喝氣泡水的好處 

1、減肥好幫手

喝氣泡水不僅可以平衡體內的酸堿值，最大優勢就是喝完會有飽足感，能幫助減重!這原理就來自于氣泡水喝下肚后，碳酸氣體膨脹，胃部感受到脹脹的同時，會使大腦認知，肚子裡有滿滿的食物，不知不覺就抑制食慾了，而不覺得有飢餓感!

2、清涼消暑

當打開氣泡水瓶蓋的那一瞬間，「嘶~」，氣泡逐漸涌上，再爽快的喝幾口，嘴裡感受著氣泡彈跳的特殊口感，是不是感覺特別舒爽?這是因為氣泡水裡的二氧化碳釋放出來，會帶走熱量，讓人感覺到舒爽唷!

3、舒緩疲勞

氣泡水中的二氧化碳，能讓身體中的微血管擴張、促進血液循環，使人恢復精神，消除身體疲勞，甚至還能活化腦力呢!這種喝下肚的爽快感，絕對稱的上是種取得容易的精神良藥。

4、排解便秘

在歐美國家，人們習慣早上飯前先喝一杯氣泡水，增進腸胃蠕動，也補充睡眠流失掉的水分，是因為喝氣泡水可以刺激胃壁黏膜，帶動新陳代謝，緩解便秘的問題。

喝氣泡水的壞處

1、氣泡水的酸堿值對身體的影響不大，但大量喝還是可能影響胃酸分泌，腎臟也要花更多力氣去平衡酸堿值，造成負擔，所以一天最好不要喝超過1500cc。

2、腸胃蠕動功能不好的人或許可以喝點氣泡水幫忙，但不建議喝太多，否則像長時間坐辦公室的人本來運動量就少，如果再一直喝氣進去，可能導致氣體一直在腸子裡滾動，搞得肚子痛。

3、氣泡水裡的空氣的確能提供擴約肌撐開的壓力，讓氣容易打出來，孕期容易作嘔的人也會因此獲得舒緩。但相對的，胃食道逆流的人就不適合喝氣泡水，因為打嗝會帶動胃酸往上爬，反而讓癥狀更嚴重。