低血壓是怎么引起的

常見引起低血壓的原因：遺傳、感染、脫水、失血、服用藥物、糖尿病、心臟疾病、靜脈迴流變差等。

1、低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關!低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。

2、心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。

3、姿勢性低血壓(姿態性低血壓)：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起;因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。

4、貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。

5、其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏癥、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。

低血壓注意事項

1、每天記錄血壓，了解血壓的變化。

2、器質性低血壓患者可由飲食中調節，像是增加水分、鹽份的攝取。

3、高熱量、高蛋白、高膽固醇飲食：一般而言，仍建議六大類食物均勻攝取，但體重過輕或是營養不良造成的低血壓者，建議可多攝取高熱量、高蛋白、高膽固醇(像是動物內臟、卵黃)的食物;若是食慾不振者，則可使用像是胡椒鹽、蒜、醬油、糖、蔥、蒜、辣椒等調味料來增加食物的香氣。

4、貧血所引起的低血壓，可攝取高蛋白食物，例如：牛肉、雞蛋、豬肝、鮭魚、乳酪、牛奶等。

5、適當攝取咖啡因：咖啡因能使血壓升高，平日可增加咖啡、茶的攝取。

6、養成下肢運動的習慣：下肢靜脈回流增加有助血壓升高，故可養成規律運動的習慣，并特別加強下肢活動，像是快走、慢跑或是健走等運動，避免久站、久坐或是久臥。

低血壓吃什么好

1、葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。

4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。