恥骨疼是哪里疼

恥骨痛很多孕媽都深有體會，那種痛真的讓人難以忍受。但是很多人只知道那一塊痛，具體是哪里疼不知道。接下來就一起看看。

1.恥骨位于大腿根部和小腹的交界處，也就是女性的私處。

2.恥骨疼的患者大多是孕婦，是指孕婦在懷孕期間胎兒過重，持久負重，恥骨聯合處發生的疼痛。

3.恥骨疼一般發生在懷孕晚期，胎兒日益增大，子宮也會隨之膨脹，盆骨也隨之變寬，有利于分娩。

4.疼痛時可以用冰袋進行冷敷;平時注意休息，不要劇烈運動;避免長時間的站立和行走。

孕婦恥骨疼的正確睡姿

孕婦恥骨疼的話一般都是建議左側臥的。孕期的子宮往往會處于右旋狀態，左側臥位可以適度緩解子宮右旋狀態，改善子宮胎盤的血運，所以，建議采取左側臥位睡姿。 孕婦恥骨痛是比較常見的，主要是由于懷孕之后身體的負重增加，骨盆以及腰部的肌肉充血水腫，形成無菌性炎癥，肌肉力量下降，同時孕婦的骨盆前傾加重，胸椎后凸畸形，這種特有的姿勢就容易導致骨盆疼痛，腰椎疼痛，包括恥骨疼痛。

孕婦在進行左側臥位睡姿的時候，還可以在兩腿膝蓋部位夾個枕頭，這樣能夠避免牽拉到恥骨和腹直肌。

恥骨痛是不是快生了

恥骨痛不是判斷是否臨產的征兆，所以恥骨疼不一定是快生了，恥骨疼是孕晚期的正常現象，不能確認是快生了，應仔細觀察自己是否有見紅，破水或者是陣痛間歇時間縮短，是快生了的表現。減輕疼痛的方法：

一，睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。

二，在床上翻身，移動腳和臀部的時候要盡量平行緩慢的進行移動。

三，身體狀況允許的，可以通過游泳來緩解關節的壓力。四，站立時兩腿要對稱性的站立。五，要避免跨坐。

六，早晨起床盡量坐著穿衣服。

七，冷敷放置冰袋在恥骨區。

八，穿平底鞋，孕媽媽的鞋底一定要柔軟舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，還有坐著的時候，在背后放置腰枕，還有要接受背部的按摩。