女人每天吃葛根粉好嗎

女性朋友每天適合吃一些葛根粉是非常有好處的，葛根粉含有豐富的天然雌激素、多種的黃酮類成份所以在美膚美容、豐胸養顏、調節內分泌、改善女性體質等方面，很有幫助!

女性如果長期熬夜，內分泌失調表現出的特徵相對于男性較明顯，像是容易長青春痘、生理期不順、肥胖等，而葛根粉的大豆黃酮苷和葛根素對于調節內分泌有幫助，可以緩解內分泌失調長出的青春痘。

葛根粉對女性的好處

1.豐胸，促使乳房發育，改善小葉增生，引導脂肪往胸部堆積，以達到豐胸效果。

2.黃褐班減少、消失，青春痘消煺，皮膚變得細膩、潤滑、光澤。

3.改善月經不順，舒緩經期不適。白帶變得清爽、透明。

4.婦女哺乳后，乳房萎縮可以恢復適當豐滿挺拔。

5.心悸、潮熱、心情煩燥等癥狀明顯改善。

6.便秘、失眠有特別明顯的改善。

7.調節女性內分泌、恢復體力。

8.增加皮膚彈性、保持女性青春和美麗。

9.富含多種異黃酮成份，可促進分泌雌激素。

10.抗氧化、清除自由基、保持年輕、延年益壽。

吃葛根粉注意事項

1、不宜多吃

服食葛根粉雖然對身體有很多的好處，但是也要注意適當的食用量。那么服用葛根粉時，建議用量不宜太多，一般葛根粉的用量為15-20克左右，一天服用1-2次即可，因為葛根粉性涼，服用過量易刺激腸胃，可能會引發便溏或腹瀉等不適。

2、不宜空腹吃

吃葛根粉保健的話，還要注意吃對時間，切忌在空腹的時候吃。因為葛根粉味甘性涼，對腸胃有一定的刺激，空腹服用易傷脾胃，可能會引起腸胃不適，如：腹痛、腹瀉、便溏等，所以一般建議在飯后半小時左右再服食葛根粉。

3、不宜和刺激食物一起吃

服用葛根粉的時候還要注意避免與其它一些辛辣刺激的食物一起吃，如：酒、蔥、大蒜、生姜、花椒等，葛根粉與這類食物同食可能會降低葛根粉的藥效，影響腸胃對葛根粉的吸收。

4、防止過敏

有些過敏體質的人群服食葛根粉后可能會出現惡心、全身瘙癢等過敏反應，若無法確定是否過敏，可先少量服食，觀察自身有無不適，若無不適，則可繼續服食。

5、氣虛胃寒者慎吃

氣虛胃寒者最好不要吃葛根粉，否則會容易引起腸胃不適。因為葛根粉性涼，氣虛胃寒者服用可能會加劇胃腸內寒氣的聚集，或加重寒氣對腸胃的刺激，從而引發或加重腹部不適、吐酸水、腹瀉、便溏等胃腸道反應。

6、孕婦少吃或者不吃

孕婦本身需要非常注意飲食，對于葛根粉的話，最好是少吃或者不吃。因為葛根粉是一種寒涼食物，孕婦服食過多的葛根粉可能引起孕婦腸胃不適，或者在孕早期會影響胚胎在子宮內的著床。

7、低血壓、低血糖者少吃

低血壓、低血糖者也最好少吃葛根粉，否則會容易引發身體不適。因為葛根粉中含有葛根素，這類物質對于血壓和血糖水平有一定的降低作用，所以建議低血壓、低血糖患者少吃葛根粉，以免引發不適。