胃食道逆流是什么癥狀

1.胸口灼熱、胸悶

由于食道位于人體的中央，也就是胸口的位置，因此當胃酸逆流至食道時，胸口中央產生的灼熱感，就會讓人誤以為與心臟有關。

2.酸液逆流

當胃液逆流至咽喉或口腔時，會有一股酸苦的味道。

3.咳嗽、氣喘

因為胃酸會刺激氣管，就可能造成咳嗽咳不停，甚至引起支氣管痙攣、類似氣喘的癥狀。

4.喉嚨發炎、有異物感

當胃酸長期逆流就會傷害咽喉組織，嚴重則導致發炎，甚至喉嚨有異物感。

5.吞咽困難

若胃食道逆流長期沒有改善，使食道、咽喉反覆發炎，導致細胞壞死、食道彈性降低，食物就難以進入胃部，而引起吞咽困難。

6.胸痛

當嚴重時，可能會伴隨胸口疼痛的癥狀出現，因與狹心癥(心絞痛)的癥狀類似，所以建議若出現此狀況要盡快就醫，以檢查造成胸痛的真正原因喔!

7.胃灼熱

胃中的胃液過多時會刺激胃壁，使胃產生燒灼不適感。

8.聲音沙啞

當胃酸刺激食道、氣管時，就會使其產生較多的分泌物，導致聲音沙啞或引起咳嗽。

胃食道逆流吃什么好

蔬菜類

菠菜、高麗菜、甜椒、秋葵、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜

五谷根莖類

馬鈴薯、全谷面包

魚、肉類

水煮瘦肉、鮭魚、比目魚、吳郭魚

水果類

芭樂、木瓜、酪梨、香蕉

堅果類

腰果、開心果、南瓜籽、核桃、芝麻、杏仁、松子

胃食道逆流不能吃什么

碳酸、酒精飲料

酒精會降低下食道括約肌的收縮力，而碳酸飲料則會促進胃酸的分泌，因此若已經有胃食道逆流的癥狀時，就應該盡量避免這些飲料喔!

刺激性食物

辣椒、山葵、大蒜、洋蔥等刺激性的食物都會增加胃酸分泌，加重胃酸逆流的狀況。

而高油、高脂肪的食物則會延緩胃排空的速度，增加脹滿感，就使得胃液容易逆流。

含咖啡因的飲料

適量的咖啡因雖然對人體是有好處的，但當攝取過量時，就會過度促進胃酸分泌，導致過多的胃酸逆流至食道!

因此應注意每日的咖啡因攝取量，并且空腹時最好不要喝咖啡，以免刺激胃酸分泌傷害到胃壁喔!

甜食

吃甜食不僅會增加體重，也是最會促進胃酸分泌的了!

因此為了健康著想，平時就應該控制自己甜食的攝取量喔!尤其是巧克力，含有咖啡因與可可鹼等興奮劑，吃多了就更容易會引起胃食道逆流啰!

酸味的水果

橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類的水果，以及鳳梨、番茄、莓果等酸性的水果因為酸度較高，就會使胃酸逆流更加嚴重。