，不小心摔倒的話，對孕婦和胎兒都不好。

5. 慎用花露水

夏天的蚊蟲也比較多，孕媽普遍反映蚊子好像更喜歡叮自己，真的很難受。但是不管怎樣，孕婦都最好不要使用風油精或者花露水。因為它們中都含有麝香，孕婦常用的話，胎兒有流產的危險。