懷孕不能吃什么？這是孕婦飲食中的一個(gè)焦點(diǎn)，哪些食物對(duì)胎兒的成長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生不良的影響？哪些食物會(huì)早產(chǎn)流產(chǎn)胎停？這些問題都需要孕婦及其家人了解的，那么，孕期的飲食禁忌有哪些？

懷孕了不要喝咖啡

春困秋乏夏打盹，每到夏季的午后便無精打采。相信大部分的人都會(huì)有這樣的感覺。如果在溫度適宜的房間來一杯香濃的咖啡，一定是這個(gè)夏天最美好的事情之一了。但是，咖啡雖好，可對(duì)小寶寶也會(huì)造成不良的影響。

一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。國(guó)外資料表明，咖啡因有造成胎兒腭裂以及其他畸形的危險(xiǎn)。即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因，分娩出低 體重兒的危險(xiǎn)也會(huì)增加1.5倍。咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，而胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育， 有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕等不良情況的出現(xiàn)。咖啡、可樂這樣的飲料還會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致孕婦鈣缺乏。

懷孕了能不能喝涼茶?

在南方，很多人習(xí)慣在夏天喝涼茶解暑。但是，如我們所知，涼茶是加入了中草藥材熬制而成的，里面可能會(huì)含有一些寒涼的藥材，對(duì)胎兒造成不良的影響，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致胎停育、流產(chǎn)等危險(xiǎn)。所以，涼茶和咖啡一樣，都是不適合準(zhǔn)媽媽們享用噠!

準(zhǔn)媽媽喝果汁最好自己榨

甜品店里的果汁或超市買來的果汁飲料，通常都含有食用色素、甜味劑、果糖、葡萄糖或者蔗糖等多種添加劑，這些糖類很容易消化吸收，會(huì)促使體重迅速增加，還容易使自身的血糖升高，這樣很可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽合并妊娠血糖增高或超重。

所以建議準(zhǔn)媽媽每天喝果汁量不要超過500毫升或者不喝。也可以自己在家制作鮮榨果汁，不含添加劑，衛(wèi)生又有保障。

孕期不要貪冷飲

炎熱夏季，酷暑難耐。以前，我最喜歡坐在樹蔭下，享受一盒冰激凌，既涼快又美味。可是，大腹便便的我，這些美味還適合嗎?

超市冰柜里擺放的各種花色的雪糕，冰激凌店鋪里各種口味的冰激凌，怎么能不叫人流口水呢?但是，這類甜品屬于升糖指數(shù)比較高的食品，同樣會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血糖升高過快或過高。 所以在孕期，冷飲還是不建議過多食用的。