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西紅柿燉牛腩正宗做法一 材料：牛腩肉400g切塊、番茄一個(gè)、洋蔥四分之一個(gè)、姜片3片、調(diào)味料(生抽、鹽、糖) 做法： 1、牛腩肉飛水，去掉浮沫，番茄切塊，洋蔥切塊。 2、鍋里倒一點(diǎn)點(diǎn)油，把洋蔥和姜片爆香，然后下牛肉塊一起翻炒片刻，加入沒(méi)過(guò)牛肉的水，料酒，一大勺生抽，加蓋子小火悶燒45分鐘。 3、然后把番茄放入，加糖，鹽調(diào)味，再加蓋悶燒半小時(shí)，到番茄酥爛，汁水收干即可。 西紅柿燉牛腩正宗做法二 材料：牛腩700g、西紅柿3個(gè)、油適量、鹽適量、蔥適量、姜2片、香葉2片、番茄沙司50ml、料酒適量、白糖5g、干山楂片4片。 做法： 1、牛腩用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。 2、浸泡洗凈后的牛腩切小塊。 3、鍋中放涼水，放入牛腩，開(kāi)鍋后煮出

孕婦吃櫻桃的做法：果味麥片櫻桃粥 材料：即食麥片30g、牛奶150ml、櫻桃150g、糖30g。 做法： 1、準(zhǔn)備材料。 2、櫻桃洗凈，去核，加糖腌15分鐘。 3、將麥片放入鍋中，倒入100克水，邊煮邊攪拌。 4、煮開(kāi)后，關(guān)火，加入牛奶。 5、將櫻桃放入粥中，晾溫后即可食用。依自己的喜好加糖或蜂蜜。 孕婦吃櫻桃的做法：櫻桃蛋糕卷 材料：雞蛋4個(gè)、玉米油40g、白糖40g、低筋面粉40g、牛奶40g、奶油150g、白糖20g、白醋適量、櫻桃適量。 做法： 1、各種材料稱(chēng)重備用。 2、蛋黃和蛋清分開(kāi)。 3、把牛奶，玉米油加入到蛋黃中攪拌均勻，篩入面粉。 4、攪拌成細(xì)膩的糊狀。

孕婦山藥燉排骨怎么做好吃：果味山藥排骨 材料：豬肋排500g、麻山藥400g、油適量、蘋(píng)果1個(gè)、生姜片適量、料酒適量、香醋適量、白糖適量、老抽適量、生抽適量。 做法： 1、豬肋排斬塊后泡清血水后洗凈撈起。 2、山藥和蘋(píng)果洗凈。 3、先把山藥去皮切塊泡入清水中。 4、準(zhǔn)備生姜片。 5、鍋內(nèi)倒入適量底油，溫油下入調(diào)料爆香。 6、再把排骨加入煸炒至變色加入料酒。 7、加入山藥和生抽和老抽一直煸炒至食物全部裹上醬料。 8、加入開(kāi)水撇清浮沫蓋上大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火20分鐘。 9、用一調(diào)羹香醋和2調(diào)羹白糖調(diào)均勻成糖醋汁。 10、等差不多20分鐘時(shí)間把蘋(píng)果去皮切塊。 11、打開(kāi)倒入蘋(píng)果和糖醋汁大火煮開(kāi)后熄火出鍋。 12、

孕婦山藥湯怎么做好吃：豆腐魚(yú)丸山藥湯 材料：山藥150g、豆腐100g、無(wú)刺魚(yú)肉300g、香油適量、鹽適量、香蔥碎適量、姜碎適量、魚(yú)露適量、雞精適量、料酒適量、粉芡適量、白糖適量、清水適量。 做法： 1、備好食材待用。 2、把魚(yú)肉用刀剁成餡，并把姜碎也一起剁入魚(yú)肉餡里，放入器皿中待用。 3、再把豆腐用手泥碎，放入魚(yú)肉餡里。 4、餡里的調(diào)味料有料酒適量。 5、放入雞精適量。 6、放入適量的鹽(不放也可)。 7、香菜剁碎，放入蔥碎。 8、放入適量的魚(yú)露。 9、放入白糖適量，攪拌均勻，靜置20分鐘，再團(tuán)成丸子。 10、團(tuán)好豆腐魚(yú)肉丸子待用。 11、另把山藥去皮。 12、切小塊待用。 13、放入一個(gè)

孕婦吃山藥泥怎么做好吃：蜜汁南瓜山藥泥 材料：老南瓜200g、鐵棍山藥200g、蜂蜜適量。 做法： 1、將山藥和南瓜去皮，放入開(kāi)水鍋中蒸20-25分鐘。 2、將南瓜用勺背壓成泥。 3、將山藥也壓成泥 4、把山藥泥和南瓜泥分別放入心形模具中造型。 5、將兩種不同顏色的心形重疊在一起。 6、做好后分別淋上蜂蜜即可。 孕婦吃山藥泥怎么做好吃：草莓山藥泥 材料：草莓6粒、鐵棍山藥250g、白糖30g、草莓果醬適量。 做法： 1、準(zhǔn)備好所有的食材。 2、山藥去皮切斷。 3、山藥入蒸鍋中蒸熟。 4、蒸熟的山藥取出。草莓去蒂加入白糖。 5、山藥、草莓、白糖放入維仕美料理杯中蓋緊

鐵棍山藥怎么做好吃：紫薯山藥糕 材料：糯米粉130g、澄粉35g、鐵棍山藥350g、紫薯粉30g、開(kāi)水100ml、油適量、白糖50g、椰蓉適量。 做法： 1、準(zhǔn)備好所有的食材。 2、糯米粉，澄粉，20克白糖，紫薯粉放入大碗中。 3、加入開(kāi)水和成面團(tuán)。 4、鐵棍山藥去皮切小塊。 5、把紫薯面團(tuán)，和山藥放入蒸鍋。 6、大火蒸制25分鐘。 7、山藥取出壓成山藥泥。 8、再加入30克白糖拌均勻備用。 9、蒸好的紫薯面團(tuán)取出稍涼，然后用手掌擊打更有粘性。 10、椰蓉?fù)湓诎赴迳戏派献鲜砻鎴F(tuán)，面團(tuán)上面加蓋保鮮膜。 11、紫薯面團(tuán)搟成長(zhǎng)方大片，上面鋪上山藥泥。 12、然后卷成長(zhǎng)條。 13、再切小塊即可食用。

孕婦吃水蒸蛋怎么做好吃：肉松水蒸蛋 材料：雞蛋60g、溫水適量、鹽適量、蔥適量、肉松適量。 做法： 1、準(zhǔn)備材料。 2、將鴨蛋打散加入鹽,白糖順一個(gè)方向攪打,再加入溫水?dāng)嚧蚓鶆颉? 3、用紗布或者過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾掉多余的泡泡,倒入LEKUE蒸摸，蓋上兩邊的小葉扇。 4、鍋里水燒開(kāi),將水蒸蛋放入蒸架上中火蒸5-8分鐘，取出來(lái)放些肉松，蔥即可。根據(jù)個(gè)人喜好可放些醬油或者麻油。 孕婦吃水蒸蛋怎么做好吃：黑糖冬瓜水蒸蛋 材料：雞蛋1個(gè)、冬瓜茶20ml、醋適量、鹽適量。 做法： 1、準(zhǔn)備碗。 2、雞蛋洗凈表皮。 3、打入碗中。 4、加鹽。 5、攪散。 6、冬瓜茶取出。 7、放入蛋液

孕婦吃豬骨怎么做好吃：山藥紅棗豬骨湯 材料：豬骨500g、山藥200g、紅棗30g、姜片20g、鹽適量、枸杞適量、菜花300g、料酒適量。 做法： 1、豬骨洗凈，用料酒和鹽腌制一下。 2、山藥去皮切塊，泡鹽水里。 3、青菜洗凈撕塊。 4、無(wú)核棗和枸杞放在清水里泡一下。 5、開(kāi)電源，加清水，放入姜片和豬骨。 6、 大火，直到煮開(kāi)。 7、 加入山藥。 8、加枸杞和紅棗，轉(zhuǎn)小火。 9、煮了55分鐘，加入鹽。 10、加入青菜后，青菜熟了，就可以食用了。 孕婦吃豬骨怎么做好吃：白蘿卜豬骨湯 材料：豬骨350g、白蘿卜400g、白菜適量、鹽適量、枸杞適量、姜適量、清水適量。 做法：

孕婦怎么吃藕：蓮藕炒肉片 材料：蓮藕1節(jié)、里脊肉200g、青椒1個(gè)、紅椒30g、油適量、鹽適量、蔥適量、生抽25ml、白糖2g、料酒10ml、雞精少許、姜適量。 做法： 1、準(zhǔn)備好所有的食材。 2、蓮藕去皮切片清水浸泡。 3、里脊肉切片加入白糖，生抽，料酒淀粉抓拌均勻。 4、炒鍋倒油爆香蔥姜。 5、倒入肉片翻炒至變色盛出。 6、然后倒入藕片翻炒，加入生抽。 7、鹽和少許糖。 8、再放入青紅椒片，和肉片。 9、加少許雞精翻炒均勻關(guān)火。 孕婦怎么吃藕：山藥蓮藕 材料：雞肉小半只、蓮藕1段、山藥1根、花生100g、枸杞50粒、料酒適量、鹽適量、老姜1塊、大蔥4小段。 做法： 1、新

孕婦面條怎么做好吃：番茄牛肉鹵玉米面條 材料：番茄1個(gè)、玉米面條250g、醬牛肉30g、鹽2g、番茄沙司30g、披薩草少許、淀粉4g。 做法： 1、燒點(diǎn)開(kāi)水，下入洗了的番茄燙一分鐘，撈出過(guò)涼后撒掉外皮。 2、切碎，不粘鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，加熱后下入番茄碎炒香。加入點(diǎn)番茄沙司。 3、加入切好的醬牛肉。 4、加適量清水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮五分鐘。 5、玉米面條先用清水洗一下。 6、水開(kāi)后下入煮四分鐘。撈出過(guò)涼。 7、裝入碗中。 8、湯中加鹽，加披薩草，再倒入調(diào)好的水淀粉湯開(kāi)始濃稠了關(guān)火。 9、倒入牛肉醬中，可按喜好加些香蔥。 孕婦面條怎么做好吃：雞湯面條 材料：面條100g、香菜適量、鹽適量、雞湯適量、醋適量、雞肉

孕婦三黃雞怎么做好吃：清蒸三黃雞 材料：三黃雞半只、青蔥1把、鹽少許、麻油紹興酒各少許、姜1小塊。 做法： 1、雞洗凈切塊，放少許鹽腌制。 2、姜切片，青蔥切粒。 3、燒滾半蒸鍋水，將調(diào)好味的雞放進(jìn)蒸鍋里。 4、大火蒸15分鐘，取出灑上青蔥粒作裝飾即可。 孕婦三黃雞怎么做好吃：猴頭菇燉三黃雞 材料：三黃雞350克、猴頭菇100克、姜10克、清水1200克、鹽5克、雞精3克、糖1克。 做法： 1、三黃雞斬塊汆水，猴頭菇?jīng)_水待用，姜切片待用。 2、凈鍋上火，放入清水、三黃雞、姜片、猴頭菇，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。 孕婦三黃雞怎么做好吃：三黃雞燒冬瓜 材料：三黃雞適量、鹽焗雞粉適量

孕婦蘆筍怎么做好吃：西蘭花蘆筍排骨煲 材料：西蘭花150g、蘆筍80g、肋排430g、橄欖油適量、調(diào)味雞汁適量、生粉適量、生抽適量、砂糖適量、清水適量、蒜頭適量、蝦米適量。 做法： 1、準(zhǔn)備材料：西蘭花、蘆筍、肋排、蒜頭和調(diào)味雞汁。 2、將肋排洗凈，放入碗中，加入適量的調(diào)味雞汁、生粉、砂糖、生抽和清水。 3、拌勻，腌制30分鐘。 4、將西蘭花和蘆筍用淡鹽水浸泡30分鐘，擇洗干凈，蘆筍切段，西蘭花切小朵。 5、將蘆筍和西蘭花放入煮鍋中。 6、焯燙一下，撈起，瀝干。 7、將洗凈的蝦米和蒜頭放入砂鍋中。 8、倒入適量的橄欖油。 9、爆香出味。 10、放入肋排，炒勻。 11、倒入適量的芡汁。 12、蓋鍋蓋，文火

孕婦茼蒿怎么做好吃：茼蒿炒肉絲 材料：茼蒿500g、豬肉絲200g、油適量、鹽適量、雞精適量。 做法： 1、茼蒿洗好備用。 2、豬肉切成絲。 3、然后爆鍋把肉放進(jìn)去翻炒。 4、翻炒變色后倒入醬油，繼續(xù)翻炒。 5、然后放入茼蒿繼續(xù)翻炒，放鹽、雞精翻炒1分鐘即可出鍋。 孕婦茼蒿怎么做好吃：茼蒿豬骨湯 材料：豬骨400g、茼蒿400g、鹽適量、生姜適量。 做法： 1、地里的茼蒿，嫩嫩的惹人愛(ài)呢 2、起鍋燒水，把豬骨放鍋里焯出血水，有個(gè)小家伙喜歡吃的豬尾呢 3、撈出，備好姜片 4、把豬骨和姜片放到高壓鍋內(nèi)膽里，加入大碗清水 5、放進(jìn)電壓鍋里，調(diào)至燉湯 6、燉湯的時(shí)間，洗凈

包菜怎樣做好吃：包菜肉絲炒米線(xiàn) 材料：米線(xiàn)150g、里脊100g、包菜50g、胡蘿卜50g、泡發(fā)木耳30g、油適量、鹽適量、醬油30ml、雞精少許、香油適量、蒜苗2根、白糖1g。 做法： 1、米線(xiàn)提前浸泡20分鐘至軟備用，準(zhǔn)備好其他食材。 2、豬肉切絲加入醬油、白糖、料酒、淀粉拌均勻。 3、蔬菜洗凈，包菜，胡蘿卜，木耳分別切絲。 4、米線(xiàn)入鍋中煮至熟。 5、撈出過(guò)涼水備用。 6、炒鍋倒油爆香蔥姜。 7、倒入肉絲翻炒至變色盛出備用。 8、然后倒入包菜，胡蘿卜，木耳絲翻炒。 9、加入醬油。 10、加入鹽。 11、加少許糖翻炒片刻。 12、倒入米線(xiàn)翻炒。 13、加入肉絲繼續(xù)翻炒。 14

孕婦大白菜做法：大白菜肉丸子 材料：包裝肉末1/2磅、大白菜1棵、蔥2根、姜1塊、油適量、鹽適量、生抽適量、糖適量、料酒適量、玉米淀粉適量。 做法： 1、將肉末放入大碗，放生抽2小匙、鹽1/4小匙、胡椒粉1/2小匙、糖1/2小匙、料酒1小匙，用手搓拌均勻，然后用力甩十幾至二十次。 2、將大白菜切絲后再把刀轉(zhuǎn)90°切，把菜切成粒，放入另一大盆，蔥切成粒。 3、放鹽2小匙入菜碎里，用手抓均勻至出水，把水倒掉。 4、再將菜碎沖洗，用網(wǎng)篩撈起菜碎，用手?jǐn)D干水分。 5 、姜切成末，在菜碎盆里倒入姜末1小匙，與菜碎混合。 6、 此時(shí)把分量與肉末差不多量的菜碎放入肉末的盆里，加1大匙玉米淀粉、鹽1/2小匙，用手?jǐn)嚢杈鶆颉? 7 、鍋放水，放入些菜葉，大匙裝滿(mǎn)肉，用手搓成球。

孕婦芋頭做法：素炒芋頭片 材料：芋頭230g、油適量、鹽適量、香蔥適量。 做法： 1、準(zhǔn)備食材：芋頭及香蔥。 2、芋頭去皮。 3、切薄片，切好后泡在清水中。 4、香蔥洗凈切碎。 5、熱油鍋放入芋頭片，快速翻炒，以免粘鍋。 6、至斷生，加少許食鹽。 7、加約50ml水。 8、放香蔥末。 9、素淡爽口的芋頭片出鍋，可以享用了。 孕婦芋頭做法：芋頭燜排骨 材料：腌制豬肉、芡汁。 做法： 1、豬肉腌制5分鐘。 2、在油鑊內(nèi)高火加熱適量油。加入姜蒜炒香。 3、加入排骨。 4、加入芋頭和水。 5、加蓋燜煮30分鐘。 6、倒入芡汁

孕婦怎樣吃藜麥好：藜麥粟子排骨湯 材料：排骨400g、粟子150g、藜麥80g、姜適量、鹽適量。 做法： 1、先把所有材料準(zhǔn)備好。 2、排骨用開(kāi)水焯去血水，晾干備用，鍋里加入適量的涼水煮開(kāi)。 3、水煮開(kāi)后加入姜片，繼續(xù)煮2分鐘， 加入排骨。 4、加入排骨后大火煮開(kāi)，煮20分鐘。 5、加入粟子，繼續(xù)大火煮，煮10分鐘后調(diào)細(xì)火煮。 6、藜麥用涼水沖洗，把藜麥加入湯里繼續(xù)煮。 7、慢火煮30分鐘，即可關(guān)火調(diào)味食用。 孕婦怎樣吃藜麥好：紅藜麥焗鮑魚(yú) 材料：紅藜麥50g、大連鮑8個(gè)、鹽適量、上湯4碗。 做法： 1、準(zhǔn)備好紅藜麥。 2、用清水浸泡2個(gè)小時(shí)以上(產(chǎn)品介紹說(shuō)浸泡兩個(gè)小時(shí)，藜麥芽開(kāi)始萌動(dòng)，

孕婦萵筍葉的做法：萵筍葉炒豬腳 材料：豬腳200g、萵筍葉200g、油適量、鹽適量、生抽適量、蒜頭適量、姜適量。 做法： 1、豬腳是已經(jīng)清湯做熟的。 2、萵筍葉洗凈切段，蒜頭和姜切碎。 3、熱油炒香姜蒜粒，加入豬腳一起翻炒。 4、加入萵筍葉大火翻炒。 5、加入一點(diǎn)點(diǎn)生抽，適量的鹽炒勻，萵筍斷生即可。 6、裝盤(pán)上菜了。 孕婦萵筍葉的做法：萵筍葉炒蛋 材料：萵筍葉150g、雞蛋100g、油適量、鹽適量。 做法： 1、準(zhǔn)備材料。 2、取適量的萵筍葉冼凈。 3、切段。 4、蛋打碗里。 5、攪成蛋液。 6、切好的萵筍葉放進(jìn)鍋里加鹽炒熟。 7、倒進(jìn)蛋

孕婦花菜怎么做：番茄花菜 材料：番茄300g、花菜250g、油適量、鹽適量、蔥適量。 做法： 1、備料花菜、番茄。 2、鍋里加水煮開(kāi)，先將花菜下鍋焯至斷生，再將番茄下鍋燙去皮備用。 3、另起鍋加油，將番茄改刀下鍋。 4、加適量細(xì)鹽炒制入味。 5、再將焯好的花菜回鍋燜至。 6、最后再加蔥段提香提色即可。 孕婦花菜怎么做：花菜燉肉 材料：花菜4000g、豬肉150g、油適量、鹽適量、蒜適量、蠔油適量。 做法： 1、將花菜清洗干凈，控出水分。 2、將肥肉切成片，瘦肉切成丁，這次用的肉是之前煮好了放在冰箱里的，比較容易熟。 3、坐鍋點(diǎn)火，將肥肉放入鍋中炒;炒出油來(lái)。 4、肥肉炒出油

孕婦萵筍的做法：萵筍炒肉絲 材料：萵筍150g、豬里脊75g、花生油適量、鹽適量、生抽適量、淀粉適量、料酒適量。 做法： 1、將萵苣去皮洗凈，切成細(xì)絲。 2、豬里脊洗凈，切絲。 3、切好的肉絲放碗里，加入淀粉，料酒，生抽混合抓勻。 4、將炒鍋置旺火上，加入花生油燒熱，先炒肉絲翻炒。 5、至肉絲八成熟。 6、放入萵苣炒勻，最后加入精鹽調(diào)味即成。 孕婦萵筍的做法：萵筍燉排骨 材料：萵筍、排骨、姜、水、鹽。 做法： 1、加入姜和排骨炒至呈棕色。 2、之后加入約300ml水和萵筍。 3、加入適量鹽調(diào)味。 4、即成。 5、萵筍燉排骨。 孕婦萵筍的做