自然流產后注意事項

1、注意適當休息

因為流產后，出血量較正常月經量多，如過度勞累，子宮復舊不良，則可能延長陰道出血時間，通常的休息時間為兩周。流產后兩周內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、注重個人衛生

流產后陰道出血時間可能會延長至1-2周，這個時候抵抗力較差，可能會發生感染等情況，因此需要格外注意個人衛生。要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要時常更換，兩周內避免盆浴，勤換洗內褲，一個月內要禁止同房，以防止細菌感染。

3、適當增加營養

在充分休息、合理飲食結構的基礎上，增加富含優質蛋白質、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。

4、保持心情舒暢

調整作息時間，適當運動，每日保證睡眠充足，避免熬夜，作息不規律等情況。如果工作，應當在流產休息之后調整工作狀態，避免過大工作壓力。孕婦對于自然流產不要有過于消極的心理，調整好心情也有利于身體恢復。

自然流產的原因

導致發生自然流產的原因有胚胎因素、母體因素、父親因素和環境因素。

1、胚胎因素：胚胎染色體異常是流產的主要原因。早期流產子代檢查發現50%-60%有染色體異常。夫妻任何一方有染色體異常均可傳至子代，導致流產。

2、母體因素：

(1)全身性疾病：全身性感染時高熱可促進子宮收縮引起流產，梅毒螺旋體、流感病毒、巨細胞病毒、支原體、衣原體、弓形蟲、單純皰疹病毒等感染，可引起胎兒染色體畸變而導致流產。準媽媽患心衰竭、嚴重貧血、高血壓、慢性腎炎及嚴重營養不良等缺血缺氧性疾病也可導致流產。

(2)內分泌異常：黃體功能不足可以導致早期流產。甲狀腺功能低下、嚴重的糖尿病血糖未控制也可導致流產。

(3)免疫功能異常：與流產有關的免疫因素包括配偶的組織兼容性抗原(HLA)、胎兒抗原、血型抗原(ABO及Rh)及母體的自身免疫狀態。父母的HLA位點相同頻率高，使母體封閉抗體不足也可以導致反復流產。母兒血型不合、孕婦抗磷脂抗體產生過多、夫婦抗精子抗體的存在，均可使胚胎或胎兒受到排斥而產生流產。

(4)子宮異常：畸形子宮如子宮發育不良、單角子宮、雙子宮、子宮縱隔、宮腔粘連以及黏膜下或肌壁間子宮肌瘤均可影響胚囊著床和發育而導致流產。宮頸重度裂傷、宮頸內口松弛、宮頸過短可導致胎兒破裂而流產。

(5)創傷刺激：子宮創傷如手術、直接撞擊、性交過度也可以導致流產;過度緊張、焦慮、恐懼、憂傷等精神創傷，也有可能引起流產。

(6)不良習慣：過量吸煙、酗酒，嗎啡、海洛因等毒品均可導致流產。

3、父親因素：有研究證實精子的染色體異常可以導致自然流產。但臨床上精子畸形率異常增高者是否與自然流產有關，尚無明確依據。

4、環境因素：砷、鉛、甲醛、苯、氯丁二烯、氧化乙烯等化學物質過多接觸，也可以導致流產。

自然流產后如何護理

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用，適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

2、荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用，適用于婦女貧血、流產后體虛的調養。

3、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服，每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用，適用于人流后體虛的調養。

4、烏雞湯：烏雞一只，姜片，香菇，大棗，枸杞適量。將烏骨雞整只放入燉鍋內，放入兩片姜片，倒少許黃酒，加兩朵香菇、兩顆大棗和十幾枚枸杞，添清水沒過整雞，大火煮開后小火慢燉至雞肉酥爛，然后舀清湯喝。注意不要放任何的調味料。

如何避免自然流產

1、懷孕的年齡要適當，最佳的生育年齡一般在23～28歲。早婚早育者因身體發育不成熟容易引起流產，懷孕時年齡過大也會因生殖功能衰退、染色體發生突變而造成流產。

2、如果暫時沒有懷孕的打算，應采取避孕措施，避免意外懷孕后人工流產對子宮的損傷。

3、當流產發生后不要急于再次懷孕，應間隔半年以上，使子宮得到完全恢復，全身的氣血得以充盛后再懷孕，否則身體尚未完全恢復就懷孕容易導致流產的再次發生。

4、懷孕前先到醫院做體檢，尤其是以往有流產史者，更應做全面檢查，若發現有某方面的疾病，先進行治療，待疾病治愈后再懷孕。

5、懷孕后避免接觸有毒物質，如水銀、鉛、鎘、DDT、放射線等;避免劇烈運動、登高、滑倒、站立過久、穿高跟鞋，避免粗暴的性生活;不要抽煙、喝酒;少吃或不吃煎炸、辛辣等刺激性食物以及寒涼的食物;保持良好的心態，避免情緒大起大落，盡量不看太過刺激的書籍、電視、電影和戲劇。

6、懷孕前后應避免接觸貓、狗、鳥等寵物，以免感染弓形蟲;避免不潔性交而感染支原體、衣原體、單純皰疹病毒、淋病、梅毒等。