位置:位于足大趾和第2趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。
功效:它屬于足厥陰肝經,因此按摩此穴對于緩解肝火旺盛引起的上火癥狀效果非常好。
按摩方法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
位置:在大拇指與食指中間這個位置,伸出左手,用大拇指的橫紋對準右手的虎口邊緣,大拇指尖按下去的這個位置,就是合谷穴。
功效:合谷穴屬于大腸經的一個經穴,主要作用是讓輕清之氣上浮,讓重濁之氣下沉,就是分開清濁的作用。如果濁氣不下沉反而上來了,人就會上火。中醫認為,按摩合谷穴可以去胃火。
按摩:每天按揉合谷穴三五分鐘,可以降胃火。
位置:在大拇指側,指甲角外一分。
功效:治療咽喉腫痛、咳嗽痰多、肺部上火。
按摩方法:按揉的時候,選取一根棉棒,一頭對準這個穴位,用手指使一定的力度來按揉。
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