西梅吃多了有可能拉肚子。
西梅的纖維非常豐富，一直是通便的“良”果，它含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助腸胃恢復動力，如果西梅吃多了，很有可能出現腹瀉的癥狀，對于便秘的人，可以多吃些西梅緩解癥狀，對于正常人來說，西梅不宜多吃，以免影響身體健康。
建議正常人吃西梅一次吃3個，一天可食用2~3次。
西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。專家們研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相當于吃了一個新鮮水果的纖維含量。纖維素一個健康的成年人每日應攝入25克至35克的纖維素。而吃三粒中等大小西梅的纖維素含量，即可相當于一只新鮮的水果。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！
如何辨別食物中含反式脂肪酸
胎盤真的能吃嗎
孕婦染上3成流產 家里這東西真是可怕
孕期的飲食健康問題
孕婦每天吃多少水果最合適
清爽的越南春卷，讓你越吃越美
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
豬心與什么搭配燉湯 這么好喝的豬心湯必須得走起啊
孕前準媽媽營養食譜推薦：小蔥炒豬血、清炒豬血
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
10:30
14:28
17:44
11:13
10:33
14:45
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！