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　　夏天，是寶寶便秘和腹瀉的高發期，因此寶寶夏季腹瀉應該成為媽媽們最關心的問題，那么寶寶為什么會在夏天經常腹瀉呢，其實很大一部分原因是媽媽的照顧不當，讓寶寶過多地進食冰冷飲料等。 　　夏天，寶寶腸道比較嬌弱，寶寶的身體狀況成為困擾媽媽們的一個難題，在此專家告誡，寶寶便秘和腹瀉時期身體抵抗力差，營養絕對不能缺，如果夏天過多地進食冰冷飲料或者水果，稀釋了胃酸，致使病菌很容易闖過胃酸，進入腸道而引起腹瀉。此外，小兒胃腸道中各種消化酶少，不利于食物消化，也易引起腹瀉，日常可根據小兒排便情況判斷病情，如情況嚴重者應及時就醫。 　　硬硬球便 　　說明有便秘現象，主要是平時媽媽任由寶寶吃很多的肉，少吃蔬菜，寶寶想拉臭臭的時候，又沒顧得上給寶寶及時拉，再加上夏天飲水過少的原因，很容易導致寶寶便秘。平時要在寶寶的飲食中加入蔬菜和纖維素，定時給寶寶排便。 　　糊糊便 　　代表寶寶吃得太多，消化不

　　夏季養生吃什么好?夏季天氣炎熱，要注意防暑上火，那么夏季養生要吃什么好呢，下面親親寶貝小編總結了夏季養生最適宜用的東西，吃的食物，讓你在夏季養生柔韌有余! 　　最佳調味品：食醋 　　高溫天氣下，人們常會感到食欲不振、胃口差。想要調節胃口、刺激食欲，用醋調味是最簡單的方法之一。可以用醋涼拌蔬菜或肉類熟食，或用醋腌漬黃瓜、豆類等作為餐前小菜，能起到生津開胃的作用。而且醋性溫，涼拌黃瓜、茄子等偏寒性的蔬菜時，可以防止寒涼過度。此外，夏天是腸道傳染病的高發季節，醋有一定的抑菌能力，在外用餐時最好配些醋吃，對腸道傳染病有預防作用。 　　最佳蔬菜：苦味菜 　　炎炎夏日，人體代謝旺盛，易產生“熱毒”，表現為發熱、心煩、口渴、尿赤、大便干結等，可以多吃些有清熱解毒作用的苦味蔬菜來緩解。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、萵筍等，涼拌或清炒皆可。研究表明，這些苦味蔬菜含有豐富的

　　春季慢慢進入了潮濕多雨的天氣，會讓人感覺到由內到外的不適，更加容易“春困”。對于兒童而言，濕氣的影響更加大，甚至可能會讓小孩腸胃不適和引發皮膚病，那么寶寶在春季怎么祛濕呢，以下親親寶貝小編推薦10大祛濕食物。 　　1.地瓜 　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　2.綠豆 　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 　　3.燕麥 　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便! 　　4.薏仁 　　薏仁可促進體內血液循環、水分代

　　春季養生喝什么湯好?春季，人體的消化功能十分旺盛，因此在春季進補是一個十分好的時機，那么春季應該吃點什么進補呢，親親寶貝小編在這里推薦黨參馬蹄燉黃花膠，為迎接夏天打下好基礎吧! 　　[材料]黨參25克、馬蹄12個、黃花膠150克、豬瘦肉150克、生姜3片。 　　中醫認為“春困”源于陰虛，調理宜養陰清熱、固本正氣，黨參馬蹄燉黃花膠便有此功效。黨參是常用的補氣中藥，性平味甘，入脾、肺經，具有補中益氣、生津養血的功效，適用于體虛、氣虛、血虛的體質。現代營養學認為馬蹄最大的特點是所含的磷比較高，磷可以促進人體生長發育和維持生理功能的需要，也是牙齒、骨骼的重要組成部分，同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡，因此它尤宜兒童及老人食用。中醫認為它性寒味甘，能清熱生津、涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹。民間認為它富有營養且能開胃消食。黃花

　　秋冬季節，氣候偏干，空氣濕度低，會出現干咳少痰，皮膚干燥、缺水等癥狀。因此，秋冬養生重點在補水防燥。秋冬季節養生有什么竅門呢? 　　調節飲食。秋冬季節天氣比較干燥、寒冷，根據天氣的特征，需要遵循“秋冬養陰”的原則，可以多吃一些滋陰潤肺的食物，多吃一些百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。還有多吃些蔬菜水果類的食物，少吃些辛辣的食品; 　　預防秋日乏困。秋季乏困主要是補償盛夏氣候環境帶給人體超常消耗的保護性反應，從而導致人體出現疲倦、乏困、精神不振作等等現象。所以說秋冬季節更應該多加注意，多加進行體育鍛煉來預防秋日的乏困現象; 　　多加注意休息。秋冬季節人體很容易乏困、精神不振作，所以說要多加注意休息，養成好的睡眠習慣，晚上一般8-9小時睡眠，晚上睡眠不足的話，中午可以午休進行調整，同時睡眠也不宜過多; 　　補充充足的水分。秋冬季節是

　　秋冬季節，天氣寒冷，氣候干燥，人的鼻子和喉嚨經常感到不適。我們可以通過食用水果來補充人體水分，緩解咽喉不適。水果的口感好，食用價值高，但是冬天應該吃什么水果合適呢? 　　應該吃一些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人感到清爽、舒適。梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效，最適宜冬天食用。 　　柑橘。含有蛋白質、維生素C等多種營養成分，并且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天食用，還有減肥的作用。 　　甘蔗也有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分，非常適宜秋冬之際食用。 　　鮮棗。相比其他秋季水果，棗的多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。 　　注意事項柑橘吃多了會上火，要適可為止。 　　棗偏熱，會助火生熱，痰多的人要謹慎食用。

　　冬季養生吃什么好呢?親親寶貝小編在這里推薦紅豆!為什么冬季養生吃紅豆好呢，因為紅豆有很好的藥用價值，在秋冬季節多吃紅豆更有健脾胃補血的作用。 　　紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白質21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。紅豆葉子治小便頻數，遺尿;花清熱，止渴，醒酒，解毒等功效。另外紅豆水提取液對金黃色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、和傷寒桿菌等有抑菌作用。 　　日常生活中，人們常常將紅豆用于煮飯、煮粥、煮湯等方面。由于紅豆內的淀粉含量比較也較高，蒸后呈粉沙性，并且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團面點的陷料。又因紅豆中含有很多對于治療便秘的纖維，及促進利尿作用的鉀。此兩種成分均可將膽固醇及鹽分對身體不必要的成分排泄出體外。另外，紅豆還含有較

　　很多人都知道冬至要進補，那么冬至應該怎么進補?確實，進補或許不適合所有人，但是以下的四類人在冬至進補卻是非常有必要的! 　　第一類人群：易患冬病者 　　像慢性支氣管炎、凍瘡、尿多癥等冬至病，在中醫看來是屬腎氣虧虛、陽虛外寒。調治的方法是溫藥和之。如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等皆可使用。除用藥進補，還可以食補之，如生姜肉湯對咳喘療效較好。附子生姜桂枝湯對防治凍瘡有益，以此外洗也有效果。 　　第二類人群：陽氣虛弱者 　　時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛的時候、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等，以期陽氣生發。 　　第三類人群：養生益壽者 　　養生益壽，冬至進補就是個很好的養生保健方法。原則上說，有不足就要補充。例如，用腦多者應經常吃

　　冬天天氣寒冷，那么冬天應該吃什么菜才能好好地度過這個寒冬呢，親親寶貝小編介紹適合在冬天吃的8道養生家常菜，讓你在寒冬里面也能體現到美味。 　　西紅柿炒菜花 　　菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為你提供一天飲食所需的維生素75%以上。 　　食材：菜花、西紅柿、雞精、植物油、蔥姜蒜、白糖等; 　　做法： 　　1、菜花洗凈劈成小朵，用熱水焯一下，撈出過涼水，控凈水備用。 　　2、西紅柿洗凈去皮，切成小塊;蔥蒜洗凈切碎備用。 　　3、鍋中加入適量油爆香蔥蒜碎，放入西紅柿煸炒成醬，放焯好的菜花，加少許水翻炒一下，加入適量鹽、雞精、糖，大火將湯汁收干，勾芡出鍋即可。 　　胡蘿卜燉羊肉 　　胡蘿卜維生素多，味甘平，補脾健胃。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上。 　　食材：　水1200毫升、料酒3小匙、蔥姜蒜末各1小匙、糖與鹽各

　　冬天天氣多變，寒冷干燥，寶寶特別容易生病。這時候，如果改善寶寶的飲食，給寶寶食用進補養生的食物，有利于提高寶寶的抵抗力和免疫力，使寶寶更加健康地度過冬季。 　　蝦仁蛋餃 　　做法：1、新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜、蔥、料酒等佐料，放蒸鍋內蒸15分鐘后待用。 　　2、生雞蛋打開盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。 　　3、水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，煮沸即可食用。 　　牛肉蔬菜粥 　　材料：牛肉20克，香菇1個，大白菜葉半張，白米飯半碗，醬油，麻油，胡蘿卜，鹽備用。 　　做法：1.先把香菇切成細絲，白菜和胡蘿卜也切成絲備用。 　　2.鍋中放少許麻油，稍加熱，放入香菇絲、胡蘿卜絲略微炒一下，再放入牛肉和白菜絲，加水煮到菜都變軟。 　　營養提示：冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能攝入足夠的維生

　　在這個寒冷的冬天，皮膚干燥起皮是常有的事，尤其是臉部。這是為什么呢？本篇介紹了冬季臉部皮膚干燥起皮的四大原因，廣大讀者要避開這些錯誤做法。 　　臉部皮膚干燥之4大原因 　　臉部皮膚干燥第一大原因：年齡因素.北京治療陽痿哪家醫院好年齡增長是導致皮膚干燥的原因之一,年齡越大,體內雌激素水平慢慢降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水分的能力會下降,皮膚變得越來越干. 　　臉部皮膚干燥第二大原因：氣候因素.季節不同,氣候也隨之變化.外界氣候的變化,北京治療陽痿去哪好會導致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱.時間長了,就可能習慣性干燥. 　　臉部皮膚干燥第三大原因：不良生活習慣.睡眠不足、過度疲勞及偏食等不良生活習性,容易破壞身體狀況,血液循環變差.當健康失去平衡時,北京治療早泄去哪好肌膚就會沒有活力,容易產生干燥及粗糙的現象. 　　臉部皮膚第四大原因：化妝品使用不當

　　調查顯示，超過70%女性冬季皮膚都會出現干燥起皮現象。冬天皮膚干燥問題對眾多女性造成極大的困擾。但是專家提醒廣大女性朋友，遇上這種情況，切莫盲目補水。詳情請見下文。 　　人民網10月25日電 (記者劉婧婷)中國醫師協會皮膚科醫師分會最新發布的《中國女性肌膚調研報告》顯示：71%女性有皮膚干燥癥狀，干燥已成為中國女性肌膚的極大困擾。其中依然有75.8%的女性選擇不斷補水或者解決肌底問題。17.04%的女性認識到干燥肌膚的原因在于皮膚屏障受到了損傷，需要采取正確的修護皮膚屏障的護理方式。 　　皮膚干燥的重要原因是因為細胞間隙中起到鎖水保濕作用的脂質丟失，角質層水分減少,皮膚屏障受損，所以要緩解肌膚干燥，要從補充細胞間隙脂質入手。解放軍301醫院皮膚科主任醫師李恒進教授說：“肌膚一旦缺水，小皺紋就要出來搗亂，整個人顯老好幾歲。雖然63%參加調研的女性迫切希望改善肌膚干燥問題，

　　冬天皮膚干燥這是常有的事，無論你是何種膚質都逃脫不了冬季皮膚干燥起皮癥狀。既然沒法逃脫，我們只能通過肌膚護理來調節了。那么冬天皮膚干燥怎么辦呢？本篇小編教您幾招，四步讓你變成水美人。 　　第一步、皮膚清潔是首要 　　皮膚的清潔很重要，只要把皮膚先清潔干凈了，肌膚才能吸收新的營養，才能延遲衰老的到來。這里跟大家介紹幾個關于洗臉的小訣竅。 　　洗臉水溫度：洗臉水的溫度大約保持在36度左右，干性皮膚可以適當低一點，34度左右;油性皮膚可以選擇高一點，大約38度左右。 　　洗面奶使用次數：冬季使用洗面奶洗臉，中性皮膚可以每天一次，干性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜。 　　洗臉方式：正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶，最后再用流動的冷水洗凈皮膚，可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉。 冬天皮膚干燥怎么辦 四步讓你變成水美

　　冬天氣候干燥，在這樣的外在環境下，想要水潤肌膚，不僅要做好肌膚保養工作，而且應多喝水，多喝養顏滋補湯。本篇小編為廣大讀者推薦3款潤膚養顏湯，希望您能擁有水嫩肌膚。 　　1、黑木耳紅棗瘦豬肉湯 　　原料：瘦豬肉300克，黑木耳30克，紅棗15枚(去核)，調料適量。 　　制作：黑木耳浸泡發開，洗凈。紅棗去核洗凈。瘦豬肉洗凈，切片，用調料腌制10分鐘。把黑木耳、紅棗先放入煲中，加水適量，小火煲煮20分鐘后，放入瘦豬肉片煲至熟，調味即可。 　　黑木耳含有較多膠質，這些膠質吸附力較強，可清腸胃。紅棗被稱為“天然維生素C丸”，還含有豐富的礦物質鐵，可調節皮膚細胞的正常功能，久服能延年益壽。二者與瘦豬肉同煲湯，不失為益氣、健胃、生津、潤膚的好菜肴。 3款潤膚養顏湯 緩解冬天皮膚干燥起皮 　　2、潤燥甘蔗燉豬骨 　　原料：甘蔗250克，鮮茅根100克，豬排骨

　　秋冬季節天氣干燥，皮膚干燥繃緊。吃什么水果能夠滋潤肌膚，并達到去火的目的呢？生津止渴、潤喉清熱的水果有哪些？從飲食上解決皮膚干燥起皮，何樂而不為。下面小編來為大家簡單介紹一下皮膚干燥應多吃的幾種水果! 　　1.梨去火 　　梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽干喉痛，大便燥結癥較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人，不可多食。 　　除了生吃之外，我們還可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎干澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。 秋冬皮膚干燥起皮 吃什么水果滋潤去火 　　2.柿子潤肺 　　柿子營養價

　　寒冷季節，我們應該怎么擺脫皮膚干燥起皮？很多人會想到給肌膚補水，在干燥皮膚上涂抹一些油類護膚品。本篇將為您介紹如何做好皮膚干燥起皮的防護措施，以及中醫如何治療女性皮膚干燥起皮癥狀，作為參考。 　　避免冬季干燥天氣，一定讓緊貼皮膚的內衣以純棉最為合適，不少人冬日肌膚干燥是由于貼身衣服含有化纖類物質。化纖類物質更容易引發靜電，導致肌膚干燥，因此純棉內衣是冬日肌膚滋潤的最佳選擇。 　　避免冬季干燥的天氣，對于自己的皮膚宜進行精油按摩，肘部和膝蓋等部位很容易干燥起皮，這個時候可以使用杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能夠更好吸收。 中醫養生：冬季如何擺脫皮膚干燥起皮 　　避免冬季干燥的天氣，生活上要正確飲水，肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可

　　天氣漸漸轉涼，不少市民出現了皮膚干燥起皮并發癢等癥狀，上醫院檢查的人也不少，醫生稱要預防冬季皮膚干燥起皮、過敏，需從多方面下功夫，補水、睡眠、飲食等等。同時應注意保持良好的心情，避免焦慮、急躁。 　　補水：體內的補水永遠離不開水果和蔬菜，梨、甘蔗、香蕉、蘋果、葡萄、蘿卜、山楂，可以作為平時的零食補充。一旦過敏瘙癢，不要用熱水或蒸面來解癢，可以使用冷熱水交替沖洗。 秋冬季節如何預防皮膚干燥 　　睡眠：早睡早起。每日清晨，靜坐，做腹式呼吸30次，幫助清肺。早上6點半至8點半，下午4點到晚上8點，適合做皮膚補水護理。因秋季身體略見疲乏，在護理前增加10分鐘的有氧運動，如慢跑、瑪玫哚、游泳等。 　　飲食：應多喝果蔬汁、少吃辛辣刺激的食物、注意保濕。 　　早餐中可以放些滋陰潤燥的食物攪拌：芝麻、牛奶、蜂蜜、核桃，外加基礎的雞蛋、蘋果、梨、蛋白質。 原標題：教您秋季如何預防皮膚干燥

　　秋冬季節來臨，民眾最直接的感受就是皮膚變得干燥還會起皮，此時可要適當給肌膚補補水啦。秋冬季的防燥補水不光靠護膚品，還應多運動，出點汗。因為出汗有預防冬季皮膚干燥起皮的功效。 　　醫學指導：廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科副主任醫師 吳慧金 　　廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科副主任醫師吳慧金介紹道，秋冬護膚的關鍵是減少角質層水分、油脂的散失，保持皮膚的潤澤。“對單純的季節性皮膚干燥、瘙癢等問題，建議從以下四個方面做起，并保持良好的情緒，使心境平和、舒暢;避免抑郁、壓抑及煩躁的精神狀態;生活規律，慎熬夜就可以很大程度地改善甚至消除皮膚干燥、瘙癢等問題，”吳慧金說，“若有持續性或反復性瘙癢的患者應及早到醫院皮膚專科診治。” 多出汗可預防冬季皮膚干燥起皮 　　1 出汗滋潤皮膚 　　大家可以選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等運動，

　　皮膚干燥吃什么好？冬天一來，我們的身體也隨之干燥起來了。這時適當吃點滋潤補水的食物有助于防燥，例如五仁（甜杏仁、花生、松子仁、芝麻仁、核桃仁）。 　　甜杏仁 　　滋養緩和性止咳藥，主治咽干、干咳。核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭發過早變白和脫落等功能。 　　花生 　　歷來有“長生果”的美稱，含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 A 、維生素 B 、維生素 E 以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。 冬季養生：皮膚干燥起皮應多吃五仁 　　松子仁 　　松子仁也具有很高的營養和藥用價值，它含有人體必需的多種營養。經常適量吃松子仁，可防止膽固醇過高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂對腦和神經系統也大有裨益。秋季潤燥要因人、因癥、因時、因地而給予不同的膳食。仁類干果不可多吃，以避免攝入大量的油脂。此外，需要特別注意的是，苦杏仁

　　為什么冬季極其皮膚容易干燥，你清楚嗎？皮膚專家稱的“漏水”是什么意思？皮膚漏水，即是皮膚角質層受破壞，細胞間隙的脂質流失，水分隨之溜走。詳情請見下文。 　　皮膚構造 　　角質層像城墻，防“漏水” 　　人的皮膚由淺至深依次分為表皮層、真皮層、皮下組織、毛囊、皮脂腺、汗腺，其中皮膚表皮最外面一層是角質層。 　　皮膚專家說：“角質層結構與城墻類似，角質細胞好比磚塊，中間的脂質就像泥漿，磚塊與泥漿的緊密結合形成了一道保護屏障。脂質起到了很好的封閉作用，以多層夾心的板層結構存在，將水分保留在角質層中。一旦皮膚屏障被破壞，細胞間隙的脂質流失，水分也就隨之溜號了。” 皮膚干燥的原因：“漏水”而非缺水 　　為何干燥 　　細胞間隙脂質丟失，水分溜走 　　敷面膜、多喝水、增加護膚品的使用量