紅棗蓮子甜湯 孕期媽媽的美顏養(yǎng)生湯
2016年03月22日 14:34出處：親親寶貝網(wǎng)作者：wwr閱讀次數(shù)：1115
紅棗蓮子甜湯，是很多懷孕期間媽媽們喜愛(ài)的一道甜點(diǎn)，紅棗能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能安神，而蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通十二經(jīng)脈氣血，讓孕期媽媽們心情舒暢，紅棗蓮子湯還具有很好的美顏效果，讓很多愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽們都愛(ài)不釋手呢！
- 適宜年齡
- 懷孕
- 功效
- 養(yǎng)心補(bǔ)腎美容養(yǎng)顏
- 主料
- 蓮子60克
- 紅棗120克
- 糖200克
- 制作步驟
1. 先將蓮子浸泡兩個(gè)小時(shí)
2. 將浸泡后的蓮子與紅棗、冰糖一同放入電飯煲內(nèi)，加入適量清水
3. 啟動(dòng)電飯煲的”煲湯“檔，一個(gè)半小時(shí)，即成。
- 小貼士
- 如果買(mǎi)的是干品的蓮子，事先要先浸泡2小時(shí)后再煮才能夠煮得熟軟，可以買(mǎi)容易煮爛的蓮子品種。紅棗蓮子湯，在做的時(shí)候還可以根據(jù)自己的喜好適當(dāng)?shù)募右恍╄坭交蛘咩y耳。
- 紅棗
- 蓮子
- 食譜
- 補(bǔ)氣血食譜
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