黑眼圈吃什么可以改善 多吃這九種天然食材
2020年11月05日 14:36閱讀次數(shù)：0
很多人認(rèn)為睡眠不好才會(huì)有黑眼圈，事實(shí)上黑眼圈可能跟日曬、發(fā)炎、遺傳等都有很大的關(guān)系，下面來了解一下黑眼圈吃還什么可以改善。
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芝麻
很多人講到芝麻會(huì)想到可以讓頭髮變黑，但少人知道它能改善黑眼圈吧!芝麻里豐富的維他命E可對眼球及眼肌產(chǎn)生滋養(yǎng)效果，進(jìn)而緩解黑眼圈的形成。
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西瓜
西瓜里有保養(yǎng)眼睛的抗氧化物β-胡蘿卜素，所以如果是不喜歡吃紅蘿卜的人，建議可以多吃西瓜有明目的效力。
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海帶
如果是因?yàn)樨氀斐傻暮谘廴Γ梢远喑院В锩尕S富的鐵質(zhì)可促使紅血球的增加，同時(shí)增加血液輸送氧分和營養(yǎng)的能力，其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
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芹菜
芹菜可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和血液循環(huán)，有助淡化黑眼圈，如果是眼睛容易水腫的人也可以多吃芹菜。同時(shí)，它也對預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化都十分有益。
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