黑咖啡什么時候喝減肥效果最好 把握這三個減肥的黃金時間段
2020年12月09日 16:53閱讀次數：1453
黑咖啡含有高劑量咖啡因，能夠幫助利尿，加速人體水分代謝，還能促進腸胃蠕動，甚至是加速脂肪分解，也是也是許多明星鐘愛的一款減肥飲品，下面來了解一下黑咖啡什么時候喝減肥效果最好。
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早餐
早上剛起床特別容易水腫，來一杯黑咖啡，可以利尿消水腫，還有排宿便的效果，甚至能夠提神，讓一天有個朝氣的開始，但要切記吃早餐是很重要的，千萬不能只喝黑咖啡而不吃早餐，這樣反而會營養不均衡，造成反效果。
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餐后半小時
咖啡堿能夠幫助消化，加速脂肪消化分解，代謝加快也能避免體內囤積多余脂肪，把握餐后的半小時喝杯黑咖啡，在血糖上升的黃金時間攝取咖啡因，不但能幫助代謝，還能抑制食慾，減少進食量。
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