腰果哪些人不能吃
2020年10月19日 18:11閱讀次數(shù)：0
腰果因?yàn)樾螤钕衲I臟(腰子)而得名，含有豐富蛋白質(zhì)、維生素，以及各種礦物質(zhì)，但不是所有的人都適合吃腰果，下面來(lái)了解一下哪些人不適合吃腰果。
1
過(guò)敏體質(zhì)者
堅(jiān)果類很容易引起過(guò)敏，過(guò)敏體質(zhì)或吃了腰果會(huì)全身發(fā)癢、呼吸不順暢，建議別碰這一類的食物。
2
3
腸胃功能差者
腰果含有豐富油脂和大量的膳食纖維，具有潤(rùn)腸的功效，但，如果你正在拉肚子，或是有消化系統(tǒng)疾病，就別吃太多了。
4
5
糖尿病者
糖尿病患者不是不能吃，但千萬(wàn)要控制每天的份量，建議一天最多只能吃2份，每份30克。
原味腰果的功效和美味程度成正比，鼓勵(lì)大家可以適量吃，也別忘了要搭配健康生活習(xí)慣和定時(shí)運(yùn)動(dòng)，才是獲得健康的不二法門喔!
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