小孩可以喝高樂高嗎

小孩可以適量喝高樂高。

高樂高是較為出名的一種飲料，主要由脫脂可可粉、蔗糖、谷物等天然成分加工而成，有一定營養，熱量較高，一般與牛奶一起沖飲，味道極佳，還曾經被指定為奧運會中國代表隊營養食品，因此，小孩適量喝點是沒有問題的，但不能多喝，畢竟高樂高還是飲料，含有添加劑，多喝對身體不好。

高樂高怎么做給小孩吃

1、高樂高奶

材料：高樂高，牛奶一些。

做法：把高樂高放入杯中，加入牛奶攪拌至溶解即可。加多少牛奶隨個人口味。

2、高樂高饅頭

材料：干酵母粉一勺，高樂高一袋，高筋面粉，蒙牛早餐奶，巧克力奶一袋。

做法：

(1)干酵母粉中加入溫巧克力奶，攪勻。

(2)放入高樂高粉和面粉，加入巧克力奶，攪勻至碗里沒有多余的面粉。

(3)鍋里放水大概兩三分鐘水熱的時候，可能50度左右，放上蒸籠，再把揉好的面放上，不開火，蓋上鍋蓋，用水的余溫給面發酵，大概1個小時，看看發起來了，面變得疏松多孔了，就可以了。

(4)開始做饅頭形狀，做好后放蒸籠里，等10分鐘，醒一下，記得鍋底要抹油。

(5)開大火蒸10分鐘，再燜兩分鐘，就好了。

小孩吃什么長得高

1、含蛋白質豐富的食物

蛋白質是兒童長高的主要原料，小孩每天都要吃足夠的蛋白質，才能促進小孩生長發育。

蛋白質主要存在于動物食品如瘦肉、魚、蝦等海產品，動物內臟、雞蛋、牛奶中，此外，豆制品也是較理想的優質蛋白來源。

2、含鈣質豐富的食物

鈣是小孩骨骼的生長的原料，只有補充足夠的鈣質，小孩的骨骼才能增長及堅固。

牛奶是最理想的鈣質來源，小孩不喝配方奶粉后就應該每天添加了。此外，豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣。

3、維生素與微量元素

各種維生素和微量元素對促進生長發育也是至關重要的，尤其是鋅元素，可以有效的改善小孩胃口，讓小孩進食更多的營養物質，因此小孩應多吃新鮮蔬菜、水果、海產品，適當吃一些堅果類食物，以提供充分的維生素和微量元素。