懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常重要嗎，但是有些準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)出現(xiàn)情緒差的情況，你知道懷孕后情緒不穩(wěn)定怎么辦？

懷孕對(duì)于每一位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，是一生中非常重要、非常特別的時(shí)期，心情也不穩(wěn)定，有時(shí)候很想出去散散心，可是大家都很忙，缺少人陪伴，心情一直悶悶的，脾氣也是一點(diǎn)就炸。

很多準(zhǔn)媽媽當(dāng)初嫁給老公，曾幻想著以后他能為自己遮風(fēng)檔雨，可是，現(xiàn)實(shí)里的所有風(fēng)雨，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)是老公給的，在老公眼里，這時(shí)候的準(zhǔn)媽媽是一個(gè)情況不受控制，各種任性無(wú)理取鬧的妻子，又有幾個(gè)人能理解現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽的心情!懷孕真的是受罪，有時(shí)候全身酸痛，還尿頻，還無(wú)法入睡，睡個(gè)好覺(jué)被很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為是一件很幸福的事情!

懷孕后情緒不穩(wěn)定怎么辦?懷孕真受罪，全身不適，脾氣一點(diǎn)就炸

全職媽媽記得豐富一下生活，可以從這些事情上做起。

1、參與孕婦沙龍

準(zhǔn)媽媽可以參加一些專(zhuān)門(mén)舉辦的孕婦沙龍活動(dòng)，因?yàn)榇蠹叶际窃袐D，經(jīng)歷相同的特殊階段，不管是懷孕、生活、分娩等有共同的話題，可幫助準(zhǔn)媽媽傾訴不良情況，獲得價(jià)值觀上的認(rèn)同，還能學(xué)到很多孕產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。

2、做玩具玩游戲

準(zhǔn)媽媽感覺(jué)無(wú)聊時(shí)，還可玩一些益智游戲，對(duì)胎兒的大腦可以起到開(kāi)發(fā)作用，如五子棋、抓羊拐、飛行棋、數(shù)獨(dú)、猜謎、成語(yǔ)接龍、象棋、撲克、泡泡龍等。準(zhǔn)媽媽也可在閑來(lái)無(wú)聊時(shí)，給即將出生的寶寶縫制一些玩具，如玩偶、彩色卡片、識(shí)字卡片、懸吊玩具等，寶寶出生后，一定會(huì)喜歡上媽媽親手做的玩具的。

3、參觀各種展覽

準(zhǔn)媽媽可多留意一些展覽活動(dòng)，特別是關(guān)于美術(shù)、攝影的活動(dòng)，非常適合準(zhǔn)媽媽?zhuān)兄察o的環(huán)境、豐富的色彩，對(duì)胎兒也很好的美學(xué)胎教，意義非凡。

4、與準(zhǔn)爸一起玩

可以和準(zhǔn)爸爸來(lái)一場(chǎng)有計(jì)劃的旅行，如在周末和老公一起去周邊地區(qū)旅游，去郊區(qū)玩耍，不僅可以在新鮮空氣里打開(kāi)心扉、放松心情，還能增進(jìn)夫妻感情。