懷孕期間,孕媽們需要控制好自己的情緒。不能太胖也不能太瘦。那么孕期肥胖的危害及原因有哪些?帶著疑問,一起來看看吧。
大家都知道的是,女人懷孕以后體重會增加,懷了孕的那人,即使不算子宮增加的重量,本身也會有一點發胖。如果是稍微得多長一點肉其實也沒有什么,但是如果控制不好,出現了孕期肥胖的問題,體重增長過快了,那危害也就多了。
孕期肥胖的危害
1. 胎兒過大。孕媽體重增加過快,可能會導致胎兒體重增加過大,等到生孩子的時候,如果胎兒頭頂徑過大,就沒有辦法順利通過產道,出現難產的可能性會更高,也學想順產都不可能。
2. 引起妊娠疾病。孕期肥胖,不僅僅是會導致胎兒過大,對于孕媽的影響同樣很大,孕期體重增長過快,更容易出現妊娠期高血壓、糖尿病等各種妊娠疾病,這對于孕媽來說,是很危險的。
3. 影響內分泌,不利于胎兒的健康。孕媽孕期肥胖,身體的健康水平會受到影響,這會直接影響到胎兒的健康發育。
既然孕期肥胖危害那么多,所以女人懷孕后就要盡量想辦法避免,而引起肥胖的因素往往是這3種,孕媽趕快自測下。
導致孕期肥胖的3個壞習慣
1. 懶得動彈不肯運動。懷孕后身體負擔重,所以會更加容易勞累,很多孕媽在懷孕期間都不想動彈,但是這對于孕媽的健康以及胎兒的發育來說,卻是一個很不好的習慣。孕期為了胎兒的營養,難免吃得多了些,如果這個時候不運動,脂肪更加容易在體內堆積下來,最后導致體重的快速增長。所以孕媽們在懷孕期間,還是應該堅持多動一動。
2. 不控制飲食,補得太過或口味偏重。人們總是認為“懷孕了就就要多補補”,可是現在的生活條件本來就很好,如果還要刻意的去多補補,很可能就會補過頭,攝入體內的營養過多了,也是引起肥胖的一個重要的原因。還有的孕媽在懷孕期間偏食口味重,喜歡吃油膩以及多鹽多糖的食物,這種飲食上的口味的偏好,也可能會導致孕期的肥胖,從未危害孕媽的健康。
3. 不關注自己的體重變化,覺得長胖是應該的。懷孕長胖,很多人都認為是應該的,但是前提是體重增長要控制在一個合理的范圍內。所以如果孕媽發現自己體重增長過快的會后,不要不在意,及時找到原因并采取一定的措施,是很有必要的。
這3個壞習慣不改掉,孕期肥胖的可能性會更高,提醒各位孕媽,在懷孕以后就要多注意這3個方面的了。
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