位置:在臂內側,當腋前紋頭下2寸,肱二頭肌的長、短頭之間。
功效:專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快,或悶。
按摩方法:可用手指用力按壓天泉穴3~5秒,停1~2秒后再繼續按壓,連續按2~3分鐘,對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
位置:手掌朝上,在腕橫紋上兩寸。
功效:內關自古以來就是防治心胸疾病的核心穴位。現代醫學證明,點揉內關,能增強心肌收縮力,可提高心肌無氧代謝的能力,使心肌在缺血缺氧的條件下,仍能正常工作;能防治冠心病心絞痛,心律失常,甚至預防心肌梗死的發生。有效緩解心臟病人的胸悶、氣短、心悸等癥狀。
按摩方法:用一只手的拇指壓住另一只手的內關穴,稍向下用力按,保持壓力不變半分鐘;然后順時針按揉約60次,逆時針按揉約60次。直至產生“酸、麻、脹、痛”的“得氣”效果。也可用一只手的拇指和食指同時點揉內關和外關,內外關同步按摩,可加強效果。外關在前臂外側,內關穴的對應點上。
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