美白牙膏

想要一口好牙很正常，通常有預算限制又想美白的朋友，大多會選擇美白凝膠，或是「美白牙膏」來達到美白功效。不過醫師在此提醒，多數市售的美白牙膏，雖然具有美白的功效，長期使用卻容易導致其他問題。

例如，有些美白牙膏會使用研磨顆粒來去除「表面牙漬」，讓原本牙齒的顏色能表現出來。但長期使用下來，容易造成琺瑯質磨損，露出「牙本質小管」，引發敏感性牙齒。此外，這些美白牙膏也可能添加過氧化氫，或是其他化學原料，并藉由氧化還原的原理，來達到良好的美白牙齒效果。但是，濃度或時間如果沒能調整好，同樣有可能造成琺瑯質的損傷，導致牙齒變敏感，并且難以修復。

噴砂美白

牙齒色素染色，可以用物理性的方式去除，這種牙齒美白方法稱之為「噴砂美白」。不過醫師表示，雖然它的價格比冷光美白、居家美白來的優惠許多，通常費用大約落在3千到5千，但噴砂美白只能恢復牙齒本來的顏色，較難以讓牙齒變得更白。

冷光美白

牙齒本身較黃，但琺瑯質良好，并且口腔無其他病癥者，可以用冷光美白。冷光美白的費用大約2到3萬，在醫師的操作之下，療程大概一個多小時就可以讓牙齒變得更白皙。而它的美白方式是利用冷光激發美白劑中的過氧化氫，讓牙齒的顏色可以降低幾個色階。

當然如果原本牙齒就有漸層的顏色，醫師也提醒，在冷光美白之后牙齒顏色同樣會有漸層，所以效果要看牙齒原本的顏色分佈，以及牙齒原本色澤深淺來判斷，并不是每個人的效果都會非常好。

居家美白

居家美白跟冷光美白的適應癥是一樣的，兩者都是用美白藥劑來進行牙齒的美白。不過居家美白是用較低劑量的美白劑，讓病患帶回家自行使用，所以費用上會比冷光美白便宜許多，大約1萬到1萬五千左右。

由于居家美白的美白劑量較低的關係，自然也需要比較長的時間才能夠看出效果。就醫師的經驗分享，一般居家美白要1到2個星期之后，才會讓牙齒變得更白皙。相較于做完當天就可以看到效果的冷光美白，居家美白確實要來得慢一些，至少需要2～3周效果才會比較明顯，并且單就美白效果來說，冷光美白的效果更佳。兩者皆有各自的優缺點，所以要利用何種方式美白牙齒，主要還是以病患的預算、需求做考量!

牙齒美白貼片

如果屬于牙齒不可逆的變色，在醫師診斷下，可以選擇用牙齒美白貼片。同時醫師也強調，牙齒美白療程「必須由醫師執行」，像是噴砂美白、冷光美白或是居家美白都能幫助牙齒美白的效果。建議牙齒美白一定要找專業的醫師諮詢，找出問題的原因，瞭解自己的狀況，對癥下藥的去處理比較洽當。如果自行處理或是找訪間的美白中心并非合格的醫療院所，都有可能會使牙齒受到損傷，造成遺憾。