當女性懷孕以后，一切都會以肚子里的寶寶為重，那么你知道寶寶喜歡怎樣的生活呢？孕婦應該怎樣保護肚子里的胎兒？

胎寶寶第四個月的時候，胎長10-18cm，胎重40-160g，小家伙看上去還是非常小，大小正好可以放在你的手掌里。但是他已經開始吞咽羊水，腎臟也可以制造尿液了。7個月大的時候，小家伙的大腦機能也開始運轉了，這時胎兒已經過起了有規律的生活，至少他們已經能夠感受到準媽媽的生活規律了。

寶寶最喜歡什么樣的生活？準媽咪你造嗎？

胎兒的“早晨”

胎兒的視覺尚未發育完全，不過他們在子宮里用眼睛干什么呢？

當胎兒眼部構造剛形成的時候，上眼瞼和下眼瞼是粘在一起的，懷孕25周左右胎兒的上下眼瞼才可以分開，并可以流出少量的眼淚。寶寶出生后3個月左右，才能徹底看清物體。而在胎內，最多只能感受到光線的明暗變化。

準媽媽胎內，黑夜時一片漆黑，白天時光線也很暗，相當于室內夜間照明的亮度。不過，準媽媽肚子中的胎兒可以感受到微弱的光線變化。懷孕34周以后，胎兒就可以判斷黑夜和白晝了，并且已經開始和準媽媽一起度過每天24小時的循環性規律生活了。點擊懷孕后您不知道的那些事兒···對于胎兒來說，微弱的光線就能讓他們感知到現在已經是“早晨”了。

胎兒的“生物鐘”

人體內都有一個“生物鐘”，人們的脈搏、呼吸、血壓、新陳代謝、荷爾蒙的分泌都是以24小時為周期變動的。

但是，嚴格來講，人體的“生物鐘”周期比24小時稍長一點，大約為25小時。也就是說，多出了一個小時。人體如何調節這一個小時的偏差呢？就是靠早晨的陽光。當天亮時，我們的大腦就會產生反應：“已經是早晨了。”然后將“生物鐘”調節到以24小時為周期。

胎兒把自己的“生物鐘”調節為以24小時為周期，需要借助兩種手段。第一種是通過胎盤從母體那里獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙；第二種就是感受到早晨的陽光。如果準媽媽喜歡熬夜，很晚才睡覺，第二天上午很晚才起床，那么不僅準媽媽不能很好地調節自身的“生物鐘”，就連胎兒的“生物鐘”也無法以24小時為周期正常運轉。

胎兒喜歡規律生活迷茫的人生：自從懷孕后，我就沒有吃過早餐，而且前三個月飲食還不規律，現在中午和晚上都還算正常，可是就是早餐沒有吃，不知道這樣對寶寶有沒有什么影響呢？

胎兒按照24小時的周期過規律生活，懷孕的母親必須有規律地生活，才能使胎兒的生活規律保持正常。

生活不規律容易導致大腦、心臟、肝臟、腎臟等所有器官的“生物鐘”紊亂，破壞身體平衡，對人體非常不好。其實，胎兒在4個月大左右，內臟器官就基本上發育完成，并開始工作了。胎兒發育到7個月大的時候，腦的機能也開始運轉了，這時胎兒已經過起了有規律的生活，至少他們已經能夠感受到準媽媽的生活規律了。

“肚子時鐘”也非常重要，它使人體以24小時為周期規律地生活。我們大腦的活動是需要能量的，每天早晨吃過早餐后，人的體溫升高，大腦才開始活躍起來。因此，不吃早飯的習慣對身體是非常有害的，如果孕婦不吃早飯，后果更加嚴重。為了保證自己有規律的生活，也為了保證胎兒有規律的生活，孕婦一定要好好吃早飯。

準媽媽規律生活一覽

1.睡眠：每天不少于8小時，中午應有1小時的休息。室內應保持空氣新鮮、流通。

2.衣著：要寬大，注意保暖，不穿高跟鞋，不用窄緊的襪帶和褲帶，以免影響血液循環和胎兒發育。

3.運動：適度地做體操和散步，避免劇烈運動。可參加一般的勞動，后期避免腹部受擠。

4.乳房衛生：妊娠5～6月起要用肥皂和水每日擦洗乳頭一次。有乳頭凹陷者常用手將乳頭向外牽拉，以防產后嬰兒吸吮困難。

5.清潔：要經常洗澡，勤洗外陰，勤換內衣。

6.大便：由于腸蠕動減弱，易發生便秘，必須多飲水，多吃蔬菜和水果。養成定時排便的習慣。便秘只能用緩瀉劑，以免引起子宮收縮。

7.用藥：很多藥物均可通過胎盤而進入胎兒體內，特別是孕早期，致畸率較高，用藥必須慎重。正確的做法是在醫生指導下根據病情合理用藥。

8.心理：妊娠中母親精神狀況，直接影響胎兒的發育，所以要保持心情舒暢，不激動，不惱怒，生活規律、恬靜。