孕婦吃海參怎么做：鮮奶蝦海參湯

材料：海參數個、蝦干20g、水發香菇50g、牛奶250ml、鹽適量、豬骨湯適量。

做法：

1、鍋中倒入小半鍋豬骨湯。

2、燒熱后，下入蝦干、水發香菇，煮三分鐘。

3、隨后倒入兩百五十毫升牛奶，加一勺鹽。

4、煮開時，放入海參，繼續煮五分鐘，即可盡情享用。

孕婦吃海參怎么做：海參小米青菜粥

材料：鮑魚100g、海參80g、小米80g、油麥菜50g、水發香菇2朵、鹽適量、胡椒粉適量、麻油適量。

做法：

1、首先將海參切成小塊，鮑魚切成片，油麥菜切碎，水發香菇切粒，小米泡水三十分鐘。

2、鍋中倒入小半鍋清水，燒熱后，倒入小米，大火燒開，轉小火，再入海參、鮑魚、香菇，煮三十分鐘。

3、接著淋入少量食用油，下入油麥菜，加一勺鹽，撒少許胡椒粉，最后滴幾滴麻油提味即可出鍋。

孕婦吃海參怎么做：海參蒸蛋

材料：海參1個、雞蛋3個、小香蔥2根、生抽適量、香油適量。

做法：

1、準備好材料。

2、將雞蛋磕入一個大碗中，攪打成蛋液，倒入1：1.5的溫水攪勻。

3、用篩子將蛋液過濾一次。

4、把過濾好的蛋液倒入容器中，如果表面有小氣泡可用牙簽扎破，蓋上蓋或用保鮮膜蓋住，放鍋里面隔水蒸8-10分鐘。

5、利用這個時間處理一個海參，放開水鍋里焯一下水。

6、海參切成粒，小香蔥切碎。

7、蛋羹出鍋后，撒海參粒、少許香蔥粒、生抽和香油調味即可。

孕婦吃海參怎么做：大白菜海參湯

材料：大白菜500g、海參400g、蝦米60g、油適量、鹽適量、雞粉適量。

做法：

1、食材：大白菜、泡發的海參和蝦米。

2、將泡發的海參洗凈，切片。

3、將大白菜用清水浸泡30分鐘，然后擇洗干凈，切絲。

4、預先煲好的豬骨湯，將骨頭撈起，留湯。

5、將蝦米用清水浸泡20分鐘，擇洗干凈，放入煮鍋中。

6、將海參放入煮鍋中。

7、蓋鍋蓋，大火煮滾。

8、轉小火煮30分鐘(時間要以海參的口感來自由掌控)。

9、揭蓋，放入大白菜絲，大火煮五分鐘。

10、倒入適量的粟米油。

11、放入適量的食鹽。

12、放入適量的雞粉，拌勻。

孕婦吃海參怎么做：海參竹蓀湯

材料：泡發海參300g、排骨250g、蝦米50g、竹蓀30g、清水1500ml、海鮮粉適量。

做法：

1、準備食材。

2、竹蓀浸泡2小時左右，期間不間斷地更換清水。

3、排骨焯燙一下。

4、將食材全部放入煮鍋中，一次性加入1500ml清水。

5、將食材全部放入煮鍋中，一次性加入1500ml清水。

6、揭蓋，關火，整鍋倒入電壓鍋中。

7、通電，將裝有食物的內膽放入機器內。

8、旋轉上蓋至合蓋位置，合緊時極其“嘀”提示一聲。此時選擇【煲湯】鍵，口感選擇【濃郁】。

9、時間到，功能指示燈熄滅。

10、浮子閥未落下時切勿強行開蓋或撥動排氣閥放氣，以防燙傷。

11、浮子閥落下。

12、就可以開蓋。

13、放入適量的海鮮粉調味，即可盛出享用。