斷食減肥法的危害
2020年11月06日 17:54閱讀次數(shù)：0
標(biāo)簽：飲食健康
斷食減肥法需要嚴(yán)格的限制熱量的攝入，這種方法雖然可以在短時間內(nèi)達到一定的瘦身效果，但也會對身體造成一定的不良影響，下面來了解一下斷食減肥法的危害。
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飲食失調(diào)
斷食強迫人忽略饑餓感，擾亂人體對于饑餓的自然反應(yīng)，美國飲食失調(diào)協(xié)會(National Eating Disorder Association)指出，即便恢復(fù)正常飲食，大腦可能也無法正確分辨饑餓或飽足感，該吃時吃不下，不該吃時卻想吃。
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血糖不穩(wěn)
許多奉行間歇性斷食的人都聲稱，斷食到后來胃痛感會趨緩、思路也更清晰，但陶迪克斯提醒，沒有按時進食，首先影響血糖穩(wěn)定度。血糖值低下時，會造成頭昏腦脹、暈眩、和體力不濟，人也容易暴怒和注意力渙散。
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