蘿卜枸杞粥 護眼又養生的輔食食譜
2018年08月07日 10:17出處：親親寶貝網作者：RF閱讀次數：189
胡蘿卜中含有豐富的維生素A，對于發育階段的小寶寶來說是非常好的天然護眼食材，搭配一些養肝明目的枸杞也是一個非常不錯的選擇，下面一起來看一下這道蘿卜枸杞粥的做法。
- 主料
- 米20ml
- 白蘿卜20g
- 紅蘿卜20g
- 枸杞適量
- 水或高湯適量
- 制作步驟
1. 米洗凈后放入冷凍庫冷凍至結冰;
2. 白蘿卜、紅蘿卜、枸杞洗凈后切成細碎狀備用;
3. 將水或高湯放入鍋中，開瓦斯爐滾水后加入冷凍好的米;
4. 煮至重新沸騰后轉中小火再煮10分鐘后加入備用食材續煮;
5. 續煮至重新沸騰后熄火即完成，如需更軟爛的口感可以再燜一下。
- 輔食食譜
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