懷孕期間,孕媽們需要補充大量營養,但是有些孕媽卻是沒有補都到點子上。胎兒沒怎么長,肉倒長了不少。那么這是怎么回事?一起來看看吧。
我跟弟媳婦的預產期差不多,我比她早半個月,但是我從懷孕開始就比她重很多。由于我骨架大,所以沒懷孕時的體重大約在一百五十斤,而弟媳則一百一十多斤。結果我到臨產的時候體重飆到了兩百斤,老公還調侃道我生的孩子一定比弟媳的孩子大。終于卸貨了,令人吃驚的是孩子還不到五斤,這令我很尷尬,老實說我孕期沒少進補,感情吃的這補品都補到我的身上來了,看著瘦弱的孩子,心里有點愧疚。孕期為何長肉不長胎?醫生對于我出現的這個問題,給出了合理的解釋,原來是由于很多的孕媽都犯了這2個錯誤,孕媽別再錯過了。
首先就是我的飲食搭配不當。醫生說孕期的食物一定要有所搭配,不能一味地進補各種高蛋白高脂肪不會給胎兒更多的營養,反而變成我身上的肥肉,應該葷素搭配著吃。仔細想想還真是這樣的,當時全家人對我都挺照顧的,老公隔三差五的就從早市上買來肋排,做好后不舍得多出,盡量留給我,就是想讓寶寶能吸收點營養,誰知全被我吸收了。
其次就是運動的少。我記得孕早期的時候還跟弟媳一起做過瑜伽,可是孕晚期我胖了很多,人更是懶得動彈了,到了后來我直接以害怕跌倒傷害寶寶為由不練習了。整天吃飽了就歪著,系個鞋帶都是老公代勞的,當時他還說是為我肚子里的大寶貝服務。越犯懶就越不愿動,然后便越來越胖,如此惡性循環下去,我的體重才飆到了兩百斤。
聽醫生總結了這兩點之后我覺得很有道理,原因就出在這!希望孕媽在孕期不要像我一樣,飲食上要考慮到寶寶的需要,更要注重鍛煉,讓體重合理的遞增,這樣寶寶才更健康。
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