低血壓的十種最佳食物
2020年10月15日 16:55閱讀次數：2375
低血壓比較常見的癥狀為頭暈、視力模糊、疲累、虛弱，甚至暈眩的癥狀，日常可以通過飲食來改善低血壓，下面來了解一下十款適合低血壓吃的食物。
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雞蛋
雞蛋含有卵磷脂、鐵元素等營養物質，這些物質都是人體造血需要的基本材料，所以，經常吃水煮雞蛋可以起到預防貧血的作用，從而改善低血壓癥狀。
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蘋果
蘋果當中的鉀元素含量極高，能夠跟體內多余的鈉鹽進行反應，將其排出體外。當體內鈉鹽含量過高時，可以多吃一些蘋果，能夠起到很好的平衡作用。另外，蘋果當中其他微量元素含量也非常高，很容易被腸胃吸收，進而起到很好的安神效果，也能夠讓血壓有所升高。
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人參
人參是一種非常受關注的滋補佳品，無論是補氣還是調虛效果都非常好。而且服用人參還能起到升壓的效果，如果有低血壓的情況出現，可以適量食用人參，能夠有效改善因為低血壓帶來的不適。
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食鹽
如果有低血壓的情況，攝入適量食鹽，就能夠改善頭暈乏力的情況，幫助血壓升高。但是要注意，食鹽不能一次性攝入過多，同時也要多喝水，攝入的水分融入血液之后就能讓血容量增加，也能夠起到升高血壓的作用。
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