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白菜苔怎么炒白菜苔怎么炒：素炒白菜苔 材料：白菜苔400g、食用油適量、鹽少許、雞精少許 做法： 1、白菜苔洗凈，摘成小段，瀝干。 2、食用油入鍋燒熱，放入白菜苔大火爆炒。 3、調入鹽和雞精，繼續翻炒均勻，白菜苔入味即可起鍋食用。 4、切忌不要炒得太久，破壞蔬菜的維生素。 白菜苔怎么炒：蒜香白菜苔 材料：白菜苔500g、油適量、鹽適量、蒜片適量 做法： 1、菜苔摘段，洗凈，瀝去多余的水。 2、內油燒熱，入蒜片，爆香。 3、大火，入白菜苔，迅速翻炒，以免底下燒糊。不宜小火，否則味道不好。 4、放鹽，繼續翻炒至白菜苔變趴下即可出鍋。 白菜苔怎么炒：白菜苔炒臘肉
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苦瓜怎么吃下火苦瓜怎么吃下火：苦瓜煎蛋 材料：苦瓜、雞蛋。 做法： 1、用筷子將苦瓜瓤掏出，非常簡單，在里轉幾圈就可，切成薄片。 2、放清水加半茶匙鹽浸泡10分鐘去一些苦味。 3、苦瓜倒掉鹽水，清水沖一遍，擠去水分，可入兩個雞蛋，加一茶匙鹽。 4、用筷子攪拌均勻。 5、煎鍋放油燒熱，倒入苦瓜雞蛋液，晃動鍋一圈，攤勻。 6、一面凝固后，翻至另一面煎熟。 小貼士： 1、空腹不宜吃。苦瓜有一定降低體內血糖的作用，人在空腹狀態之下血糖水平較低，此時吃苦瓜會使血糖更低，導致低血糖。 2、脾胃虛寒慎食。有些人脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易造成腹瀉，平時大便稀溏色淡，這類人不太適合吃苦瓜。即便要吃，也宜在烹飪時搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜)，這樣可避免苦味入
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孕婦春季食譜孕婦春季食譜：紫菜蝦皮湯 材料：紫菜(干)10克、蝦皮10克、雞蛋60克、植物油5克、料酒5克、醋5克、醬油5克、味精3克、香油5克。 做法： 1、將紫菜洗、撕開備用。 2、雞蛋打開，在碗里攪勻。 3、蝦皮洗凈，加料酒浸泡10分鐘。 4、旺火將植物油燒熱，倒入醬油熗鍋，立即加水1碗，放入紫菜、蝦皮煮10分鐘，再放入蛋糊、醋略加攪動，蛋熟起鍋，加入味精、香油即成。 孕婦春季食譜：茭白炒雞蛋 材料：雞蛋50克、茭白100克、核桃油10克、精鹽、蔥花、高湯。 做法： 1、將茭白去皮，洗凈。茭白切成絲。雞蛋磕入碗內，加入精鹽調勻。將核桃油放入鍋中燒熱，蔥花爆鍋，放入茭白絲翻炒幾下，加入精鹽及高湯，炒干湯汁，待熟后盛入盤內。 2、
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孕婦喝什么湯最補鈣孕婦喝什么湯最補鈣：山藥黃豆肉骨湯 材料：山藥少許、黃豆一把、少許大骨。 做法： 1、黃豆洗凈，用水泡漲。 2、豬龍骨洗凈，鍋中水燒開，放入豬龍骨焯水，煮三分鐘后撈出洗凈瀝干。 3、鍋中放入焯水過的龍骨，倒入足量冷水，大火煮開后，撇去浮沬。 4、放些料酒，放入蔥段和姜片，倒入泡漲的黃豆一起煮。煮開后倒入一湯匙醋(有利于鈣質的析出)。 5、大火煮開，維持大火煮十分鐘，轉小火煲一個半小時。時間到開蓋放入洗凈去皮切成塊的山藥，再煮半個小時左右，起鍋前10分鐘入鹽調味。 孕婦喝什么湯最補鈣：蘿卜排骨湯 材料：蘿卜一根、排骨少許、枸杞少許。 做法： 1、首先需要先將蘿卜和排骨都清洗干凈，之后將蘿卜切成塊狀。 2、用熱水
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孕中期補鈣食譜大全孕中期補鈣食譜：魚泥豆腐 材料：草魚60克、內酯豆腐半盒、芹菜葉1把、食鹽少許。 做法： 1、內酯豆腐切成方形小塊，整齊碼入盤中。 2、將清蒸魚餅步驟中未用完的魚泥搓成小圓魚團，稍稍按扁，放在豆腐上。 3、放入已經燒上汽的鍋中。 4、大火蒸20分鐘即可。 孕中期補鈣食譜：芥菜瘦肉粥 材料：大米粥1大碗、瘦豬肉100g、芥菜2棵、油適量、鹽適量、玉米淀粉少許、雞精少許、生抽少許、蔥花適量、姜適量。 做法： 1、準備所需材料。 2、將瘦肉洗凈切成片，芥菜洗凈切小段，姜切絲。 3、將鹽、油、玉米淀粉、雞精、生抽、姜絲加入到肉片里。 4、然后拌勻腌制5分鐘。 5、大米粥坐爐子上煮開。
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孕婦蝦皮怎么吃補鈣孕婦蝦皮怎么吃補鈣：蝦皮炒菠菜 材料：菠菜400克、蝦皮10克、植物油10克、蔥適量、姜適量、蒜適量。 做法： 1、將菠菜洗干凈，切成3厘米長的段。 2、干蝦皮用溫水稍泡，洗凈，將炒鍋置于火上，放入油，待油熱后，放入蔥花及蝦皮炒，將菠菜放入，一同炒幾下，再放入食鹽等炒即可。 孕婦蝦皮怎么吃補鈣：蝦皮燴蘿卜 材料：白蘿卜250克、蝦皮20克、水發粉絲50克、雞湯適量、鹽適量、香菜末適量。 做法： 1、鍋中熱油，放入蝦皮煎炒至蝦皮油亮、發出香味時放入白蘿卜絲翻炒。 2、再加入雞湯和粉絲，湯汁燒開后加鹽，撒上香菜末即可。 孕婦蝦皮怎么吃補鈣：蝦皮紫菜豆腐羹 材料：蝦皮10g、紫菜10g、嫩豆腐250g、雞蛋1個
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小白菜丸子湯的家常做法小白菜丸子湯的家常做法一 材料：牛肉200g、小白菜200g、油適量、鹽適量、清水適量、蔥花適量、淀粉適量、料酒適量、蠔油適量、雞蛋1個、姜末適量。 做法： 1、牛肉餡中加入淀粉、蔥花、姜末、料酒、雞蛋、鹽。 2、攪拌均勻備用。 3、小白菜焯水備用。 4、鍋燒熱放入適量植物油。 5、加入蔥花爆出香味。 6、加入適量清水。 7、水沸后將牛肉餡做成的丸子加入水中。 8、撇去浮末。 9、加入焯水后剁成段的小白菜。 10、加入蔥花。 11、加入鹽。 小白菜丸子湯的家常做法二 材料：豬肉末500g、小白菜250g、油適量、鹽適量、味精適量、蛋清適量、玉米淀粉適量、蔥花適量、姜片適量。
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燕窩治咳嗽怎么吃好燕窩治咳嗽怎么吃好：冰糖雪梨燉燕窩 材料：燕窩10g、雪梨1個、冰糖適量。 做法： 1、稱出適量燕窩(我使用的是燕條)。如果是燕盞，就直接取一盞即可。 2、燕窩加涼開水或者純凈水，大約泡8個小時泡發。 3、燕窩帶有少量雜毛，挑出后，瀝出臟水。 4、雪梨去皮去核切塊。 5、燉盅里放入燕窩、雪梨塊、冰糖。 6、放水剛剛淹沒雪梨即可。 7、隔水燉1小時，我使用的是電燉盅，直接放在鍋里隔水燉也可以。 8、盛出食用即可。 燕窩治咳嗽怎么吃好：燕窩燉橙子 材料：燕窩5g、橙子1個、冰糖適量、清水適量。 做法： 1、準備材料。 2、燕窩以冷開水浸泡5-6個小時，挑去羽毛及雜質洗凈.
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紫甘藍汁怎么做好吃紫甘藍汁怎么做好吃：紫甘藍蘋果汁 材料：蘋果一個、紫甘藍6片、水適量。 做法： 1、紫甘藍掰幾片放入水里泡。 2、將蘋果紫甘藍切丁。 3、放入攪拌機榨汁。 4、倒入杯里。 紫甘藍汁怎么做好吃：紫甘藍汁山藥 材料：紫甘藍400g、山藥250g、冰糖適量。 做法： 1、把山藥洗凈，蒸熟，切成小段裝盤備用。 2、把紫甘藍斯成小塊洗凈。 3、放到榨汁機里榨成汁。 4、把甘藍汁倒到鍋里，放一小塊冰糖，開小火把冰糖化開。 5、等鍋里的糖化了，加點洗過的桂花，攪拌均勻。 6、把汁澆在山藥上就可以享用了。 紫甘藍汁怎么做好吃：紫甘藍葡萄汁 材料：紫甘藍1
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糖醋小排的正宗做法糖醋小排的正宗做法一 材料：小肋排300g、大蔥2段、姜3片、綿白糖3湯匙(45g)、香醋2湯匙(30ml)、醬油2湯匙(30ml)、鹽1/2茶匙(3g)、油500ml(實耗20ml)、白芝麻1茶匙(5g)、香蔥1棵。 做法： 1、肋排洗去血水，剁成3-4cm長的小段，香蔥洗凈切碎。 2、鍋中放入適量清水、小肋排段、大蔥段、姜片，大火燒沸后轉小火慢慢煮至肋排軟爛(約40分鐘)，再取出瀝干水分待用。 3、中火燒熱鍋中的油，待燒至五成熱時將小肋排段放入，用中火炸制成金黃色，使其中的水分耗干，再撈出瀝干油分。 4、鍋中放入少許清水和綿白糖，用小火慢慢將綿白糖熬化，待表面翻起大泡、顏色慢慢變黃時將鹽、醬油和香醋放入混合均勻，使其熬成深紅的糖色，再將炸好的5、小肋排段放入兜勻。 6、最后在糖醋排
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孕婦豬肝湯怎么做孕婦豬肝湯怎么做：番茄玉米豬肝湯 材料：番茄150g、玉米200g、豬肝200g、油適量、鹽適量、蔥適量、高湯粉適量、生抽適量。 做法： 1、豬肝切片。 2、加入料酒，生粉，腌制15分鐘。 3、番茄切小塊，備用。 4、姜切絲，備用。 5、鍋內熱油，倒入姜絲，玉米，翻炒。 6、倒入番茄，翻炒。 7、加入開水，加入濃湯粉。 8、水開后，倒入豬肝。 9、加入美極鮮味汁、鹽、等調料。大火煮開后中小火煮10分鐘即可出鍋。 孕婦豬肝湯怎么做：白蘿卜豬肝湯 材料：白蘿卜300g、豬肝100g、香油幾滴、鹽適量、淀粉適量、生抽幾滴、白醋幾滴、生姜1塊、小蔥適量。 做法： 1、準備好原材料。
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孕婦牛腩蘿卜湯的做法孕婦牛腩蘿卜湯的做法一 材料：牛腩、白蘿卜、洋蔥、番茄醬、生番茄。 做法： 1、牛腩用清水清洗干凈后汆湯過涼，將血沫子洗凈瀝干水分備用。 2、沙鍋之內注入冷水，將牛腩放入，依次放入番茄醬、洋蔥、生抽大火燒開后小火燉60分鐘，然后加入白蘿卜，生番茄及鹽，繼續燉20分鐘即可出鍋。 孕婦牛腩蘿卜湯的做法二 材料：牛腩、白蘿卜、海帶、蔥段、姜片、蒜片、鹽、雞精。 做法： 1、牛肉洗凈切大塊，飛水后改刀成小塊，蘿卜洗凈切滾刀塊，海帶切片。 2、將所有原料都放入電壓力鍋中。 3、放入蔥段、姜片、蒜片。 4、加水沒過原料，扣上鍋蓋，旋轉按鈕加壓，45分鐘后放氣泄壓，加入鹽和雞精調味即可。 孕婦牛腩蘿卜湯的做
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白菜燉粉條怎么做好吃白菜燉粉條的家常做法一 材料：五花肉200g、大白菜350g、油適量、鹽適量、大蔥1根、姜3片、八角1個。 做法： 1、大白菜洗凈，切成段。 2、準備八角，姜，大蔥切好。 3、五花肉切適量大小。 4、鍋里熱油，下五花肉煸炒一下出油變色，加入大料和大蔥炒一下出香味。 5、倒入白菜梗也炒一下。 6、再倒入菜葉子。 7、加入如圖差不多到面的開水，加入一勺豆瓣醬。 8、加入洗好的粉條。 9、蓋上蓋子煮約15至20分鐘左右，加少許的鹽調味。 10、最后加點香菜或者芹菜葉點綴下。 白菜燉粉條的家常做法二 材料：白菜400g、五花肉59g、土豆粉條300g、油適量、鹽適量、蔥花適量、姜末適量、一品鮮適量
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蒸饅頭怎么做好吃蒸饅頭怎么做好吃：黑米饅頭 材料：面粉150g、黑米100g。 做法： 1、黑米淘洗干凈。 2、放在料理機里，加適量水。 3、打2-3分鐘。 4、倒在面碗里。 5、放入面粉充分攪拌。 6、揉成一個光滑面團。 7、蓋上保鮮膜放溫暖處醒1-2小時. 8、發好的面取出。 9、分成四份，分別揉成小團。 10、鍋里放水，放上籠屜，把面團放在籠屜上二次醒發20分鐘。開鍋后蒸20分鐘，關火燜5分鐘，出鍋。 11、盛盤開吃。 蒸饅頭怎么做好吃：烤芝麻鮮奶小饅頭 材料：中筋面粉200g、牛奶90g、快發干酵母2g、沙拉油30g、細白砂糖60g、鹽2g、黑芝麻醬30g。 做法：
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南瓜面包怎么做好吃南瓜面包的做法一 材料：高粉200g、肉餡100g、雞蛋2個、油適量、鹽適量、酵母適量、糖適量。 做法： 1、將蒸好的南瓜，牛奶，雞蛋，白糖，鹽放入面包機中。 2、接著放入高粉和酵母。 3、攪拌好后。 4、發酵至兩倍大即可。 5、把面團排氣后分成8等份，然后松弛一會。 6、這時將肉餡準備好。 7、取其中一份搟成橢圓的長條。 8、鋪上肉餡。 9、自下而上卷起。 10、依次做好全部。 11、二次發酵到兩倍大。 12、刷蛋液，再撒上芝麻，最后放入200度預熱的烤箱，15--20分鐘左右。 13、最后就可以出爐了。 南瓜面包的做法二 材料：小麥面粉290g、南瓜
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