-
南瓜怎么吃最好吃南瓜怎么吃最好吃：清炒南瓜 材料：南瓜600克、水200克、蔥10克、油15克、鹽2克、姜10克。 做法： 1、南瓜洗干凈去皮切片，蔥，姜切段切片。 2、啟動自動烹飪鍋干鍋-豆角茄子功能，放入油。 3、放入蔥，姜炒下。 4、放入南瓜翻炒一下加入鹽，水加蓋煮熟。 南瓜怎么吃最好吃：南瓜排骨煲 材料：南瓜1個、排骨350g、糯米適量、醬油適量、鹽適量、糖適量、料酒適量、蔥適量、姜適量。 做法： 1、糯米提前用水泡好，排骨切塊。 2、南瓜用刀切成花形，挖空內瓤。 3、排骨提前用醬油、糖、蔥、姜、料酒、鹽腌漬入味。 4、將排骨沾滿糯米。 5、裝進南瓜中，上面再撒上點糯米。 6、蓋上
-
蓮藕烏雞湯的做法蓮藕烏雞湯的做法一 材料：烏雞半只、橄欖油適量、鹽適量、綿白糖適量、料酒適量、淀粉適量、白胡椒粉適量、醬油適量、蓮藕適量、黑木耳少量、豬肉餡適量、姜適量、大蔥適量、小青菜適量、蛋清1個、黃芪10g。 做法： 1、準備白蓮藕。 2、把藕洗凈刮去皮后用工具打成細絲。 3、再把細藕絲用刀剁成碎丁。 4、黑木耳洗凈并泡發。 5、然后再把黑木耳剁碎成丁。 6、豬肉餡加入少量的水朝著一個方向攪打成稍有粘性的肉餡。 7、加入蛋清繼續攪打均勻。 8、再加入適量的六月鮮特級醬油、料酒、白綿糖攪勻。 9、再把剁好的黑木耳加入攪勻。 10、再加入藕丁。 11、把姜蔥洗凈，分別剁成碎末加入肉餡中攪勻. 12、然后加入適量的鹽。
-
蓮藕排骨怎么做好吃蓮藕排骨怎么做好吃：靈芝蓮藕排骨盅 材料：排骨350g、蓮藕200g、靈芝7g、紅棗3個、鹽適量、料酒適量、姜適量、蔥適量。 做法： 1、準備好食材。 2、排骨漂凈，冷水下鍋，焯一下撈出。 3、蓮藕去皮，漂凈，切滾刀塊。 4、靈芝用清水浸泡一下。 5、取電燉鍋大內膽，放入蓮藕。 6、放入排骨。 7、放入靈芝，紅棗。 8、加8分滿清水，加姜，蔥，料酒。 9、電燉鍋注水至放盅前水位。 10、把大內膽放入電燉鍋。 11、在內鍋的邊緣儲水槽注入清水。 12、輕輕轉動內鍋蓋子，使水槽里的水均勻分布。 13、插上電源，按慢燉鍵，燉3個鐘頭。 14、時間到，放些鹽，再燜5分鐘即可。
-
烏梅如何食用方法烏梅如何食用方法：烏梅橙香魚 材料：草魚1條、鮮橙2個、烏梅8粒、鹽3g、料酒3g、蛋清1個、胡椒粉、小蔥2段、生菜2片、生抽3g、油60g、糖粉40g、姜2片、淀粉15g。 做法： 1、草魚去鱗去內臟后清洗干凈，魚頭切下來。 2、用刀從魚尾處切下。 3、碰觸到魚骨開始一點一點片。 4、兩面片好。 5、然后片魚片，從魚頭開始片，刀傾斜。 6.、全部片好。 7、準備調料。 8、蔥切段姜切絲。 9、魚片倒入生抽，料酒，蛋清，鹽，放入蔥姜胡椒粉。 10、抓勻腌制一刻鐘。 11、腌制好后蘸一層薄淀粉。 12、擺盤備用。 13、鍋內放入油4成熱放入裹好淀粉的魚片，煎一分鐘撈出，擺在生菜葉上。
-
銀耳雪梨湯怎么做銀耳雪梨湯的做法一 材料：銀耳20g、雪梨1個、烏梅6個、枸杞10g、清水1300ml、冰糖20g。 做法： 1、銀耳用水泡發，去掉根部，撕成小塊。 2、雪梨不要去皮，用百潔布使勁擦洗，去核切小塊。 3、枸杞用清水淘洗一下，去掉浮灰。 4、把銀耳、烏梅放入養生壺中，放入清水，用養生湯按鍵，燒開后先煮10分鐘。 5、10分鐘后，放入枸杞。 6、放入雪梨塊。 7、放入冰糖。 8、蓋好蓋子繼續煮，到時間會自動停止。 9、經過長時間燉煮，精華都已釋放出來，口感略帶一點烏梅的酸味，非常清口舒服。 小貼士：烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養物質，它能幫助孕媽有效止吐。 銀耳雪梨湯的做法二 材料
-
孕婦晚餐吃什么不會胖孕婦晚餐吃什么不會胖：清蒸魚腩 材料：500克鯇魚腩、1湯匙油、2湯匙豉油、10克姜、10克蔥。 做法： 1、將蔥及姜切絲，并將一些蔥切段。 2、將魚放在蔥段上，并用猛火蒸煮10分鐘直至全熟。 3、在滾油中加入姜絲，并輕炒。 4、將姜放在魚上，再加入蔥及撤上油。 5、再加入豉油，完成。 孕婦晚餐吃什么不會胖：清炒西蘭花及椰菜花 材料：300克西蘭花、300克椰菜花、5克姜、20克紅蘿卜、100毫升雞湯、1茶匙粟粉、1茶匙鹽、1湯匙糖。 做法： 1、將西蘭花及椰菜花瀝水，并切成一口大小。 2、于滾水中加鹽，并輕灼蔬菜。 3、將蔬菜從鑊移去冷水中。 4、在鑊中燒熱食油，爆香姜片，并加入蔬菜。
標簽：懷孕食譜 -
孕婦晚餐吃什么好消化孕婦晚餐吃什么好消化：芋頭排骨粥 材料：芋頭3兩、排骨2兩、蝦米37公克、大骨高湯1碗、白粥1碗、紅蔥酥37公克、香菜少許、鹽1茶匙、白胡椒粉1/4小匙。 做法： 1、芋頭去皮洗凈后，切成丁狀備用;排骨用刀子剁成小塊狀備用。 2、取一油鍋熱鍋后，以大火將芋頭、排骨炸熟后取出瀝干備用。 3、取一炒鍋，放入蝦米炒至香味出來后，再放入大骨高湯、作法2的材料，繼續以中火將湯汁煮滾。 4、將白粥和所有的調味料倒入作法3的材料中一起攪拌均勻。 5、起鍋盛入容器時，再撒入紅蔥酥、香菜即可。 孕婦晚餐吃什么好消化：健康蔬菜粥 材料：四季豆4只、黃甜椒1/4顆、紅甜椒1/4顆、高麗菜1兩、玉米粒40公克、生百合花60公克、素高湯半碗、白粥1碗、鹽1茶匙、白胡椒粉1/
標簽：懷孕食譜 -
-
-
孕婦吃豬肚的做法大全孕婦吃豬肚的做法：茶樹菇炒豬肚 材料：豬肚1個、茶樹菇150g、油適量、鹽適量、尖椒1個、蒜頭2個、姜絲適量、姜適量、白胡椒粉適量、醬油適量、白糖適量、芝麻油適量。 做法： 1、燉好的豬肚蘿卜湯，要選用新鮮豬肚且肉身厚的才好吃，撈起來放涼。 2、將熟豬肚切塊。 3、茶樹菇洗干凈，太長的就掰成兩段。 4、茶樹菇快速度焯水，撈起瀝干水份，青椒切小塊備用。 5、熱鍋放油，加入姜絲和蒜片爆香。 6、放入青椒煸炒幾下。 7、接著放入豬肚翻炒勻。 8、加入茶樹菇。 9、加入1茶匙胡椒粉調味。 10、加適量醬油炒勻。 11、炒的差不多了，這時候放小蔥段，這樣可以保留蔥香味。 12、加適量鹽和白糖翻炒勻。
-
孕婦吃海參怎么做孕婦吃海參怎么做：鮮奶蝦海參湯 材料：海參數個、蝦干20g、水發香菇50g、牛奶250ml、鹽適量、豬骨湯適量。 做法： 1、鍋中倒入小半鍋豬骨湯。 2、燒熱后，下入蝦干、水發香菇，煮三分鐘。 3、隨后倒入兩百五十毫升牛奶，加一勺鹽。 4、煮開時，放入海參，繼續煮五分鐘，即可盡情享用。 孕婦吃海參怎么做：海參小米青菜粥 材料：鮑魚100g、海參80g、小米80g、油麥菜50g、水發香菇2朵、鹽適量、胡椒粉適量、麻油適量。 做法： 1、首先將海參切成小塊，鮑魚切成片，油麥菜切碎，水發香菇切粒，小米泡水三十分鐘。 2、鍋中倒入小半鍋清水，燒熱后，倒入小米，大火燒開，轉小火，再入海參、鮑魚、香菇，煮三十分鐘。 3、接
-
孕婦銀耳湯的做法大全孕婦銀耳湯的做法：冬瓜銀耳湯 材料：冬瓜300g、水發銀耳100g、排骨200g、鹽適量、胡椒面適量、味精適量、香油適量。 做法： 1、砍好的排骨冷水下鍋，焯水一下，并洗去浮沫。 2、把排骨放入煮鍋里，加入適量水煮沸，并撇去浮沫。 3、泡發的銀耳洗凈撕成小朵。 4、把銀耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小時。 5、冬瓜去皮洗凈后切成小塊。 6、排骨煮熟后放入冬瓜同煮至冬瓜熟。 7、放入鹽、胡椒面煮一分鐘。 8、淋入少許香油、放入味精提鮮即可。 孕婦銀耳湯的做法：蓮子銀耳湯 材料：干蓮子20g、干銀耳10g、蜂蜜適量、百香果2個。 做法： 1、準備好兩大主材蓮子和銀耳。 2、蓮子和銀
-
孕婦吃雪蛤怎么吃最好孕婦吃雪蛤怎么吃最好：水煮雪蛤 材料：雪蛤500g、油適量、鹽適量、花椒1把、花椒粉15g、鹽1勺、郫縣豆瓣醬2勺、蠔油2勺、料酒2勺、小蔥5根、辣椒粉15g、雞粉1勺、白糖1勺。 做法： 1、雪蛤全身都是寶，所以肚子里的腸腸肚肚都不要去掉，全是好東西，洗凈的雪蛤放入一小勺鹽腌制片刻(如果實在不喜歡吃內臟就去掉)。 2、油鍋燒熱后關火，放入一把花椒粒炸出香味，接著再開火放入兩勺郫縣豆瓣醬煸炒至出紅油。 3、加入適量的清水燒開，狠狠的加入一大勺胡椒面，加入腌制好的雪蛤。 4、調入2勺生抽，1勺蠔油，2勺料酒。 5、接著在調入1勺白糖，1勺鹽，晃動炒鍋，顛勻大火燒開，蓋上鍋蓋轉小火煮10分鐘，燜煮至湯底濃香即可。 6、將煮好的雪蛤倒入容器里，將辣椒粉，花椒粉，蔥花撒在雪蛤上。
-
孕婦吃帶魚的做法孕婦吃帶魚的做法：帶魚扒白菜 材料：帶魚450g、油適量、鹽適量、白菜適量、米醋適量、白糖適量、料酒適量、生姜片適量、蒜片適量、蔥花適量、生抽適量、老抽適量。 做法： 1、帶魚和白菜洗凈，把帶魚切段，白菜葉切段。 2、熱鍋倒入油，油溫5分熱下入帶魚，煎炸至兩面金黃撈起。 3、準備蔥花，生姜片和大蒜片，另起油鍋，油溫5分熱下入生姜片和蒜片爆香。 4、之后倒入白菜，一直煸炒至白菜變軟出水帶魚回鍋，倒入料酒去腥。 5、用2調羹生抽和一調羹老抽調味。 6、加入適量的啤酒，蓋上大火煮開轉小火一直燒至白菜熟透入味。 7、準備調糖醋汁，用一調羹米醋和適量白糖攪拌至白糖全部融化再加入一點生粉便于勾芡。 8、之后打開轉大火倒入料汁煮開后熄火。 9
-
孕婦瘦肉湯的做法孕婦瘦肉湯的做法：木瓜胡蘿卜玉米瘦肉湯 材料：青木瓜半斤、胡蘿卜1根、甜玉米1根、帶皮豬肉半斤(要挑瘦肉多的部分)、雞爪3對、清水1500毫升、鹽、雞精。 做法： 1、豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開，撇去浮沫。 2、然后加進木瓜、胡蘿卜和玉米小火熬上一個半小時，出鍋前加鹽、雞精調味即可。 孕婦瘦肉湯的做法：莧菜瘦肉湯 材料：莧菜(紫)250克、瘦豬肉60克、鹽1克、植物油10克。 做法： 1、將瘦肉洗凈切片。 2、莧菜洗凈切段。 3、用3碗水煮滾，然后放入莧菜和瘦肉，加少許油，片刻后再加鹽調味即可。 孕婦瘦肉湯的做法：豆腐雞血瘦肉湯 材料：北豆腐300克、雞蛋70克、雞血100克、瘦豬肉50克、
-
孕婦瘦肉粥的做法大全孕婦瘦肉粥的做法：南瓜咸肉粥 材料：大米300g、咸肉250g、南瓜250g、油適量、小蔥蔥頭1顆、蒜苗葉子適量。 做法： 1、準備好原材料。 2、咸肉入鍋煮開后再煮5分鐘。 3、大米洗凈入鍋煮開。 4、南瓜去皮切成小塊。 5、小蔥蔥頭、蒜苗葉子切碎。 6、咸肉切成丁。 7、將南瓜丁、咸肉丁加入到煮開了的粥鍋里，中火煮。 8、煮至粘稠，放入小蔥蔥頭、蒜苗葉子，攪拌根據粥的咸蛋適量調入鹽，攪拌均勻，再煮幾十秒關火。 9、出鍋了。 孕婦瘦肉粥的做法：雜蔬瘦肉粥 材料：大米50g、糯米30g、豬瘦肉150g、胡蘿卜50g、水發香菇4朵、上海青1棵、姜適量、鹽適量、胡椒粉適量、料酒適量、生粉適量、麻油適量。
-
孕婦吃鴿子燉什么好孕婦吃鴿子燉什么好—冬瓜 冬瓜可以有效調節人體代謝平衡，對妊娠水腫和妊娠期糖尿病有很好的治療效果，非常適合孕婦食用。 材料：乳鴿375g、冬瓜520g、清水適量、雞粉適量。 做法： 1、準備食材。 2、將乳鴿焯燙一遍。 3、將冬瓜洗凈，切塊。 4、將焯燙好的乳鴿放入煮鍋中，一次性加足適量的清水。 5、放入冬瓜。 6、蓋鍋蓋。 7、大火煮滾。 8、整鍋倒入電燉鍋中。 9、蓋鍋蓋，通電，大火，燉2小時。 10、揭蓋，放入適量的雞粉調味。 11、即可斷電。 孕婦吃鴿子燉什么好—枸杞 枸杞清火明目，補虛滋腎，孕婦可適量食用。 材料：鴿子1只、枸杞20克、鹽適量
-
孕婦吃鴨肉燉什么好孕婦吃鴨肉燉什么好—胡蘿卜 胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，對胎兒發育大有益處。 材料：鴨肉600g、胡蘿卜1根、油適量、鹽適量、料酒適量、姜適量、小蔥適量、紅燒醬油適量、雞粉適量、蒜適量。 做法： 1、準備材料。 2、把鴨肉洗凈飛水。 3、好水后洗凈鴨肉。 4、胡蘿卜去皮切塊。 5、鍋內熱油炒香姜和蒜。 6、下鴨肉炒。 7、炒到鴨皮稍黃后下點料酒。 8、再下點紅燒醬油上色。 9、加水過鴨肉面。 10、燉到剩一半汁的時候下胡蘿卜。 11、燉到收汁下鹽和雞粉調味。
-
孕婦吃排骨燉什么好孕婦吃排骨燉什么好：蓮藕蘋果排骨湯 材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜、蔥、大料、醋。 做法： 1、新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊。 2、加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘。 3、放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。 孕婦吃排骨燉什么好：紅棗山藥排骨湯 材料：排骨300克、山藥300克、紅棗10顆、38°金門高粱酒2大匙、水適量、鹽少許。 做法： 1、排骨先燙去血水和雜質。 2、山藥切塊~紅棗洗凈。 3、食材通通放入萬用鍋中。 4、倒入38 度金門高粱酒與適量水 (水的份量要淹蓋住食材再多一點點 )。 5、萬用鍋設定10分鐘~完成后加入調味料。 孕婦吃排骨燉什
-
孕婦吃豬蹄燉什么好孕婦吃豬蹄燉什么好：山藥玉米豬蹄湯 材料：豬蹄1個、彩色玉米2個、淮山藥2根、大棗10顆、花生1小把、姜2塊、蔥1根、白酒適量、鹽適量、香醋幾滴。 做法： 1、豬蹄在火上烤一下，把毛烤干凈。 2、洗凈后從兩個大蹄子正中間下刀開始切。豎起來往下砍，把大筋砍掉即可。 3、砍開成兩半的豬蹄。 4、把兩半再一砍為二，砍成4半。 5、平底鍋小火不放油，放入豬蹄小火烤至皮稍發黃。 6、涼水放入豬蹄、一大片姜(壓碎)，再放入適量白酒，大火煮至沸騰。 7、撈出豬蹄洗干凈后，放入壓力鍋。放入紅棗、花生和砍成塊的玉米;山藥去皮后切段放入。再放入沒過食材的水。加入幾滴香醋，壓30分鐘。 8、30分鐘排氣后，撒入適量鹽攪勻。再用油撇子撇去上層的油份。撒上適量的綠蔥花即可。
16:23
09:58
11:37
16:53
17:37
17:45
