手心腳心發(fā)熱是怎么回事

從中醫(yī)角度來說，手心腳心發(fā)熱其實就是腎陰虛的癥狀。一般腎陰虛主要變現(xiàn)為：自汗口干，怕熱，腰酸，糖尿病等等。

如果有三條以上的癥狀符合你目前情況,就建議你去醫(yī)院看一下中醫(yī)內科,稍做調理即可。
對這個問題西醫(yī)尚未有很好的解釋，所以有的醫(yī)生可能說這不算什么病，但中醫(yī)對此有詳細的解釋。 手足心發(fā)熱而未有其它癥狀相伴的是極少的，絕大多數手足心發(fā)熱的多同時伴有未引起注意的或被看作是正常的表現(xiàn)。

中醫(yī)將手足心發(fā)熱分為疳積脾虛和血虛陰虧兩種。

1、疳積脾虛，手足心發(fā)熱

第一個原因就是飲食方面不節(jié)制，又是飽一頓又是餓一頓，這樣子長時間就會引起腸胃病，時間長了就會谷精微無能吸收，形成疳積而發(fā)熱。

不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見為手足心發(fā)熱，面黃肌瘦，毛發(fā)干枯，腹部脹大，食欲不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。

2、血虛陰虧，手足發(fā)熱

其原因多由于平素體質虛弱，或大病、熱病后，失于調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數，大便秘結。

手足心發(fā)熱經常那個是出現(xiàn)在3歲以下的嬰兒身上，這個是因為疳積脾虛引起的。

在藥物治療的同時，還要注意補充一定數量的富有營養(yǎng)的食品，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，以促進體質的恢復。

手心腳心發(fā)熱怎么辦

首先可能是因為身體不注重保暖，經常會在溫度低的天氣中穿著較少，導致身體發(fā)寒，從而引起了手腳冰冷發(fā)涼。

再者可以根據身體平時的表現(xiàn)來判斷自己是否屬于陰虛體質，陰虛火旺。陰虛指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。由于陰虛不能制火.火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱，盜汗，顴紅，消瘦，舌紅少苔等。

陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養(yǎng)。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，但是要適量食用，切不可過多貪嘴。

最后，可以去醫(yī)院進行檢查，查看血液方面的問題，手腳心發(fā)涼可能是因為血液流通不暢，到時手腳末端血液供應不足，導致時常發(fā)冷，可以適當增加體育運動，身體鍛煉來增強身體血液流通，補以適當補品，調節(jié)血液清潔度，恢復身體健康。

應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

此外，出現(xiàn)手足心熱、心煩、口干、失眠、盜汗等陰虛之證，可選用有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。

1、銀耳冰糖羹滋陰

原料：銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。

做法：水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。

2、或者做海參粥、地黃粥、枸杞粥,都是滋補腎虛的佳品。

3、最好早晚經常出去鍛煉身體,慢跑,散步之類的,不宜做劇烈運動。希望可以幫到你,也同樣希望你早日健康。