懷孕后，這5件事上孕媽不要做錯，以免傷到胎寶寶。準媽媽們對比下，中了的還要早改正過來哦。

1、情緒上易大喜大悲

懷孕后，孕媽的情緒對身體健康影響大，還會影響到胎兒。整個孕期，準媽媽都在無形中為胎兒做著情緒胎教。情緒平和的孕媽，更容易生出聰明，健康，脾氣性格好的寶寶。

孕媽情緒上易大喜大悲，會影響到自身對營養的消化吸收，引起營養不良，胎兒也容易缺乏營養。孕媽若經常郁郁寡歡，體內會產生種對身體不好的毒素，不僅傷身，還影響到胎兒的健康。孕媽們，為了自身和胎兒的健康著想，也要努力做個情緒平和的孕媽咪，孕期情緒易波動大的，還要多注意哦。

2、愛大幅度的伸懶腰

伸懶腰能讓人身體放松，但懷孕后伸懶腰孕媽們可不要太隨意了。大幅度的伸懶腰容易增加腰腹部壓力，引起胎兒不適。若肚子過于用力，甚至會引發宮縮，影響到胎寶寶。

孕期伸懶腰是可以的，但孕媽要注意幅度，不要過大幅度的伸懶腰，以免傷到胎寶寶。另外，孕期不要夸張的大笑，以免引起胎兒不適。若孕期打噴嚏或咳嗽時，孕媽可用手撫著下腰腹部，以免引起不適。

3、坐立時蹺二郎腿

蹺二郎腿是很多人的習慣，但這個習慣并不利于身體健康。尤其是孕婦，若經常蹺二郎腿，對自己和胎兒都會造成不良影響。

孕婦經常蹺二郎腿，容易引發骨盆變形，增加孕期恥骨疼痛的不適，甚至會給分娩增加負擔。蹺二郎腿時，影響下肢血液循環，也容易擠壓到胎兒，胎兒臍帶也容易受到擠壓，對胎兒健康很不利。孕媽們，你有這習慣嗎？中了的還要早改正，為了胎兒的健康著想，別不當回事。

4、涂指甲油

愛涂指甲油也是一些女性的習慣，但懷孕后可不要再涂了，以免傷害到胎兒。指甲油中化學成分不利于胎兒健康，而且其中有種叫“酞酸酯”的物質，對胎兒有致畸的危險。

懷孕后，孕媽們凡事還要以胎兒的健康為重，為平安孕育，要做個細心的孕媽咪。

5、愛吃不健康食品

懷孕后，胎兒全部的營養來源于孕媽。準媽媽的飲食營養很重要，可不能再像之前一樣飲食上太隨意，孕期要管住嘴了。

比如方便面，麻辣燙，酸辣粉，咸菜，辣條等一些食品，在滿足口感上可能更博得孕媽喜歡，在營養上卻滿足不了身體的需求，里面還含有一些添加劑之類物質，并不利于健康。